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剛剛才知道!嗅覺減退和便祕可能是帕金森病最早期症狀

leonhard38阅读(293)

撰文 中日醫院神經科 王康

編輯 保健君

全面認識帕金森病

提起帕金森病,大家對它的症狀也許並不陌生,但卻不瞭解帕金森病的全貌,所以常常出現誤診、診斷延遲。在世界帕金森病日(每年4月11日)來臨之際,讓我們一起來了解帕金森病的相關知識,為及時正確診斷、減少病痛、最大程度改善患者生活質量而共同努力。

帕金森病是僅次於痴呆的常見神經系統變性病,一般在中老年起病,表現為動作減慢、精細動作困難,肌肉僵硬,約70%的患者會有肢體、頭面部抖動。病情緩慢發展,逐漸影響運動能力,導致姿勢異常、平衡障礙,走路不穩、向前衝,容易跌倒,嚴重的甚至會導致喪失行動能力、臥床,最後呼吸衰竭而危及生命。

帕金森病是一個漫長的疾病程序。出現典型的運動症狀時,疾病損害的核心細胞——黑質多巴胺能神經元,就已經損失50%以上了。而在此之前漫長的10~20年裡,神經變性在逐漸積累,這段時間內卻沒有運動功能的影響,只有一些非運動症狀出現。

帕金森病一般以出現運動症狀作為一個重要節點,之前稱為運動症狀前期,之後是運動症狀期,後者又根據是否出現平衡功能障礙,分為早期帕金森病和中晚期帕金森病。帕金森病的分期反映了神經系統損害的部位和嚴重程度。

下面來簡單介紹一下各個時期的特點及應該採取的策略。

運動症狀前期的各種症狀

嗅覺減退和便祕

可能是最早的非運動症狀,在確診帕金森病的20年前,這兩個症狀就開始出現了。

便祕:近幾年,腸道菌群與帕金森病關係的研究進行得如火如荼,目前認為腸道可能是帕金森病病理變化最早的戰場,便祕可能是患帕金森病的危險因素之一。

嗅覺減退:是原發性帕金森病的特徵表現之一,經嗅覺測試,約90%的患者嗅覺減退或喪失,嗅覺減退成為鑑別帕金森病和帕金森綜合徵的依據之一。

快眼動睡眠行為障礙

在睡眠時,人體腦細胞的活動並沒有完全停下來,雖然會做夢,但睡眠中的神經活動只產生腦電波而並不產生肌肉活動,當腦的某些部位發生病變時,夢境中的活動就會引起說話、喊叫、拳打腳踢等肢體動作,甚至跳起來、跌落床下,這種現象我們稱之為快眼動睡眠行為障礙,存在這種現象的人有比較高的概率發展成帕金森病。

抑鬱和焦慮情緒

由於腦內神經遞質系統的紊亂,相當部分的帕金森病表現出抑鬱和焦慮情緒,可能出現在運動症狀前,並誤導對運動損害的判斷。

根據對大量人群的觀察,醫學界一致認為一些非運動症狀可以提示未來患帕金森病的風險增高。

目前,國際運動障礙協會推薦的“運動症狀前診斷標準”,可以篩選高風險人群,但還不能預測到什麼時候發病。

這些風險因素重要的有:高齡、快眼動睡眠行為障礙、嗅覺減退、便祕、抑鬱焦慮、接觸殺蟲劑、不喝咖啡、戒菸等。如果有多項風險因素存在,那就要更關注早期的運動症狀,注意一些不那麼典型的表現,如輕微的肢體抖動、複雜運動能力下降、動作(如走路)速度的下降、面部表情的減少、眨眼減少、身體向前傾、說話唱歌音量小、不再能唱高音、唾液增多或流口水等。

運動症狀期的表現和治療

早期帕金森病

帕金森病初期往往療效很好

患者出現典型的運動減慢、靜止性震顫、肌張力增高以後,臨床就可以明確地診斷帕金森病了。但在疾病最初的幾個月,可能只存在這些表現中的某一項,我們要藉助對疾病全貌的理解來幫助診斷,相應的檢查也很有必要,如頭部磁共振成像(MRI)、PET-CT能幫助鑑別其他疾病、提供疾病發展的資訊。

在帕金森病出現運動症狀前後,有時某些感覺症狀如疼痛和麻木突出,可能會被誤診為頸椎病、腰椎病。疲乏和記憶力下降也在這一時期開始出現,乏力感可能長久存在,很難通過抗帕金森病治療而消除。

經過正確的治療,帕金森病初期往往療效很好,一些患者可以恢復到完全正常狀態。這一時期稱為“蜜月期”。在早期藥物治療的基礎上,患者還要多運動,進行家庭康復鍛鍊,簡單的如拉伸運動、游泳,複雜一些的如舞蹈、太極拳等,對於運動能力的保持、保持姿勢體態、維持平衡有幫助。

中晚期帕金森病

外科手術提上了議程

“蜜月期”之後,多數人會出現運動併發症,主要表現為藥物療效的減退、藥效維持時間縮短,嚴重的則出現“開關”現象;或者出現不自主運動——所謂異動症,表現為身體部分或全部的無規律性、不可自控、重複性動作,如搖頭晃腦、做鬼臉、身體搖晃、手舞足蹈,或者肌肉痙攣、關節異常扭轉。異動症多數與服藥有時間上的聯絡。

異動症和“開關”現象並不侷限於運動系統,精神、內臟、感覺系統也可能有相應表現,如藥物濃度高峰時坐立不安、呼吸急促、憋氣,藥物濃度低谷時抑鬱焦慮、胸悶憋氣、腹脹、肢體麻木等。而平衡問題是影響中晚期帕金森病患者行動能力的關鍵因素。

這時候的非運動症狀也相應變得更加複雜,如大小便問題,記憶力下降甚至痴呆,體位性低血壓、餐後低血壓對運動的限制,幻覺和精神症狀對日常生活的干擾、對照料者的額外負擔等。

此時的治療變得充滿挑戰,常常需要平衡多個相互矛盾的目標。在這一階段,患者的服藥方法可能比較複雜,吃的藥也不侷限於抗帕金森病藥物。帕金森病患者一定要遵照醫囑,按時按量服藥,同時要定期就診,及時發現問題,醫患同心尋求改善之道。

康復治療對於中晚期患者改善運動功能、維持平衡能力有十分顯著的作用。祖國傳統中醫藥也對很多非運動症狀有良好療效。

在病程4~5年,運動併發症出現以後,外科手術就提上了議程,適宜的患者在手術(腦深部電刺激,DBS)以後可以獲得“第二蜜月”,在長久的時間內生活質量得以保持在較高水平。已經有10年以上的臨床觀察發現,接受DBS手術的患者生活質量明顯更好,在不服藥,植入的腦起搏系統也不開機的情況下,運動功能也比未做手術者好,提示DBS在一定程度上延緩了疾病發展。

帕金森病患者壽命縮短並不明顯

帕金森病對運動能力、生活質量的影響極為重大,但患者壽命的縮短並不明顯,發展到臥床階段的患者比例也不高。排在前面威脅生命的原因除了肺炎比重較高以外,腦血管病、心血管病、惡性腫瘤發病率與一般人群並無區別。

所以,我們在治療帕金森病的同時,也不能忽略常見的中老年易患病,要預防心腦血管病,要定期檢查,早發現、早治療腫瘤。在出現明顯吞嚥困難時,應該及時放置胃管,既保證進食和服藥,又大大減少吸入性肺炎的發生。

王康

中日友好醫院神經科副主任醫師,醫學博士。北京神經內科學會全科醫學分會委員、北京神經內科學會認知障礙及相關疾病分會委員、北京神經內科學會青年委員會常務委員。

臨床經驗豐富,尤其擅長運動障礙疾病和神經系統遺傳變性病的診治。包括帕金森病與帕金森綜合症的診斷與鑑別診斷,該類疾病的基因檢測,藥物治療,外科病例選擇,DBS術後程控、藥物調整等。神經系統遺傳變性病(脊髓小腦共濟失調和線粒體病等)的臨床診治與研究,包括基因診斷,遺傳諮詢等。

參加多項自然科學基金專案和國家級課題研究,國內外發表文章40餘篇。

關於帕金森病的各種蒙圈?不懂?疑問?掃描二維碼進入中日友好醫院服務號,查詢中日醫院神經科和王康大夫的更詳細介紹吧——

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想要寶寶說話早,這件事要少做

leonhard38阅读(242)

葉壯

中科院心理所發展與教育心理學碩士

美國心理科學協會(APS)會員

為了讓寶寶早開口、多開口,家長們往往「費盡心機」,但孩子總是閉著小嘴巴。

這時候家長們可以反思一下,在孩子表達需求時,自己是不是陷入了超前反饋的誤區。

有時候,寶寶看了一眼桌上的奶瓶,吧唧了兩下嘴巴,媽媽馬上「心領神會」,拿起奶瓶遞給寶寶。

在這個過程中,寶寶沒必要開口,也沒有空間來開口表達自己的需求。

超前反饋的問題在於家長提前給予了對應的甚至是過度的反饋,沒有給孩子預留表達的機會。

這個時候「是否表達」「怎麼表達」,都讓孩子很困擾,從而對語言表達產生負面影響。

要正確地引導孩子說話,不如適時地反應「慢」一些,給孩子表達的機會。

寶寶看了眼奶瓶,不如先等一等,然後問問他「你要什麼」、「寶寶要奶瓶嗎」、「這是奶瓶」,用有意識的引導和互動來幫助寶寶語言的發展。

– 今日好課推薦 –

美國語言協會一直強調父母參與語言教育的重要性——

「父母與孩子之間的交流對孩子學習語言起到了重要作用。如果孩子沒有聽到過這些語言,他們是無法學會說話的。語言必須用於與孩子的互動。如果一個孩子經常在電視或廣播中聽到語言卻沒有人和他互動,那他是無法學會語言的。」

丁香媽媽攜手心理學家葉壯老師,共同推出《語言啟蒙課》,課程包含 12 堂音訊課、12 張語言發展清單、12 個實操方法。

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每天「跑15分鐘」月減7公斤! 安心亞介紹秘訣:這樣比跑30分鐘更好

leonhard38阅读(575)

夏天已經就在門外了!你準備好了嗎?還沒的話沒關係,小編這就帶你們看看安心亞的「15分鐘跑步法」,讓自己可以好好地迎接夏天!

首先當然是要有一雙好穿的跑步鞋啦!鞋店的專業人員都可以幫你好好地選擇,一定要記得仔細問清楚啊!

跑步前的暖身也很重要!安心亞說:使用15分鐘跑步法的減肥方式,不但沒有復胖,也沒有溜溜球效應!

每天15~20分鐘,或者至少兩天一次。因為持之以恆才是瘦身的關鍵!接下來就要站上跑步機了!

跑步機速度設定:連續10分鐘跑速設定在10以上,慢慢依序往上加。例如:前10分鐘速度10,第11分鐘速度11,第12、13分鐘速度12,第14分鐘速度13,第15分鐘的時候調為14,依此類推。但還是要衡量每天狀況,但建議維持在速度10以上,讓自己很喘,流很多汗,即可收操拉筋。

(小編提醒,平常沒有跑步習慣的人,跑速10是相當快的喔!建議只要設定在讓自己覺得很喘的速度即可!)

汗流浹背之後,當然會想要大吃特吃,所以安心亞也有自己的食譜!

1. 每天午晚餐都吃自己煮的水煮雞肉,用不同醬料增加風味,如黑醋、海鹽、橄欖油等,讓自己吃得不會太膩,清爽又美味。

2. 其他時候若肚子餓就吃芭樂、香蕉、地瓜等水果。

3. 完全戒除含糖飲料,幾乎喝水或茶花綠茶,實在戒不掉的拿鐵就喝無糖的。

4. 一周兩次跑步訓練,搭配NTC運動,睡前也會做一些訓練肌肉的運動。

如此一來,你也可以像安心亞一樣,瘦瘦的迎接夏天啦!

減重的同時也要記得身體健康,不要減重過頭了喔!

來源:VOGUE

本文經過授權請勿轉載,看更多文章請到 bomb01.com

潮跟韓星 「 紙杯減肥法 」 !勁減32kg無難度!

leonhard38阅读(325)

潮跟韓星 「 紙杯減肥法 」 !勁減32kg無難度!

潮跟韓星 「 紙杯減肥法 」 !勁減32kg無難度!

不知不覺夏天將至,又系時候露腰露腿露好身材!冬天唔小心食多咗,肚皮幾層肥肉唔夠膽去沙灘,一於學學韓國出名的紙杯減肥法啦!由韓星朴寶藍帶起熱潮的「 紙杯減肥法 」,唔駛辛苦做運動,唔駛食得淡而無味,仲可以密密食,就成功減甩32公斤

韓星朴寶藍力推! 紙杯減肥法 勁減32公斤!

朴寶藍以前參加新秀嘅時候仲系肥妹仔,後來勁減32公斤,搖身一變變成索女,連粉絲都差啲唔認得佢。後來朴寶藍公開餐單,話自己每餐嘅分量都系3個紙杯。原來就喺用咗紙杯減肥法的概念,唔通真系咁有用?

紙杯減肥法

圖片來源: EtToday

紙杯減肥法

圖片來源: EtToday

寶藍嘅餐單其實1日分5餐食。早餐食番茄、紅薯、雞胸肉同1杯菜。午餐就剩系食雞胸肉沙拉。下午茶可以食1隻香蕉、3隻蛋白同1隻蛋黃。晚餐就食番薯1個、半杯雞胸肉再加1杯菜。宵夜食一隻香蕉、2隻蛋白、1隻蛋黃同3粒核桃。每餐都唔超過3個200ml紙杯嘅份量。而韓團Nine Muses都系實行紙杯減肥法!

紙杯減肥法

朴寶藍嘅日常餐單 (圖片來源: 網上截圖)

紙杯減肥法

圖片來源: Kpopeurope

紙杯減肥法概念

「紙杯減肥法」需要3隻大約200ml的紙杯,而早、晚澱粉質、蛋白質同纖維嘅攝取量分配都有分別!

紙杯減肥法

早、午餐:

可以攝取1杯碳水化合物,例如米飯、麵食、薯仔等,加1杯蔬菜和1/2杯肉類(蛋白質)。每餐平均食2杯半嘅份量。

紙杯減肥法

如果真系忍唔到口好想食下午茶,就可以選擇食水果同飲一杯低脂高鈣牛奶,有飽腹感又唔肥!

紙杯減肥法

圖片來源:matome.naver.jp

晚餐:

就要將1杯碳水化合物減至1/2杯,其餘不變。即是只能夠有2個紙杯份量嘅晚餐。

紙杯減肥法

圖片來源:matome.naver.jp

總結:

呢個紙杯減肥法,聽落其實都有少少Harsh,不過從來想靚都無可能不勞而獲,大家可以考慮下呢個方法適唔適合自己,又或者久不久轉下減肥方法,都會減低半途而廢的機會啊!

參考來源

正在危害你的健康…15個「一看才驚覺自己完全做錯了」的健身動作!

leonhard38阅读(303)

現代人開始注重健康,許多人都會選擇到健身房鍛鍊和運動,

不過如果一些基本訓練的動作,如果一些小細節做錯了我們沒留意的話,

不僅會讓你的努力付諸流水,還會對健康造成影響!

國外網站《Brightside》整理出了15個許多人都會犯的小錯誤,一起將它們糾正過來吧!

臀橋

拱起時應該確保你的身體從肩膀到膝蓋成一條直線,過度的彎曲對脊椎是有害的。

側面下蹲

如果腰部太過彎曲將會對脊椎造成負荷,

正確的方式是保持背部平坦,不要抬起骨盆,確保膝蓋蹲下時呈90度的彎曲。

棒式

如果你的背部在做棒式時不夠直,那就直接讓這項運動失去了效果。

正確的方式是讓身體從頭到腳呈一條直線,手臂保持90度,不要彎曲脖子。

背負深蹲

膝蓋不該超出你的腳趾,確保槓鈴的重量與腳的中央保持一致,不要蹲得太低,保持大腿與地板平行。

握槓鈴的方法

不要將槓鈴放在脖子上,那是非常錯誤的動作。

正確的方式是將手肘後移,讓肩胛骨出現一個「架子」讓你將槓鈴靠在上面。

啞鈴深蹲

肩膀不要向前,保持背部平坦,稍微拱起下背部,蹲下時大腿與地板平行。

硬舉

手臂和腿必須與地板垂直,胸部向前下背部供起,膝蓋彎曲以免摔倒或傷害關節。

Stepping

在地上的腳與膝蓋必須垂直,以免對膝蓋造成負擔。

將背部拉直,將肩胛骨擠在一起,背部稍微拱起。

仰臥推舉

槓鈴與肩膀必須大致垂直,稍微拱起背部,讓膝蓋彎曲,腳稍微向後靠。

啞鈴下蹲

膝蓋與腳必須一致,向前呈現90度彎曲。

單腿深蹲

必須將肩膀拉直,蹲到大腿與地板平行的角度就可以了。

單手舉啞鈴

必須讓身體從頭至背部呈直線,不要抬頭。

啞鈴過頭伸展

儘可能讓手肘靠著頭部,保持肩膀不動,雙手手掌向上握著啞鈴上方。

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一星期腰圍-7cm!日本女生5式30秒輕鬆瘦身操,懶人都可有縴手、美腿及小蠻腰!

leonhard38阅读(333)

一星期腰圍-7cm!日本女生5式30秒輕鬆瘦身操,懶人都可有縴手、美腿及小蠻腰!

相信大家都聽過這句說話:「四月不減肥,五月徒傷悲!」,隨著天氣越來越炎熱,就意味著夏天快將來到,那些在冬天養得胖胖的「小肉腿」、「 水泡腰」都逐漸現形,不能再靠衣服遮掩了!這個時候各位女生都要下定決心好好瘦身咯!

減肥都女生的終身事業,要時刻keep住美好身段,除了控制飲食之外,運動也是相當重要的~不過對於都市女性來說,要在繁忙的工作日程中抽時間運動真的不是一件容易的事,可是日本女生卻以實證告訴你原來一些省時的瘦身操也相當有幫助的!

日本綜藝節目「サタデープラス」上就調查了女生認為最難減走贅肉的3個身體位置,分別是手臂、腰部及大腿內側。其中一組測試對象的腰圍竟在短短一星期內由90cm減至83 cm,減幅竟達7 cm之多,效果超驚人的!

首先就是女生覺得最煩人的Bye Bye肉,穿起背心看到時看到麒麟臂真的會很傷心的!這個時候就要做一做以下的拉伸手臂肌肉招式~

舉起右手向後彎,然後左手從腰側後方向上舍緊右手,這樣右臂的三頭肌 (Bye Bye肉位置)就可以得到伸展,同時有助收緊肩脥骨位置,然後換邊再做,達到美背效果~

而另一個動作就有助活動腋下近背部的肌肉,要知道這個位置平時甚少活動,很容易積聚贅肉的~以貌似游蛙泳的動作可以一併活動手臂及背部肌肉,超有效的!

每日做3次上面的動作,每次做5組,兩個星期手臂尺寸就會減少2cm!

至於減腰部贅肉的動作如下:

#01 首先雙腳的腳踝位置緊貼,腳指向外打開60度,以外八字的姿勢站立。

#02 然後雙手向上舉高至頭部上方。

#03 雙腳腳踝升高離開地面,記緊過程中兩邊腳踝依舊要緊貼在一起;整個身體感覺會被拉直,維持動作5秒。

這個動作看似簡單,但實際做起來卻有點難度,原因是過程中除了要保持平衡之外,亦要確保背部及腹部肌肉都有被拉扯向上的感覺,需要用一點力維持。

而除了這個「直立式」之外,還有另外一個「山字式」可以一併瘦腰美臀,這個動作同時針對大家較少活動的臀部肌肉,特別適合久坐的OL~

#01 首先雙腳向身體兩側打開至肩膀闊度,腳指向外指。

#02 然後膝蓋內側要向外打開,身體同時向下壓至兩邊大腿成水平線,再慢慢升起,可以的話,在下壓的時候再小幅度壓多數下,加強鍛練肌肉。

而做這個動作時有幾點要注意,1)要挺胸收腹,2)膝蓋不要向下彎,而是向外打開。

以上兩個動作各重覆5次,早晚各做1組,再配合飲食的話,一星期最多可減去腰圍約7cm,絕對是懶人之選呀!

除此之外,還有另一款同樣女生超需要的瘦身操,它號稱能減走全身體最難減走的大腿內側,小編聽到後雙眼也即時冒起心心眼,而這個動作被稱為「女戰士三角操」。

#01 首先雙腳向身體兩側打開至比肩膀闊一點的位置,然後左腳指向左側,而右腳則指向前方。

#02 雙手向兩側水平舉起至與肩膀同等高度,接著頭面向左方,左腳向前彎曲及伸直3次。

#03 之後回復開首動作,整個身體向左邊打側彎腰下落,可以的話左手垂直觸碰左腳背,右手向天伸直,視線向上方望;這個動作維持3個呼吸,重覆3次~

#04 然後換邊再做一遍,建議每日早晚各做一組。

實測結果顯示這個動作除了可以在10天內減走腰間贅肉,大腿尺寸也縮減了1.5 cm!

上述動作是否十分簡單易學呢?大家也快來學學這3個瘦身操,在今個夏天做個最fit女生!

參考來源

不用節食!「姿勢矯正 減肥 法」一個月減13kg!

leonhard38阅读(335)

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不用節食!「姿勢矯正 減肥 法」一個月減13kg!

世間的減肥方法數之不盡、無奇不有,你自己又試過幾多種呢?每人的肥胖原因有別,別人推薦的減肥方法也未必適用於所有人。不過,這次要介紹的「姿勢矯正 減肥 法」,據稱是針對所有肥胖者的共同毛病而訂,對大多數人都很Work!不用節食,不用刻意調整餐單,一個月就能減13KG!新年吃得太多,大家是時候減回來了!

所謂的「姿勢矯正 減肥 法」,是指籍著矯正歪曲的關節與肌肉,找回身體筆直勻稱的狀態,加速基礎代謝,幫助排出體內的廢棄物質與毒素。台灣的矯正醫師黃相普指,「在15年的臨床經驗中,發現所有的肥胖者都有共同毛病,就是身體骨骼歪七扭八,造成體重無法平均分散,結果就會造成嚴重的局部肥胖」。於是,他便訂製了一套矯正身體姿勢的 減肥 法,從肥胖的根本著手解決,讓大家恢復苗條身材,並且轉變成不易反彈的體質!

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只是姿勢良好,代謝率就會上升20%!

許多人都沒有正視姿勢不良的問題,以為駝背、䟴腳、側睡等習慣只對身體有少量影響,其實不然!身體的姿勢不好,會導致肌肉僵硬、骨骼扭曲,造成血液循環不好,或是影響淋巴腺循環。若是血液與淋巴腺的循環不暢通,身體的代謝功能會大大降低,減慢能量消耗,導致自己很難瘦下來!即使有持續運動,瞬間減少食量也好,體內依舊累積一大堆廢棄物質,全身的肥肉好像減極也不work,那你就應該試試「姿勢矯正 減肥 法」啦!

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不易反彈!一個月減13kg!

對於試過無數 減肥 法的人,這個「姿勢矯正 減肥 法」可說是最不易反彈的其中一個方法。每次試用新的 減肥 方法,往往在開始不久就有成果,大家減了好幾kg後便放下戒心,結果體重又反彈回原本的數字。 減肥 的失敗原因,絕大多數都由於突然減少食量,又或是突然進行過量有氧運動,一段時間後堅持不住,正常飲食後便會反彈!「姿勢矯正法」卻不用節食、不用特地去做運動,只需矯正好不良姿勢就能 減肥 ,不易反彈!而且,這套 減肥 法能讓肌肉變得緊實有彈力,身體不易變得歪曲,便能保持勻稱身材!

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黃相普醫師曾向一名生完小孩的媽媽推薦這套 減肥 法,她在沒有節食的情況下,一個月減了13kg,結果驚人!不只是體型變得苗條,就連長短腳、腰酸背痛的問題都有改善!

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兩個動作做完「姿勢矯正 減肥 法」

「姿勢矯正法」主要靠兩個動作,分別是基礎舒緩肌肉運動,以及強化骨盤運動。

基礎舒緩肌肉運動:

1. 坐直後,將雙腿交叉,膝蓋重疊在一起,並用雙手捉住腳掌。

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2. 向前彎腰,一邊呼氣,儘量把上半身都貼在兩腿上,維持5秒。做完一組動作後,雙腿互換位置,重覆相同動作。當骨盤和腰部得以舒展,臂部應有縮緊的感覺。

這個動作針對下半身的浮腫肥胖,能舒緩僵硬的骨盤,並使鬆弛的骨盤縮小,使脊椎周圍的僵直肌肉變得柔軟。

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強化骨盤運動:

1. 平躺在床上,令身體變成一直線,利用手前臂挺起上半身。

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2. 用力將臂部和大腿都抬起,下半身與上半身應呈現一直線,保持平衡約5至10秒。注意腰部不可以放低,身體亦不應晃動。

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這個動作能刺激支撐骨盤的核心肌群,矯正無法挺直的背部,消除背部、臂部以及大腿的下半身肥胖。

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心律失常定期隨訪的4種情況!

leonhard38阅读(804)

心臟病患者出現心律失常,要根據來源、表現不同具體分析。但是,對房室傳導阻滯、單純的房性早搏或室性早搏、安裝永久性心臟起搏器、無症狀竇性心動過緩這4種心率失常的人,要長期隨訪觀察病情。

1、房室傳導阻滯

因為一部分房室傳導阻滯患者,在夜間發作時,會出現迷走神經功能亢進表現。對這種情況,可以不治療但要觀察,當出現心肌炎後,必須對症處理。

2、單純房性早搏或室性早搏

對於這種情況,假如沒有出現多源、聯律、成對、心動過速等,知識偶爾發生,可是心功能較為良好者,只需要定期觀察隨訪即可。

3、安裝永久性心臟起搏器

對此類患者,只需要保證維持最低的安全心率,服用原有治療藥物及合併症藥物,並不需要專門針對安裝起搏器,再做額外的治療。

4、無症狀竇性心動過緩

指的是心率在60次/分以下者,視為竇性心動過緩。番茄醫生提醒,對多數無症狀竇性心動過緩者,視為心功能良好表現,並不需要治療,只要定期隨訪觀察。

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中老年人的“第三殺手”,不得不重視!(內藏義診福利)

leonhard38阅读(252)

帕金森病

這個洋氣的名字

並沒有帶給我們太多的資訊

病名只是為了紀念

最早發現它的英國醫生

James Parkinson

(詹姆士•帕金森)

然而這個疾病

殺傷力很強

已成為繼

腫瘤、心腦血管病之後

中老年人的第三殺手

4月11日是

世界帕金森病日

我院神經內科的專家們

將組團提供義診服務

歡迎大家前往現場諮詢

今天

我們先從以下幾個方面

瞭解下帕金森病的真面目吧

帕金森病因

在遺傳、環境及神經系統老化等多重因素的影響下,隨著黑質內的多巴胺能神經元細胞及神經元死亡或者受到損傷,產生的多巴胺減少,多巴胺的丟失會導致腦內神經電傳導異常,從而引起帕金森病的一系列表現。

特徵性表現

▶ 手、頭或嘴不自主的震顫,且在靜止最明顯

▶ 肌肉僵直、運動緩慢以及姿勢平衡障礙引起運動減少,逐漸喪失正常工作和生活能力;

面部表情改變,“面具樣”臉;講話慢、音調低、音色單調,流涎;

▶ 軀體呈俯曲姿勢;

▶ 油脂溢位面板,嚴重者生活不能自理。

藥物治療

合理選用藥物,如左旋多巴、復發左旋多巴、多巴胺受體激動劑(普蘭克索、泰舒達等),單胺氧化酶抑制劑(司來吉蘭等),AMDA受體拮抗劑(柯丹),抗膽鹼能藥物、金剛烷胺等,另外還有中藥、鍼灸也可配合治療。選擇藥物治療時需在專科醫師指導下進行。

運動治療

① 呼吸訓練

患者仰臥體位,雙下肢膝關節屈曲,用鼻子緩慢的盡最大能力深吸一口氣使肚子慢慢的鼓起來,再用口緩慢的撥出氣體,肚子慢慢的凹下去,此時,可在腹部上放1KG的沙袋,體會吸氣、呼氣時腹部起伏的變化。

②面部訓練

帕金森患者多是面部肌肉僵硬,做一些面部動作的鍛鍊是必要的。平時可對著鏡子做皺眉、緊閉雙眼、撅嘴、抿嘴、伸舌和鼓腮等動作。

③手部訓練

每天做手指抓飯、手指對手指等訓練,如果覺得這些較為簡單,可做些精細動作訓練,比如撿花生米等。

④步態訓練

大多數帕金森病患者都有步態障礙。步態訓練時要求患者雙眼直視前方,起步時先足跟著地,接著足尖著地,跨步要儘量慢,嘴裡輕念“一二一”的口號,兩上肢在行走時儘量前後擺動。

⑤平衡運動訓練

雙腳分開25~30釐米,向左右、前後移動重心,並保持平衡。軀幹和骨盆左右旋轉,並使上肢隨之進行大的擺動,對平衡姿勢、緩解肌張力有良好的作用。

⑥語言障礙的訓練

患者常常因為語言障礙而變得越來越不願意講話,而越不講話,又會導致語言功能更加退化。因此,要堅持練習舌頭重複地伸出、縮回、左右移動。此外,唱歌可以鍛鍊肺活量,改善說話底氣不足的感覺。

最後

小編要必須提醒大家

如果發現家裡老人

有上述特徵性表現

應想到帕金森病的可能

建議其儘早就診

供稿 | 何爽

專業審稿 | 李愛紅

編輯 | 黃琳

如需轉載,請後臺留言獲得授權

生殖醫學中心

藥學部

通大附院優秀專科微信展示(二)

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《產科學 正常和異常妊娠》隆重推出

leonhard38阅读(456)

書籍簡介

美國婦產科住院醫師、專科醫師培訓的標準用書。從1986年首版問世,至今仍是產科醫師的權威參考書。

歷久彌新,30年經典產科專著,第7版全面更新

170餘位國內外譯者字斟句酌,傾心打造,“漢化”更徹底

內容精良,以循證為基礎,展現產科全貌,版式新穎,方便閱讀

易讀,易懂,插圖詳盡,凝聚全球圍產專家的集體智慧

本書適用於婦產科住院醫師我、研究生、專科醫師

標準書號: ISBN 978-7-117-26154-8/R·26155

主 譯:鄭勤田 楊慧霞

副主譯:陳敦金 李笑天 漆洪波

王子蓮 羅國陽 施文良

定 價:598元

譯者前言

隨著中國經濟的騰飛,中國醫學正在迅速發展,與國際接軌的熱情也愈來愈高。醫學雖無國界,但因每個國家和地區的政治、經濟、文化和宗教信仰不同,臨床醫學並不相同。在探討與國際接軌之前,首先我們需要了解發達國家的臨床醫學現狀,更重要的是瞭解他們如何發展到如此現狀。對絕大多數臨床醫生來說,閱讀國外的教科書是系統瞭解國外醫學進展的最佳途徑。循證醫學在美國已經成為臨床診療、教學和科研的基石,新的診療方法必須經過嚴格的循證醫學檢驗才能在臨床廣為使用,醫學教課書的編著也基本圍繞循證醫學。目前,我國臨床醫學正在從經驗醫學向循證醫學過渡,發達國家的醫學著作將有助於在國內普及和推廣循證醫學教育。

《產科學:正常和異常妊娠》(Obstetrics: Normal and Problem Pregnancies)是美國婦產科住院醫師培訓的標準用書。第一主編叫Steven G. Gabbe, 此書故被美國婦產科醫生稱為“Gabbe”。本書譯者鄭勤田在美國開始住院醫師培訓時,上級醫師曾說:如果你在住院醫師培訓期間僅買一本書,那你就應該買“Gabbe”。從1986年首版問世,到2017年發行最新的第7版,這本產科教材的歷史並不長。國外的產科教科書很多,為什麼“Gabbe”能夠脫穎而出,在短時間內徵得眾多婦產科醫生厚愛呢?原因並不複雜,正如書名所示,這本書囊括產科所有領域,每個章節作者均是該領域公認的專家。國外教科書的特點是內容龐大,其中列舉很多研究和觀點。這種寫作風格對初涉婦產科的醫生挑戰很大,他們常常讀完一個章節後,仍然跟丈二和尚一樣,摸不著頭腦。 “Gabbe”的章節不僅討論各個觀點,最後也做出總結,對臨床問題能夠給出清晰的處理方案。“Gabbe”對婦產科住院醫師和專科醫師都很有幫助,學到的東西可以立即應用。

國內婦產科學界對“Gabbe”一書瞭解不多,如何將這本優秀著作介紹給國內產科醫生並不容易。中文與英文是完全不同的語系,西方醫學經典譯為中文後韻味可能蕩然無存,先前已有無數個英文醫學名著在國內折戟沉沙。原因何在?不是中國醫生不愛讀書,中國醫生酷愛知識的熱情不低於任何一個國家。作為作者和譯者,讓我們坦誠地面對現實,中國醫生之所以不讀譯著正是因為我們的翻譯質量讓他們一次又一次地失望。原因在於我們——翻譯醫學著作的人!

翻譯質量不外乎兩個方面,第一是準確地表達原文含義,第二是流暢的中文書寫。翻譯不是一字不漏地把英文句子變成中文,這種機器般的翻譯只會導致失敗。優秀的翻譯其實是重新創作,是在完全吃透作者原意之後,用流暢的中文把英文原意表達出來。高質量的翻譯不僅是檢驗譯者的專業英語水平,更是檢驗譯者的中文寫作能力。真正“漢化”英文醫學著作很難!

借鑑先前的教訓,銘記肩負的重任,我們組建了170多人的中外學者翻譯團隊。為了充分理解作者原意,每個章節都至少有一名相關專業的美國醫生和學者參與,這些美國醫生都畢業於中國的醫學院,有很好的中英文根基。每個章節先由國內中青年醫生進行第一輪翻譯,然後高年資醫生審閱,接下來國外醫生和學者再根據原著逐句核實和修改。在整個翻譯過程中,大家真是字斟句酌,幾乎每句話都經過無數遍的推敲。即使如此,我們仍不滿意!中外譯者完成每個章節之後,我們又組建一隻審校隊伍,對每個章節再次審閱。

儘管我們竭盡全力去打造這本譯著,但疏忽之處在所難免。我們殷切希望讀者反饋,只有你們參與,下次印刷和再版才會更完善。如果有任何問題,請直接與主譯聯絡,電子郵箱[email protected]。多謝!

目錄

第一篇 妊娠生理學

第1章 胎盤解剖學與生理學

第2章 胎兒發育與生理

第3章 母體生理學

第4章 妊娠免疫學

第5章 成人健康與疾病起源

第二篇 產前保健

第6章 孕前和產前保健

第7章 孕期營養

第8章 妊娠和哺乳期用藥及環境因素

第9章 產科超聲

第10章 產前遺傳學篩查與診斷

第11章 產前胎兒評估

第三篇 產時處理

第12章 足月兒正常分娩

第13章 異常分娩與引產

第14章 陰道手術助產

第15章 產時胎兒評估

第16章 產科麻醉

第17章 先露異常

第18章 產前與產後出血

第19章 剖宮產

第20章 剖宮產後陰道分娩

第21章 胎盤植入

第四篇 產後保健

第22章 新生兒

第23章 產後保健

第24章 泌乳與母乳餵養

第五篇 妊娠併發症

第25章 妊娠期手術

第26章 妊娠期創傷

第27章 早期流產與死胎

第28章 宮頸機能不全

第9章 早產

第30章 胎膜早破

第31章 子癇前期和妊娠期高血壓疾病

第32章 多胎妊娠

第33章 胎兒生長受限

第34章 紅細胞同種異體免疫

第35章 羊水異常

第36章 過期妊娠

第六篇 妊娠合併症

第37章 妊娠合併心血管疾病

第38章 妊娠期呼吸系統疾病

第39章 妊娠期泌尿系統疾病

第40章 妊娠期糖尿病

第41章 妊娠期肥胖

第42章 妊娠期甲狀腺和甲狀旁腺疾病

第43章 妊娠期垂體及腎上腺疾病

第44章 妊娠期血液系統疾病

第45章 妊娠期血栓栓塞性疾病

第46章 妊娠期膠原血管疾病

第47章 妊娠期肝病

第48章 妊娠期胃腸道疾病

第49章 妊娠期神經系統疾病

第50章 妊娠期惡性腫瘤

第51章 妊娠期面板疾病

第52章 圍產期感染:衣原體、淋病和梅毒

第53章 圍產期病毒性感染

第54章 圍產期細菌性感染

第55章 妊娠期精神衛生疾病

第七篇 圍產期法律與倫理問題

第56章 產科患者安全與質量評估

第57章 圍產期倫理

第58章 改善全球孕產婦健康

附錄I妊娠期實驗室和超聲檢查正常值

附錄II骨盆解剖

附錄III縮略詞表

索引

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