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下賽季湖人的防守多可怕?四張圖帶你看4新援的防守:窒息、天賦

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在北京時間7月2日,據NBA記者Ramona Shelburne報道:在當地時間周六晚,湖人籃球運營總裁魔術師詹森前往勒布朗-詹姆斯在洛杉磯的一個家和他見面談了數小時,與會的只有三個人——魔術師、詹姆斯和里奇-保羅,當時魔術師和詹姆斯洽談了自己的新藍球理念,就是回歸傳統籃球,湖人也就簽下了四個防守悍將:詹姆斯、師弟、隆多和麥基,他們的防守有多強悍呢我們一起看一下:

隆多雖然身高只有1.85米但是臂展達到了恐怖的2.03米,隆多很多時候被過掉然後從後面斷球,這招讓科比、帕克等人苦不堪言,隆多手掌巨大,可隨意抓球,這也是他搶板厲害的原因。2次最佳防守一陣和2次最佳防守二陣,其實隆多最厲害的是防守意識超強,著名的考辛斯防守空氣,至今歷歷在目。

蘭斯史蒂芬森1.96的身高有104公斤的體重。史蒂芬森就是情緒不穩定,不過在防守詹姆斯的特別是有心得。他無論是身體還是速度,對位詹姆斯的都不吃虧的男人!關鍵他特別會激怒球員,比如朝詹姆斯耳朵吹氣,要麼用手打詹姆斯的下巴。一旦情緒受影響,進攻效率肯定下降。史蒂芬森更多還是打心理戰術,而且善於下髒手,這個賽季師弟聯手老詹,他的窒息防守恐怕喬治、杜蘭特等球星將要吃虧了。

麥基可以說是中鋒中最靈活,彈跳最好的,他的防守完全靠天賦,單手抓帽、排球式大帽經常見到,有一句話說的好:「你蓋帽好但不代表防守好,」但是麥基代表了!在上賽季眾多出色內線面對麥基的防守時都吃癟了,據NBA官網統計顯示:馬刺的加索爾面對麥基的17個回合中4投0中,鵜鶘的考辛斯面對麥基的防守,在26個對位回合中5投1中,快船的小喬丹在和麥基的51個對位回合中6投2中,活塞的德拉蒙德更是在38個對位回合中9投1中。

大家都被詹姆斯上賽季的眼神防守欺騙了,其實在騎士詹姆斯需要更多精力去組織和終結進攻所以他需要休息。詹姆斯有著不輸一般控衛的速度和中鋒的力量,在16年總決賽大帽伊戈達拉時,老詹有多恐怖!只用了2.67秒,就一路從勇士後場狂奔到自己半場三分線,奔跑路程為18米,爆發力相當驚人!五次最佳防守一陣,一次最佳防守二陣。

勇士隊14人大名單正式出爐,韋斯特、尼克楊、扎扎將成為過去

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北京時間7月8日,自由市場開放第8天,強大的勇士隊仍舊沒有停下補強的腳步,在爵士隊裁掉31歲的前鋒傑雷布科後,勇士隊第一時間與對方達成協議,根據ESPN名記沃神的說法:在度過澄清期後,傑雷布科就將成為新的勇士隊成員!勇士跟隊記者Mark Medina第一時間確認這個消息,並在此基礎上,透露出更多內幕!

在勇士隊與傑雷布科達成加盟協議的同時,球隊也正式續簽杜蘭特,球隊目前的陣容名單為庫里、杜蘭特、湯普森、格林、伊戈達拉、利文斯頓、瓊斯、魯尼、貝爾、庫克、考辛斯,再加上2018年新秀雅各布-埃文斯、傑雷步科以及即將歸來的麥考!Mark Medina認為球隊很可能留下最後一個名額,一第為了省錢,第二,保持靈活度!

也就是說,不出意外,韋斯特、尼克楊、扎扎這幾位與球隊結束合同的球員,將無緣再回到球隊,麥基看見形勢不對,提前投奔湖人隊;尼克楊收到數支球隊的邀請,其中包括火箭隊;韋斯特已經跟隨球隊拿下兩個總冠軍,夢想已經實現,當初放棄高薪來勇士隊也證明他不是一個看錢特別重的球員,已經38歲,他很有可能就此離開聯盟;同為03屆新秀,扎扎與韋斯特的情況類似!

相比2017-18賽季的奪冠陣容,勇士隊新的陣容明顯更讓人忌憚!科爾說只要考辛斯健康,他就是首發中鋒!幾位超級巨星帶著老、中、青三撥球員,說他們不是總冠軍真的很難!不過NBA冠軍並非簡單的天賦堆疊,新陣容的化學反應、球員的健康都將影響到最終結果,希望火箭隊、湖人隊繼續補強,讓新賽季留有懸念!

湖人迎來兩個好消息詹姆斯的一生之敵+18歲德國小將,輔佐詹皇

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北京時間2018年7月7日,湖人隊與76人完成交易,湖人送出2019年的一個次輪選秀權和一筆現金得到今年的39號新秀艾薩克-邦加,艾薩克-邦加德國人,1999年出生,身高2.06米,臂展2.13米,體重91公斤,司職小前鋒,17-18賽季在德國聯賽效力21場,場均出戰23分鐘,能夠貢獻6.3分3.3籃板2.5助攻1.2搶斷0.4封蓋。並將代表德國參加19年的男籃世錦賽,這位小將會達到什麼高度還尚不可知。,但是詹姆斯即將迎來一個大牌球員。

據NBA記者Woj報道:雷霆前鋒卡梅羅-安東尼下賽季有2790萬美金的合同,以及安東尼在球隊中所扮演角色的靠後——這並非是安東尼最初加盟雷霆的初衷——雙方都表示將會在這個夏天的某個時間點分道揚鑣。意思就是安東尼或被買斷,然而安東尼如果買斷最大的下家就是火箭和湖人隊,早在前幾天, Ramona-Shelburne報道,湖人提出了一個新的交易,用魯爾-鄧+首輪簽追逐卡梅羅-安東尼。下個賽季,安東尼場手握2800萬大合同。導致了雷霆擁有高達1.5億的奢侈稅,但是如果買斷安東尼就可省下9590萬奢侈稅,可以說弄走安東尼雷霆勢在必行,和湖人交易是最好的選擇。而雷霆不僅能夠得到首輪簽,還能買斷魯爾鄧並且延期支付他的合同,也能減少奢侈稅。雙贏的交易。

如果這筆交易達成,那麼安東尼將會聯手詹姆斯,兩人同為03黃金一代代表,詹姆斯是狀元,安東尼是探花,從高中到現在安東尼就一直被拿來與詹姆斯比較。安東尼號稱進攻萬花筒,曾獲得過得分王,更是10屆全明星元老,單打能力強,對於現在的湖人隊來說除了詹姆斯沒有單打無解之人,安東尼的到來能夠填補這個空缺,甜瓜生涯場均24分+6籃板+3助攻+1搶斷。

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阿里扎亮相鳳凰城,首次道出加盟太陽隊真因

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阿里扎離開火箭隊,很多球迷至今不能接受這個事實!09-10賽季他與布魯克斯、斯科拉一起撐起火箭隊時,大家便喜歡上了這個穩重又不失拼搏精神的小伙子;幾年後重新回到休斯敦,還是一樣的感覺,踏踏實實的在火箭隊待了四年,跟隨著球隊起起伏伏,喜歡他的奪命三分,也喜歡他在賽場上為隊友出頭,與對手爭執的面紅耳赤,天下沒有不散的筵席,終於這一刻還是來了!

火箭隊差點扳倒勇士隊,未來數年,這會一直做為大家津津樂道的話題,當然,過程中不免提起阿里扎12投0中的數據,看起來似乎很尷尬,不過從隊友到球迷,鮮有人責怪阿里扎!他的努力與付出,大家都看在眼裡,記在心裡!當他與太陽隊達成一年1500萬的協議後,外界更多發出的聲音是理解與祝福!在這個商業的年代,商業的聯盟,這真的很可貴!

北京時間7月7日,太陽隊正式安排了阿里扎加盟發布會,一如從前的低調,阿里扎身著白色T恤衫,沒有過多的表情!隨後記者問他為何選擇太陽隊,阿里扎回答到:「太陽隊是最積極的球隊和團隊,我們都希望得到賞識,當一個團隊對你所做的事情,表現出很大的興趣之時, 自然你就會被這樣的東西所吸引。」

隨後阿里扎對新賽季做出展望:「我把自己看成是一個競爭者, 一個勝利者, 我會盡我所能, 努力幫助球隊變得更好!我已經準備好迎接挑戰!」我們也相信,阿里扎這樣的球員到哪都能貢獻穩定發揮,火箭隊想要找到合適的球員頂替阿里扎並不容易,最新消息是安東尼將會與雷霆隊分手,火箭隊與安東尼能否苦盡甘來在一起,我們拭目以待!

悶聲發大財,步行者隊在今夏成功操作一波,悄然成為東部大贏家

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我對步行者隊的現狀感到非常興奮。他們在今年夏天已完成的操作顯得不多不少,恰到好處。總經理凱文-普理察利用手中的首輪靠後的選秀權,和簽約了幾位低調的老將,悄然無聲地將一支優秀的步行者隊變得更好,至少在紙面上。

休賽期就應該這樣運作,特別是對於一支年輕的球隊,比如步行者隊。這個休賽期的奇怪之處在於,幾乎沒有其他球隊在真正的改善陣容。

當然,湖人隊簽下了勒布朗-詹姆斯。這是一個顯著的改善。勇士隊增加了德馬庫斯-考辛斯。這只是錦上添花。但是除了他們,今夏的自由球員市場寒意十足。

火箭隊失去了關鍵拼圖特雷沃-阿里扎,但他們的最主要的簽約是留下了克里斯-保羅。爵士隊和雷霆隊都將各自的球員重新簽下,後者不惜承擔巨額的奢侈稅。凱爾特人隊只是重新簽下了他們的老將中鋒。

76人隊的最大操作是吸收了威爾森-錢德勒的合同。錢德勒將會有所幫助,但並不是那個球隊嚮往的耀眼明星。

獨行俠隊用一年合同帶走了德安德烈-喬丹。對於奇才隊來說,正在等待德懷特-霍華德和傑夫-格林的加盟。

如果科懷-倫納德被交易,局面可能會有所改變,但即便如此,也沒有大批自由球員改換門庭,除了詹姆斯這個重要的例外,今年夏天相當平靜。

其中很大一部分原因在於有足夠資金,又想搞出些動靜的球隊屈指可數。

而步行者隊就是其中之一。他們一直存在於自己的世界中。雖然其他的球隊隨著時間的推移起起落落,但步行者隊近30年來一直是一支穩定爭勝的球隊。

他們自1990年以來只缺席了6次季後賽,並參加過8次分區決賽和1次總決賽。那次他們和OK組合領銜的湖人隊鏖戰6場。最差的時候,他們的勝場也沒低於32場比賽。

無論好壞,步行者隊都不會擺爛,在2006-10年這段痛苦的缺席季後賽經歷之後,步行者隊在過去8年里7次贏得季後賽門票,只是因為保羅-喬治遭遇斷腿重傷而中斷了一年。

普理察上任總經理之後第一個重大舉動就是在去年6月將保羅-喬治交易到雷霆隊,換來了維克托-奧拉迪波和多曼塔斯-薩博尼斯。這筆交易在當時受到了一致的嘲笑和指責,因為他們對於喬治想離開印第安納的決心第一時間做出了反應。

現在看,這筆交易顯然再明智不過了。特別是奧拉迪波,薩博尼斯同樣,都變得比之前賽季的表現好得多。失去了他們的球星,步行者隊沒有分崩離析,反而蓬勃發展。

奧拉迪波在攻防兩端展現出的實力,幫助他成為了全明星,入選了NBA最佳陣容三陣,並最終贏得了進步最快球員獎。21歲的薩博拉尼斯作為替補得到了12+8的數據,他很快就會承擔更重要的角色。

在他倆之外,還有中鋒邁爾斯-特納在上賽季的茁壯成長,一個身高身高2米11,能投三分球的大個子。

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詹皇剛一走人,騎士兩大水貨開始苦練,JR13中13,TT放話要成超巨

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北京時間7月7日,隨著詹姆斯的走人,騎士已經開始了大清洗,不過有兩個球員目前的地位卻很安穩。

他們就是JR-史密斯和特里斯坦-湯普森,由於兩人的毒瘤合同實在太爛,導致騎士高層沒法把他倆甩賣出去。不過看起來,詹皇終於走人後,他倆反而覺醒了。

首先是JR-史密斯,他在總決賽怒坑詹皇成為笑柄,現在JR果斷開啟苦練模式。今日他曬出了自己訓練的視頻,視頻中JR在全場各個角度出手,最終13投13中,狀態爆棚。他這是準備新賽季扛起騎士了。

另外一邊,TT也對詹皇的走人感到開心,美國媒體頭條報道,這個上賽季場均6+6的8200萬中鋒,認為新賽季他得到了成為超巨的機會。對此網友表示:「騎士不正常的太多了,我就懷疑詹姆斯怎麼帶的。」、「你早幹嘛去了?」、「JR:總決賽那個球還得怪詹姆斯,我想投超遠的,他嚇著我了。」

運動使人快樂,運動使人健康,運動可以讓我們結交更多朋友,尤其是在打籃球,正所謂無兄弟不籃球!親愛的粉絲們,妳們喜歡打籃球嗎?喜歡觀看NBA賽事嗎?喜歡討論某個球星嗎?請關註我,每天給大家奉獻精彩的NBA籃球賽事或者籃球教學,歡迎大家關註我,謝謝大家,祝大家快樂每壹天!運動使人快樂,運動使人健康,運動可以讓我們結交更多朋友,尤其是在打籃球,正所謂無兄弟不籃球!親愛的粉絲們,妳們喜歡打籃球嗎?喜歡觀看NBA賽事嗎?喜歡討論某個球星嗎?請關註我,每天給大家奉獻精彩的NBA籃球賽事或者籃球教學,歡迎大家關註我,謝謝大家,祝大家快樂每壹天!

別節食了  別節食了 8件「簡單生活事」輕鬆做讓你瘦得很easy~

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還在為肥胖困擾嗎?根據世界衛生組織資料顯示,過去40年里,人類肥胖問題增加兩成。如果你對於每天計算卡路里、節食或是運動感到很困難的話,今天這8項生活小事一定要記得,有助於體重減輕喔~

不吃早餐

研究顯示,每天吃早餐的人的腰圍比那些沒有在每日日程安排早餐的人要小。以常理上來判斷也合乎邏輯,早餐如果不吃,中餐就會吃得特別多。

水喝不夠多

喝水有助於燃燒脂肪。研究顯示,在一年內,每天飲用超過一升水導致體重減輕2公斤。

晚上吃東西

如果食物來不及消化,那就會累積成肥肉!

熬夜不睡覺

睡眠不足可能會導致新陳代謝緩慢,所以每天至少要睡7個小時。

吃沒有脂肪食物

這點可能很多人會覺得吃驚,但實際上,如果堅持吃沒有脂肪食物,很可能會導致體重增加,因為暴飲暴食的機率會增加。此外,去除乳製品中的脂肪會阻止我們吸收鈣和維生素A和D。

吃東西時分心

如果你要吃飯,儘量不看你喜歡的系列或瀏覽社交網絡。研究人員說,在進餐時分心會讓你吃得更多。

喝酒

喝啤酒將導致「啤酒肚」的出現,啤酒的熱量很高啊!

整天坐在你的辦公桌前

研究顯示,坐的時間會跟肥胖呈正相關。試著每60-90分鐘移動一次或是提醒自己該站起來動動吧~

是不是很簡單~不用節食、不用逼自己運動,但就是平常的習慣要養好~

羽球賽連勝秘訣 戴資穎:「 吃飽睡好 」

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(中央社記者周永捷雅加達5日專電)世界球後戴資穎今天在印尼羽球公開賽對戰丹麥選手傑克斯菲德,以直落二獲勝挺進8強。僅花了25分鐘就以直落二獲勝,挺進8強,續寫近期連勝紀錄。

戴資穎賽後受訪被問到最近連勝的秘訣為何,她笑說,「沒有吧!就是吃飽睡好。」

此外,雅加達舉辦國際羽球賽的場館為史納延體育館(Istora Senayan),這個球場又被稱為「魔鬼主場」,空間狹小,加上印尼熱情的觀眾,凡是有羽球賽,場場爆滿,加油聲、敲鼓聲更是整場不停。戴資穎也曾表示,她和一些選手都覺得這個球場的風向不好控制,而且觀眾熱情、加油聲很大。

史納延體育館為配合8月登場的亞運,日前進行大翻修。戴資穎表示,她覺得蠻好的,畢竟在這裡打了很多年,「它(羽球場)變新,整個感覺都比較好了。」

對於今年在印尼公開賽的目標,戴資穎說,「沒有特定目標,隨緣,盡力就好。」

也有媒體詢問戴資穎日前拿到碩士學位,接下來是否會專心攻讀博士?戴資穎說,她今年也考上博士班,會盡力去唸。

戴資穎今天僅花了25分鐘拿下勝利。她近期寫下連續4站國際賽冠軍,累積連勝場數達到26勝,球後氣勢銳不可擋。

註:2018印尼羽球公開賽在雅加達舉行。

「世界球後」戴資穎首戰以直落二擊敗日本選手川上紗惠奈。

中華台灣羽球一哥周天成以直落二輕取香港選手黃永棋,兩人都順利晉級。

健身房中最受人尊敬的人,有你嗎?

leonhard38阅读(224)

如果你是其中一員,

請默默為自己點贊!!

健身房最吸引你的是什麼?

是擁有高階大氣上檔次的環境?

還是各式各樣可以鍛鍊不同部位的器械?

最吸引我的是健身房裡鍛鍊的人

大家抱著相同的目的

聚集在這個小小的場所裡

舉鐵、跑步、騎單車

把時間「浪費」在最美好的事情上

這幫人才真的是最可愛的人

但有人的地方就有江湖

有人的地方也就有高低

我們看多了健身房裡的醜陋百出,啼笑皆非的事情

卻很少人知道,什麼樣的人在健身房裡會收穫尊敬

敢於嘗試,走出舒適區的人

每個人剛開始走進健身房

甚至還沒接觸健身房

就會帶有深深的恐懼感

畢竟進入到我們不熟悉的環境

不會沒關係,只要你多請教,敢於嘗試!

沒有一個肌肉男不是新手開始!

如果他們輕視你,那他就是在輕視曾經的自己

不要擔心別人看到自己舉的重量小

使用不標準的動作舉起再大的重量

健身達人們也可能覺得是你在裝B

反而認為你是在譁眾取寵

勇敢嘗試,多多練習

這些敢於追求更完美自己的人,進取的人

都是值得被認可和尊敬的人!

練得再好也不嘲笑新手的人

所有人的開始都是小白一隻

比起對新手進行奚落和嘲笑

總有大神能夠理解小白焦急、無助的心

他們明白,每一隻猛虎都有過小奶貓般的脆弱

他們知道,看似不經意的隨手指點

也許能在一位小白的心中留下日後冉冉升起的火焰

這些人不論是不是大神,都值得被尊敬

看到別人身處危險出手相助的人

健身房是高危場所

臥推失力、深蹲力竭、器械故障,都可能要命

能在關鍵時刻伸出援手的人

內心必然溫暖、陽光

能及時出手相助的人

全身都是正能量

會輔助、保護並熱心為別人提供保護的

輔助保護是一門技術活、也是一門力氣活

且不說每種健身動作都有獨有的保護方式

更不說有時候保護力竭的人

更像是自己再額外加練

敢於去保護別人的人

必定有一顆勇敢、擔當的內心

而善於保護的人

必定在健身上有著很深的造詣

即使力竭也不暴力對待器械的人

不知多少人會覺得

訓練後將啞鈴隨意亂丟的行為很大神

殊不知這是無比low逼的陋習

也是極其不負責任的表現

而真正有責任心的人

就算力竭也會盡力輕拿輕放

真正的熱愛源自於內心

給周圍的人留下安靜安全的環境

給後面來的人留下好用的器械

如何對待器械和環境

它必會以相同的方式回報你

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晚上瑜伽七式,排除體內毒素,令肌膚光澤有彈性

leonhard38阅读(250)

排除體內毒素,

由內至外,內外結合,

令肌膚富有光澤和彈性。

一起來修習瑜伽吧,更滋潤、更健康、更年輕的面容將在你用心的習練中呈現!

亮膚第一式:雙角式

姿勢要點:站立,雙腳大大分開,雙手叉腰,吸氣開啟胸腔,呼氣上身軀幹前彎,先讓手掌著地,再彎曲肘關節著地,最後可使頭著地,保持雙膝伸直。保持3~5次呼吸,吸氣帶回身體。

功效:改善消化系統,增加對上身和頭部區域的血液供應。

亮膚第二式:駱駝式

姿勢要點:跪立,雙膝開啟一肩寬,雙手扶腰,吸氣開啟胸廓,呼氣身體向後伸展,髖部前推,保持3~5次呼吸,吸氣帶回身體。

功效:伸展脊柱,促進血液迴圈。

亮膚第三式:半脊柱扭轉式

姿勢要點:坐立,曲左膝,左腳跟靠近右側臀部外緣,腳背落地,曲右膝,右腳腳掌落於左膝外側,雙手在體後撐地,伸展脊背,開啟胸廓,轉頭向右,保持姿勢5~7次呼吸。換邊重複。

功效:滋養背部神經,按摩腹內臟器,刺激腸胃蠕動,消除便祕問題。

亮膚第四式:三角側伸展式

姿勢要點:同三角式站立,右腳外轉,左腳內扣,曲右膝,上身向右側伸展,右手肘部支撐於右膝上,左臂向頭頂的方向伸展,轉頭向上看,保持姿勢3~5次呼吸。換邊重複。

功效:刺激體側的淋巴系統,提高免疫力。

亮膚第五式:犁式

姿勢要點:仰臥,雙腿併攏,吸氣雙腿伸直向上抬起,逐漸抬起臀部、背部,腳尖在頭部後方落地,雙手扶住中背部,保持姿勢5~7次呼吸。呼氣鬆開手,緩慢落回。

功效:血液自然流向頭部,滋養面部和頭皮,同時對消化系統、內分泌系統有平衡作用。

亮膚第六式 :肩倒立

姿勢要點:仰臥,在犁式的基礎上,吸氣雙腿離地,向上伸展,保持姿勢5~7次呼吸。呼氣先回到犁式,再緩慢落回。

功效:與犁式相近,更多的血液流向頭部,可有效排除毒素,恢復健康膚色。

亮膚第七式:頭倒立式