運動

2018-01-11leonhard38阅读(2473)

文章目錄 做仰臥起坐引起胃疼嗎 1、做仰臥起坐引起胃疼嗎 人體有內在體系,不會脆弱到倒立情況下就會讓 胃酸過多 造成胃灼熱,而 仰臥起坐 反而是一種能促進胃腸道動力的好運動。 當然,如果剛吃完東西,或者吃得過飽,是不提倡倒立、仰臥起坐的,這...

2018-01-08leonhard38阅读(596)

來源:天天營養 2017-10-6 6:10:00 作者:鍾雪 導語：瑜伽是一種備受人們喜愛的運動方式，為什麼有那麼多人喜歡練瑜伽呢？ 練習瑜伽的好處有哪些？ 練瑜珈不但可以塑造完美誘人的魔鬼身材，又能夠達到減輕自身壓力的良好效果，下面就一...

2018-01-08leonhard38阅读(291)

來源:天天營養 2017-10-12 13:55:00 作者:龔學梅 肌肉鍛煉是很簡單的，那麼重複的舉放重物就可以就鍛煉出肌肉嗎？ 改善細節和避免錯誤就可以使你在最短的時間鍛煉更多的肌肉，同時還能夠避免運動帶來傷痛的危險。 下面就和天天營養...

2018-01-08leonhard38阅读(618)

來源:天天營養 2017-10-15 6:50:00 作者:LBE 不知從什麼時候開始，練習瑜伽已經成為了時尚和潮流。 許多的電影電視都有關於瑜伽的題材的，比如今年年初出的一部賀歲片，功夫瑜伽就以瑜伽為主線。 我們還可以看到很多的大明星在自...

2018-01-08leonhard38阅读(397)

來源:天天營養 2017-10-30 6:15:00 作者:LBE 隨著鹿晗的甜蜜暴擊的拍攝，健身也隨之火了起來，大家對他肌肉的增長也是有目共睹。 那麼槓鈴臥推就是增長肌肉的最好的方法之一。 但是有的朋友卻發現自己堅持做槓鈴臥推卻並沒有看到...

2018-01-08leonhard38阅读(358)

來源:天天營養 2017-11-25 7:25:00 作者:董林均 胸肌是許多男人都夢寐以求​​的一件事，但是要想鍛煉出好的胸肌可要我們十倍的努力呢？ 那麼胸肌訓練怎麼做？ 想了解胸肌訓練怎麼做就與天天營養網小編一起來具體了解一下吧！ 一、...

2018-01-05leonhard38阅读(554)

文章目錄 孩子打高爾夫的好處 1、高爾夫可以強身健體 高爾夫是一項可以從3歲進行到80歲的運動,它不僅培養身體柔韌性和協調性,運動強度小,大大降低了運動損傷的可能性,而且作為一項在戶外進行的運動,可以讓 孩子充分享受陽光與氧氣,達到強身健體...

2018-01-05leonhard38阅读(404)

文章目錄 怎樣吹肺活量 1、怎樣吹肺活量之測試技巧 房間通風良好;乾燥的一次性口嘴(非一次性口嘴,則每換測試對象需消毒一次。每測一人時將口嘴向下倒出 唾液 並註意消毒後必須使其千燥)。 肺活量計主機放置平穩桌面上,檢查電源線及接口是否牢固,...

2018-01-05leonhard38阅读(315)

文章目錄 做什麼運動有腹肌 1、做什麼運動練習腹肌 1.1、俯臥撑 腹肌的養成還是有一些規律可循的,那就是世界公認的 俯臥撑 。 而且練起來也不需要很大的空間和時間的投入。 每天 睡前 做20個俯臥撑即可。 1.2、引體向上 做這個動作需要...

2018-01-05leonhard38阅读(287)

文章目錄 怎麼騎動感單車 1、騎動感單車的上半身應保持穩定 踩動感單車時,上半身以核心 肌肉 為主軸,以大腿和臀部為重心,保持穩定,踩動時不應歪斜或扭動。 科學證明這樣是最有效讓雙腿力量輸出的方法。 2、騎動感單車的手部和背部自然彎曲 踩動...