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劉詩詩「獨門瘦身祕笈」問世,不需節食,全靠「一妙招」!

leonhard38阅读(278)

劉詩詩保持窈窕身材,成功瘦身全靠其「獨門祕笈」。

2011年一部「步步驚心」令劉詩詩暴紅,她清純秀美的容顏,窈窕身材與清新淡雅的氣質,使其成為娛樂圈獨樹一幟的存在,紅遍兩岸三地、深受粉絲喜愛,很多人羨慕劉詩詩的苗條輕盈,她是如何保持形體的呢?近期,劉詩詩終於公布了這個祕訣,我們一起來先睹為快吧!

獨門祕笈1:咖啡 + 蜂蜜

很多愛美的女孩為保持身材,常對美味的咖啡退避三舍,劉詩詩的瘦身心得以實戰經驗告訴我們:大可不必如此,那劉詩詩怎樣喝咖啡的呢?加一點兒小心思,效果就會大不同喔!

我們經常飲用的咖啡,通常會選擇加糖、加奶精等,而劉詩詩也嗜飲咖啡,但就是不胖哦!而且還靠喝咖啡減掉了嬰兒肥,聽仔細了,重點是「加料」這個環節哦!

劉詩詩喝的咖啡加的是蜂蜜,而且她喝的咖啡是具有減肥功效的,劉詩詩說:她就是靠喝這個特製的蜂蜜咖啡減掉了臉上的嬰兒肥,劉詩詩表示:「蜂蜜還有養顏美容的功效」,所以我們經常看到的詩詩現身於公眾場合時,總是粉潤雙頰、芙蓉如面,肌膚瑩潔而光彩照人啦!

此外,還有劉詩詩多年減肥塑形之祕不外傳的心得,不容錯過喔!

獨門祕笈2:陳皮荷葉茶

材料:干山楂20g(約15片)、干荷葉1把(約10g)、陳皮10g、薏米10g、冰糖少量、清水約700ml(1人份用量,注意孕婦禁服)。

製作方法:

1、將陳皮、薏米、干荷葉及干山楂清凈,撈出放入鍋中。

2、向鍋中注入約700ml水,先用大火煮開,而後轉中火續煮5分鐘。

3、在壺中放入冰糖,放一個漏網,將煮好的茶水倒入壺中,攪拌待冰糖融化即可飲用。

獨特功效:較豐滿的美女們可以連續一周飲用,起到調節身體內分泌的作用。

獨門祕笈3:紅豆陳皮茶

材料:紅豆200g、陳皮5g、細鹽少量。

製作方法:紅豆與陳皮先置於清水中浸泡30分鐘,然後把紅豆放入沸水中煮約30分鐘,再加入陳皮焗10分鐘,最後加少量細鹽即可。

獨特功效:紅豆可以消除水腫,陳皮可健脾胃、助消化,推薦小仙女們於每日餐後飲用,假以時日,你會發現「纖纖玉腿 + 玲瓏腰身」正從夢想照進現實。

這些概不外傳的「劉詩詩獨門瘦身祕笈」,現在我們都大公無私地免費公布給各位小仙女們啦!我們承諾「只要照做,持之以恆,必見成效」。

參考來源

每天三百個深蹲堅持三年會怎麼樣?

leonhard38阅读(398)

深蹲可以提高我們腿部的力量,人全身的力量中,腿部力量是最重要的。比如,舉重、投擲主要靠的就是腿力。

深蹲可以提高全身力量;促進全身肌肉生長;提高彈跳力;延緩衰老,人老先老腿,常練深蹲可以降低衰老速度。

深蹲還可以提高心臟機能和提高性能力,是免費的偉哥。深蹲也可以減肥。

既然深蹲有這麼多好處,那麼每天300個深蹲,三年後豈不變成超人?

深蹲不是適合所有人練習,比如:

1、大骨架的女生不能深蹲。

2、盆骨前傾的女生不能深蹲。

3、腿本來就粗的女生不能深蹲。

4、膝關節有問題的不能深蹲。

5、女生最好不要深蹲。

深蹲的方法如果不對,反而會對身體造成傷害。要練習深蹲要注意兩方面的因素:

1、正確的姿勢

深蹲的標準,腰背保持直線,髖關節低於膝關節。

動作路線:上下直線運動

動作幅度:上至膝蓋微屈

下至大腿與地面平行

動作要領:雙腳分開與肩同寬,雙腳腳尖沖外,11點05方向。收腹挺胸,後背挺直,下至大腿與地面平行或膝關節稍小於90度,膝蓋不要超過腳尖,上至膝關節微屈,不要超伸。

呼吸:下吸上呼

節奏:4-4拍

2、有年齡限制

要以35歲為分界線來分別說明。

(1)35歲以下

正確的深蹲對35歲以下的青壯年來說,每天300個是沒有問題的,多練習對人體非常有好處。

這個年齡段的人,正確練習深蹲可以保護膝蓋,刺激膝蓋內滑液,抵禦風寒,治療關節痛,增強腿部力量,走路會非常輕盈、健步如飛。

而且腿好,對我們的腰也非常好。腿部力量足的話,會減輕腰部的負擔。

(2)35歲以上

人體在35歲之後,肌肉和骨密度的能量會逐漸減弱。

這個年齡段的人,要是每天300個的練習反而會過度消耗人的體力,讓體力透支,這樣的練習反而得不償失。

所以,35歲之後做深蹲可以,但不要過量。100個就足夠了。

還有,要注意的是,深蹲和腹部的力量有關,我們深蹲時要收著腹部,雙腳紮根大地,讓雙腳和腹部分散一下身體對膝關節的壓力。

300個深蹲,一般人是很難堅持的,可以分解在一天中分幾組來做,每次分解成幾十個。這樣你就不會感覺累。

任何的練習,要達到對我們身體真正有好處起作用,需要你持之以恆的堅持。每天不一定非要深蹲300個,哪怕只有100個,或者幾十個,只要每天都在做,三年後你一定會很年輕充滿活力,走路也會健步如飛。

參考來源

"這一物"泡水喝,近視從800度降到200度!失眠者喝七日痊癒!99%人都不懂正確煮法!!

leonhard38阅读(395)

"這一物"泡水喝,近視從800度降到200度!失眠者喝七日痊癒!99%人都不懂正確煮法!

龍眼能治長期失眠、高度近視,還能提高人的智力我曾聽一位中醫前輩講,曾有一個病人因長期失眠找到他,他沒開藥,直接就讓病人回家煮干龍眼水喝,不久、病人失眠順利痊癒。

桂圓——第一補腦的靈丹《易經》中第一補腦的靈丹,每當疲勞、熬夜、用腦過度時,我立即煮一碗桂圓水喝,或者剝2、30顆干桂圓吃,這樣,腦子立即就能恢復清醒,仿佛碧藍的天回到了身體里一樣。

二、吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛在學醫的過程中,我自然也找到了根除自己頭暈、頭脹、頭痛的好方法。您可能想像不到吧,我苦苦尋找了那麼多年治頭部不適的靈丹,竟然是—桂圓。我買來一斤干桂圓,取30顆,剝去外殼,把桂圓肉(帶核的)加水煮,水開後繼續煮20分鐘,然後把桂圓水倒出,放溫後喝下。不到2個小時,人就覺得特別神清氣爽。我買了整整一箱干桂圓放在家中備用。從此,每當疲勞、熬夜、用腦過度時,我就立即煮一碗桂圓水喝,或者剝2、30顆干桂圓吃,這樣,腦子馬上就能恢復清醒,仿佛碧藍的天回到了身體里一樣。有一個冬天的下午,我洗頭後受了涼,頭變得木木的。我當時想,這點小毛病,應該自己會好起來,可到了第二天,頭暈不但沒好,還更重了,於是我照例抓一大把干桂圓,剝開後煮了一碗濃濃的桂圓水喝下,很快就好轉了。

三、桂圓能治長期失眠、高度近視,還能提高人的智力我曾聽一位中醫前輩講,曾有一個病人因長期失眠找到他,他沒開藥,直接就讓病人回家煮干桂圓水喝,不久、病人失眠順利痊癒。當時這位前輩的解釋是桂圓補心養脾,所以能治療失眠。桂圓又名龍眼。據民間傳說,很像龍的眼睛呢。但不管是否真的像龍的眼睛,桂圓對眼睛確實有好處我曾治過一個高度近視的患者,他每天用桂圓肉、桂圓核、枸杞一起煮湯喝,堅持了近一年,結果他800度的近視降到了200度。建議,有近視眼的朋友不妨經常喝這種湯,對眼睛有較好的保健效果。

四、桂圓營養價值高,然而不同時間、不同吃法功效又不同。中醫認為,桂圓肉性味甘平,入脾、心經,能補益心脾,養血安神,是常用的補益中藥食材,下面介紹幾種桂圓補益的方法,不妨一試。1、每晨用龍眼10枚取肉,煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃。補脾養心,生血益氣。2、每晚睡前吃10個桂圓,可養心安神,治療心悸失眠。3、桂圓肉20克,放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。可補血醒神,為經常熬夜,快節奏生活人士等人士提神的首選。4、桂圓肉30克,放進500毫升水中煮沸約10分鐘,加雞蛋2個,稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。尤適用於女士。5、桂圓肉200克,加高梁白灑500毫升,泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞,減輕亞健康症狀,安神定志。6、龍眼30個取肉,紅棗10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗。可補脾生血,養心增智,老年人尤宜。

龍眼能治長期失眠、高度近視,還能提高人的智力我曾聽一位中醫前輩講,曾有一個病人因長期失眠找到他,他沒開藥,直接就讓病人回家煮干龍眼水喝,不久、病人失眠順利痊癒。

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她沒有減肥,就只是一直做「這個運動」!沒想到3個月後,她的結果震驚全世界!

leonhard38阅读(257)

她沒有減肥,就只是一直做「這個運動」!沒想到3個月後,她的結果震驚全世界!

她沒有減肥,就只是一直做「這個運動」!沒想到3個月後,她的結果震驚全世界!

她叫Ohkosh,她在2014年9月開始了她的減肥之旅。

她花了3個月做健身運動,體重減了50磅(約22公斤),她的飲食一如往常,沒有什麼變化,但是體內的脂肪下降到將近沒有。

研究發現,即使持續時間很短,此類高強度鍛煉通常都可達到良好的有氧健身效果,並可改善健康的水平,包括穩定血壓和正常分泌胰島素等等。其功效與進行長時間中度有氧運動(例如跑步、游泳)不相上下。

她沒有減肥,就只是一直做「這個運動」!沒想到3個月後,她的結果震驚全世界!

事實證明,短期的劇烈運動對減肥的效果來說是相當不錯的!

該名女子後來減肥成功後,依然持續著健身的習慣,甚至開始嘗試搭配素食,又陸陸續續瘦了好幾公斤!

她說到,她曾經使用熱量減肥法,克制自己吃的熱量,但在一個月後的暴飲暴食中胖了回來,瞭解到一味的節食是不可行的。

「謝謝曾經支持我或是嘲笑我的人,這都成為激勵我的一股力量。」最後她的故事感動了47萬名粉絲,並被拍成了影片。真是一個勵志的故事啊!

今兒介紹的這個瘋狂減脂操

需要管好你的嘴,邁開你的腿

快跟我來看看!

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一共9個動作,每個動作1分鐘

間隔休息30秒,每天2組

極速燃燒身體多餘脂肪

美腿、美臀、瘦腰,一步到位

是全身塑形的必備,無需藉助任何器械

在家裡就能完成!

1.躺地膝肘

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2、伏地挺身

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3、站立膝肘

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4、登山

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5、高膝後拉

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6、蹲伏跳躍

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7、開合跳

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8、高抬腿跳躍

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9、弓步膝腿

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除此之外

我還想提一點不成熟的小建議!

心理上

接受現實:

你確實是個胖子,你想快速減肥?這是不可能的!你的基因決定了你喝涼水都長肉,你還想餐餐放開了吃?

咱們要做運動,不要做夢……

制定可行的目標:

正確認識自己,才能切實提升自己,制定目標之前,要想想自己究竟能不能做到?

她沒有減肥,就只是一直做「這個運動」!沒想到3個月後,她的結果震驚全世界!

飲食上

多吃優質蛋白雞胸肉,雞蛋,牛奶,牛肉等等

拒絕垃圾食品油炸,燒烤,甜點……

多喝水多喝水多喝水

她沒有減肥,就只是一直做「這個運動」!沒想到3個月後,她的結果震驚全世界!

如果你做到了這一切,就還只剩最後一件事了

堅持到底!

石原聰美包子臉消失!4健康方法,瘦出好身材小臉蛋

leonhard38阅读(367)

由 Beauty321網站 提供

圖片來源:[email protected];http://girlschannel.net/topics/87394/

被稱為「小惡魔」的石原聰美,是目前大家最想「換臉」的女星第一名!事實上,石原聰美2003年出道時,臉蛋明顯圓潤有嬰兒肥,15年後的現在是女神小V臉!到底怎麼做到的,讓我們趕緊來看!

更多石原聰美美貌秘密>>

由 Beauty321網站 提供

圖片來源:[email protected]

有圖有真相,現在的石原聰美臉真心小到讓人羨慕,有剛剛好的尖下巴,與出道時的圓潤嬰兒肥相差之大,更重要的是,石原聰美瘦出的方法都很健康與簡單,人人都適用!

更多小臉方法>>

#細嚼慢咽,每口食物咀嚼30下

由 Beauty321網站 提供

圖片來源:[email protected]

如前面所提,甫出道的石原聰美嬰兒肥嚴重,還被網友攻擊臉大(大家好壞>

#提升睡眠品質,養出「瘦」體質

由 Beauty321網站 提供

圖片來源:[email protected]

為了養出「瘦子體質」,石原聰美相當在意睡眠品質,因此會購買絲綢材質及助眠的芳香精油,來提升睡眠品質,且儘量睡足8小時。但睡眠跟變瘦有什麼關聯呢?其實睡眠不足時,會使得掌控食慾、飯後飽足感的「瘦素」賀爾蒙降低,進而容易出現過度進食的狀況,長期下來,也比較容易變胖!反之,睡眠充足且品質良好,就能讓「瘦素」正常增加,進而不容易發胖囉!

由 Beauty321網站 提供

(左)NEOM 完美幸福香氛蠟燭 420g NT.2,300;

(右)Neals Yard Remedies 薰衣草精油 10ML NT.430

下一頁看石原聰美的「超酷」運動法,居然能讓脂肪加倍燃燒!

#「倒著」走跑步機

由 Beauty321網站 提供

圖片來源:[email protected]

大家都說要明顯瘦到臉,至少要瘦到3公斤才有感覺!而石原聰美除了利用瑜珈、皮拉提斯來雕塑身材外,更會每天早上藉由「倒著走跑步機」來燃燒卡路里,讓,小臉效果更明顯!國外研究證實,倒著走跑步機的新陳代謝率比正常往前走還要更快,並燃燒更多的卡路里喔!(決定立馬到健身房試試看)

#飲食均衡健康,溫水不可少

由 Beauty321網站 提供

圖片來源:[email protected]

最後石原聰美分享,雖然是減肥瘦臉,但飲食一定要均衡!除了前述的每口咀嚼30下外,石原聰美特別喜歡調味簡單烹調的料理,配菜更選擇當季時蔬,,不僅有飽足感、熱量又低!還有還有,建議喝「溫水」,幫助身體排毒!

參考來源

男人穿這個內褲就能防輻射? 只是價格有點高

leonhard38阅读(357)

小伙子們,為了你 ” 下半身 ” 的 ” 性福 ” 你是否願意將手機從你口袋裡拿出來,並讓它離你的小兄弟越遠越好?

日前,法國男士防輻射內衣製造商 Spartan 完成了100萬歐元新一輪融資。

此輪融資後,Spartan 現有投資者包括 laBPI,Wilco,以及來自歐洲高等商學院(ESCP),歐洲工商管理學院 (INSEAD)和巴黎高等商學院(HEC)的天使投資者。 Arthur Menard,Thomas Calichiama 和Pierre-Louis Boyer 依然是公司主要股東。

此前在2017年1月,Spartan 完成了50萬歐元融資。 2016年,Spartan 通過眾籌活動完成了2萬歐元融資,這也是該公司生產第一批產品的啟動資金。

聽了是不是很怕怕? 認識到這一點以後,是不是不敢把手機揣褲袋裡了? 別慌,今年在紐約舉辦的 CES Unveiled 上,Spartan 推出了一款防輻射內褲!

Spartan 是全球最大創業孵化園區 Station F 孵化的第一批品牌,專注於為男士提供防輻射內衣,產品設計都是由巴黎工作室完成。

Spartan 的主打產品為 Spartan boxer-briefs,據稱這是全球首款專門保護男性健康和生育能力的防輻射內褲。 這款特殊的內褲是用一種高科技面料製成,這種面料將純銀纖維和棉織物結合,從而形成電磁屏蔽。

現在,這家公司推出的成品和普通內褲看起來沒什麼區別,但它們卻不便宜:一條 Spartan 防輻射內褲就要 45.67 美元。 Menard 說:” 我們正在對材料進行優化,試圖讓內褲的價格變得更親民。” 他還相信公司逐漸擴大的生產規模會幫助減少成本。

據稱,這款內褲可以屏蔽超過99.9%的手機和 wifi 的輻射。 除了防輻射以外,該公司還表示面料中含有的純銀纖維能防止細菌繁殖。 目前該款內褲有黑色和藍色款,可在 Spartan 官網購買 。

Spartan 將利用這筆資金組建團隊,增設紐約辦事處,以及拓展品類(主要是顏色和產品創新方面)。

關於 Station F

STATION F位於法國巴黎中心,由法國知名技術企業家億萬富商 Xavier Niel 創辦於 2017年6月。 該園區面積 3.4萬平方米,可容納超過1000家入駐初創企業,2018年他們還將進一步擴建園區的規模。 去年10月,歐萊雅與Station F 展開了合作,將他們的美妝加速器項目設立在STATION F 內,為園區內的62個工作站提供資金支持,並為部分美妝和營銷領域的初創企業提供支持( 詳見《華麗志》報導:歐萊雅集團美妝孵化器將入駐位於巴黎的全球最大創業孵化園區STATION F)。

今年1月,法國奢侈品巨頭LVMH 集團也與初創企業孵化園區STATION F 達成了戰略合作關係,展開了一個專注於奢侈品和高科技的新項目(詳見《華麗志》報導:繼歐萊雅之後, 全球最大創業孵化園區Station F 又增加一個重磅合作對象:LVMH 集團)。

除了歐萊雅和LVMH 集團以外,Station F 的其他合作夥伴還包括韓國科技公司Naver / Line,社交媒體巨頭Facebook 和法國電子遊戲巨頭Ubisoft(育碧)等。

張鈞甯出戰紐約時裝週 一身黑衣很炫酷

leonhard38阅读(554)

2月7日上午,張鈞甯一身全黑LOOK加上長腿惹眼現身上海機場,前往紐約觀看2018秋冬女裝秀。 簡約造型隨性又不失時尚感。 網友留言,這才是氣質,機場穿搭該有的樣子。

 

此次紐約行,是受到高奢品牌Tom Ford邀請前往紐約觀看2018秋冬女裝秀。 近年來,張鈞甯的機場時尚總是以自然舒適為主,獨樹一幟的機場穿搭被不少網友誇讚:“這才是真正的機場時尚。

 

 

據悉,這是張鈞甯第二次前往紐約時裝週,因新戲拍攝只在當地短暫停留一天,隨即將馬不停蹄的飛回劇組,可謂是真“拼命三娘”。 期待此次時裝週之行,讓我們看到更多不同面向的張鈞甯。



張鈞甯
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張鈞甯(NingChang),1982年9月4日出生於德國,畢業於台灣中央大學產業經濟研究所法律組碩士班,華語影視女演員。 2002年,張鈞甯參演個人出道作品《流星花園Ⅱ》。 2006年,因主演醫療劇《白色巨塔》而被觀眾熟知。 2008年,張鈞


美國紐約卡車撞人恐怖襲擊事件最新進展 紐約卡車恐襲嫌犯被拘捕

一場襲擊,打破了萬聖節前平靜的紐約! 據美媒消息稱,當地時間10月31日下午,美國紐約曼哈頓發生卡車撞人恐怖襲擊事件,目前已造成至少8人死亡。 紐約卡車恐襲嫌犯被拘捕,29歲男子,自烏茲別克斯坦赴美。


時裝周秀場直擊:劉雯領銜中國超模征戰紐約時裝週

時裝週,作為時尚圈的一大盛事,不但成了楊冪、唐嫣、昆凌、王珞丹等各路女星爭相鬥豔的場地,同時也因中國超模們的加入而更具亮點。 在2018紐約時裝週上,大表姐劉雯連走三場大秀,國際範兒十足! 這次更是挑戰骷髏 裝,完美將性感進行到底,這是來自中國超模的自信與驕傲!


台灣第一氣質美女張鈞甯彭于晏戀情揭秘 張鈞甯喝尿為趙又廷墮胎是真是假

她是《如懿傳》裡的海蘭,她是《白色巨塔》裡的關欣,她是《痞子英雄》裡的藍西英,她還是《武媚娘傳奇》裡的徐賢妃……她是台灣第 一氣質美女張鈞甯。 張鈞甯2016年12月和CEO男友黃凱偉分手後,感情世界再度成為眾人關注的焦點。 近日,張鈞甯彭于晏疑被曝戀情,手中拿著2張電影票,加上一系列全身美照,被虧根本是“男友視角”,令網友乍看之下還以為是要公開戀情,引來大票 粉絲留言驚呼。


蘭玉亮相紐約時裝週 “刺繡風”紅衣傳遞東方魅力

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台女藝人羞認曖昧姐弟戀 紐約遇咸豬手拔腿狂奔還一路尾隨

台女藝人羞認曖昧姐弟戀,紐約遇咸豬手拔腿狂奔還一路尾隨。


2018秋冬時裝週 張鈞甯照片外漏 打破傳統 詮釋不經意間的性感

張鈞甯受Tom Ford 官方邀請,現身2018秋冬女裝秀場。 她身穿白色皮質套裝,簡約的拉鍊外套搭配低腰迷你鉚釘短裙,配以黑白尖頭高跟鞋,整體造型帥氣乾練中又透露著女性的俏皮可愛,展現了張鈞甯獨特的時….. .


李寧居然登上紐約時裝週 還是我認識的那“李寧”嗎?

說起李寧,咱們再熟悉不過了,它陪伴了無數人的青春,像共和君的中學時代誰有雙李寧鞋能嘚瑟好久。


楊祐寧長腿撩動紐約時裝週 豹紋外套華麗性感

紐約時間2月8日晚,楊祐寧現身秀場,這是他此行受該品牌官方邀請所觀看的第二場秀。 當日,他身穿灰色豹紋酒會禮服,內搭藍色絲質襯衫,別緻華麗、幾度優雅。 剪裁利落的西裝配合修身黑色長褲,在現場使楊祐寧的長腿……


陳冠希攜自創潮牌闖紐約時裝週 妻子秦舒培帶女兒為老公加油

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劉詩詩撇下老公吳奇隆出席紐約時裝週 婚後少女感滿滿

不過這次要撇下老公了。 劉詩詩身穿Tory Burch全新灰色羊毛大衣內搭彩色幾何圖案高領毛衣,頭戴醒目黃色線帽,配以經典紅色荷葉邊小白鞋, 迷你橄欖綠鉚釘Block-T包包和同品牌新款墨鏡, 以休閒利落的造型現身機場。 女神劉詩詩再度與Tory Burch相約,赴紐約出席品牌2018秋冬時裝秀。

秦俊傑紅色西裝優雅寫真 楊紫知道你這麼帥嗎?

leonhard38阅读(945)

日前,秦俊傑一組全新組圖曝光,身著紅色西裝筆挺有型。 柔光氤氳下,秦俊傑目光繾綣撩人,一雙大長腿更是十分搶鏡。 據悉,今年大年初一秦俊傑將亮相北京衛視春晚舞台,帶來驚喜開場表演。

 

 

現實中,他可是小花旦楊紫的男友。 那麼可能就有小可愛們會好奇啦——這位名不見經傳秦俊傑到底是何方神聖,竟然拆散了楊紫張一山這對兒cp,成為“夏雪”的男票的呢?

秦俊傑,1991年9月1日出生於福建省廈門市,中國內地影視男演員。 2006年,因拍攝張藝謀執導的古裝宮廷情感電影《滿城盡帶黃金甲》而步入演藝圈。 2008年起主演青春勵志劇《網球王子》系列劇。 2010年,進入中央戲劇學院表演系本科班就讀,大學期間,出演年代戲《風和日麗》、《異鎮》。 陸續出演《秦時明月》、《青雲志》後再次獲得關注。 2017年,除了《龍珠傳奇之無間道》播出,他還拍攝了古裝權謀劇《天下長安》、諜戰劇《天衣無縫》及都市偶像劇《泡沫之夏》。



秦俊傑
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秦俊傑,中國內地男演員,1991年9月1日出生於福建省廈門市,畢業於中央戲劇學院2010級表演系本科班。 2006年因拍攝張藝謀執導的電影《滿城盡帶黃金甲》而步入演藝圈。 2008年起主演青春勵志劇《網球王子》系列,飾演天才少年龍馬。



楊紫
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楊紫,1992年11月6日出生於北京市,畢業於北京電影學院2010級表演系本科班,中國內地影視女演員、流行樂歌手。 代表作品:家有兒女、戰長沙、大秧歌、歡樂頌、誅仙青雲志、大嫁風尚主要成就:第14屆中國電影表演藝術學會金鳳凰獎


楊紫私生活揭秘 曝整容車內舌吻楊紫給誰睡過引關注

楊紫,中國內地女演員,1992年11月06日出生於北京市房山區,2014年畢業於北京電影學院2010級表演系本科班。 2002年,出演古裝歷史情感劇《孝莊秘史》開始嶄露頭角;2004年,因主演《家有兒女 》中的“夏雪”一角而被觀眾所熟知,此後參演了多部電視劇。 2012年,加盟瓊瑤創作的青春勵志偶像劇《花非花霧非霧》。 2014年,楊紫更是聯手孔笙導演帶領的製作團隊,與霍建華搭檔主演戰爭題材偶像劇 《戰長沙》。 2015年,主演電視劇《大秧歌》。 12月6日,楊紫正式宣佈出演《青雲志》飾演陸雪琪。


“謀男郎”秦俊傑家庭背景揭秘 秦俊傑為什麼不火

秦俊傑童星出道,2010年,年僅15歲的秦俊傑就在張藝謀導演的電影《滿城盡帶黃金甲》中飾演了陰鷙冷漠的三王子元成,起點如此這般之高,第一部 戲就有張藝謀、周潤發、鞏俐、周杰倫同台飆戲,令多少人羨慕不已。 後來,秦俊傑曾出演過諸多影視劇,除了“網球王子”中的越前龍馬令人印象深刻之外,其他就沒什麼了……直到2016年因《青雲志》而再次獲得關注,秦俊傑楊紫 戀情曝光後,高大帥氣演技又好的秦俊傑也引起網友熱搜。 但是,為什麼秦俊傑不火呢?


春晚最後彩排 楊紫等明星現身 吳京上演了一幕摸頭殺 舞蹈姐姐成了亮點

還有4天就是狗年春晚,不說我們有多麼期待晚會的節目,光是它代表的意義就讓人感到溫馨和激動,因為它代表著團聚,暢飲,喜慶等等…楊紫( 小猴紫依舊一臉萌,標誌性小梨渦十分吸引眼球,一身粉色衛衣顯得她十分……


小綿羊張藝興太可愛了 想喊楊紫說話糾結半天 最後戳了下楊紫衣服 真是個小呆子

大家都知道張藝興不習慣和女生相處了,還記得那時候看《極挑》,張藝興和女生牽手,整個人都順拐了。 看張藝興的這幾張照片,網友都在調侃他怪不得找不到女朋友。 被女生牽住的那隻左手,看起來完全不像是他的手了,哈……


2018北京衛視春晚許魏洲任嘉倫秦俊傑開場秀帶來了什麼節目

2018北京衛視春晚進入了倒計時階段,開場秀由許魏洲任嘉倫秦俊傑帶來。 那麼2018北京衛視春晚許魏洲任嘉倫秦俊傑開場秀帶來了什麼節目? 小編帶大家來看看吧! 2018北京衛視春晚許魏洲任嘉倫秦俊傑開場秀帶……


大年初一北京台春晚許魏洲、任嘉倫、秦俊傑唱《與新時代團圓》

­戊戌狗年蓄勢待發,北京台已經“召集”你們的愛豆偶像,正趕往大年初一北京台春晚的路上。 為了給廣大觀眾朋友們交出一份滿意的答卷,北京台春晚可謂是費盡心思! 新晉小生霸屏……


和她穿情侶裝亮相王寶強笑逐顏開 劉承羽大尺度走光照到底什​​麼來頭和楊紫瓊關係

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《香蜜沉沉燼如霜》新春版預告片 楊紫鄧倫爆笑來襲

改編自知名網絡作家“電線”同名小說的唯美古裝神話愛情巨制《香蜜沉沉燼如霜》(以下簡稱《香蜜》)今日曝光新春版預告片,不同以往的畫風給人意外之喜。 此次曝光的這支預告片在延續唯美畫……

女人想要減肥,別再節食了! 每天多吃這3種食物,讓你越吃越瘦!

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在很多人眼中,減肥是一件很重要的事情。 尤其是對女人來說,為了減肥那可是可以節食的呢! 然而這種節食減肥的想法,真的對嗎? 節食減肥對身體有很多影響,就算是要減肥,也應該用正確的方法啦! 女人想要減肥,別再節食了! 每天多吃這3種食物,讓你越吃越瘦!

一,多吃玉米!

減肥時,晚餐食物的選擇上應該以低熱量為主,玉米就是不錯的選擇,玉米中含有大量核黃素、維生素等營養物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的作用。 並且玉米中含有植物纖維素、維生素C、蛋白質、胡蘿蔔素、鋅、錳等營養元素,對人體健康有很大的推動作用。 清腸排毒,只會讓你越吃越瘦。

二,多吃冬瓜荷葉茶!

減肥效果特別好,冬瓜皮荷葉茶也是減肥的一款好茶,冬瓜我們必定很熟悉,冬瓜不僅清熱解毒,而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。 而荷葉味苦性平,荷葉泡水喝還具有很好的分解脂肪以及利尿的作用,並且對於便秘也有很好的治療效果。 有很好的清熱利膽,輔助排毒的功效,所以是減肥的一種輔助食物。

三,多吃蜂蜜!

想要減肥,不能依靠節食,多喝蜂蜜是有好處的! 除了茶飲外,蜂蜜也是減肥飲品。 睡前用溫水沖一杯蜂蜜,不僅能有助排毒,還能促進新陳代謝,幫助燃燒體內多餘脂肪,對瘦小肚子有很好的效果。 蜂蜜富含脂肪酸,能促進腸的活性蠕動,排走體內毒素,減少脂肪堆積的困擾。

蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動,而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能,能排走體內毒素,改善便秘情況。 吃蜂蜜之所以能減重,因為它含的熱量很低,只有同等份量白砂糖的75%。 100g的蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的熱量也不過600卡路里,相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準,距離很遠。

所以說,女人想要減肥,別再節食了! 每天多吃這3種食物,讓你越吃越瘦! 飲食減肥最重要的是讓身體不多攝入熱量,同時又可以讓身體以及有的脂肪代謝掉,—定會堅定自己的信心。 所謂科學減肥指的是科學搭配三餐,科學減肥,逐步降低熱量攝入,同時幫助體內代謝脂肪,這樣將多餘脂肪代謝出體內是最為健康的減 肥飲食方式。

平衡熱量飲食:

選擇好一天的飲食時間和飲食量了,然後就是要控制攝食量和熱量。 一般人常在無意識的狀況下攝取過多的熱量,因此,對於每餐食物的內容都應細細考量。 對於三餐食物我都是儘量選擇多吃蔬菜,因為蔬菜所含有的纖維容易吸水膨脹增加飽腹感,而且蔬菜所含熱量相比於其他食物較少。

不要暴飲暴食!

胃雖然有彈性,但胃不是說大就大、說小就小。 只是因為具有一定的彈性,但彈性不大,所以在日常生活中對於飲食的不節制、長期暴飲暴食使吃的食物超過了胃所能承載的容量,以後想要減肥就難了。

這幾道減肥食譜,輕鬆瘦身10斤,美容護膚,越來越年輕

leonhard38阅读(376)

食材:山藥200g,胡蘿蔔200g;調味料:冰糖、蜂蜜和鹽各適量。

做法:1、將山藥削皮清洗乾淨,切成塊,胡蘿蔔削皮切塊,分別掉水後瀝乾。 2、取出一個鍋放入少許的清水,然後依次放入冰糖、蜂蜜和鹽熬到濃稠,然後加入山藥和胡蘿蔔一起下去翻炒即可。

慈姑鹹菜湯

食材:慈姑片150g,鹹菜200g。

調味料:鹽、味精、沙拉油各適量。

做法:1、將鹹菜清洗乾淨,切成一小段一小段,然後擠幹裡面的水分。 2、在炒鍋中倒入少許的油,放入慈姑片、鹹菜一起翻炒,翻炒幾下後加入清水一起燒入味,然後再加入鹽和味精一起調味即可。

番茄炒西蘭花

做法

1、番茄2個去皮切成半月狀、西蘭花2棵掰成小朵。

2、鍋裡放油燒至6分熱時倒入西蘭花和番茄,加適量鹽和雞精,翻炒幾下即

可。

貼士:這道菜既含豐富的維生素,又不會使人發胖,是美容減肥的佳品。

冬瓜薏米煲排骨

做法

1、將500克排骨去除血水後和100克薏米、1段大蔥、1小塊生薑放入砂鍋用大火燒開。

2、然後,改用小火燉2—3小時。

3、把500克冬瓜去皮切成大塊放入鍋裡燉半小時,調人適量鹽即可。

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來源:read01.com

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