3款消滯減肥茶推介飯後必喝！

又聖誕又除夕，大時大節多聚餐，大吃大喝後易胃脹飽滯，體重上升，有無苦惱著要如何減肥呢？大家不妨試下我介紹的三款中藥消滯減肥茶，快快達成消脂減肥。

消滯減肥茶三款：

1. 山楂茶

作法：山楂15克泡熱水500毫升，15分鐘即成。

功效：適用於食肉過多的肥胖、消化不良。中醫認為山楂有消積化滯、化瘀消脂作用，對平時肉多菜少的人士有減肥幫助。但山楂味酸，胃酸過多者不宜。

2. 決明子大麥茶

作法：決明子10克、麥芽10克，泡熱水500毫升15分鐘即成。

功效：決明子有清熱明目，通便減肥作用。麥芽則能消食健胃。兩者配合，對容易熱氣、眼乾、食滯胃脹、大便不通的人士就可以用這款茶減肚腩，消積滯。

3. 菊花普洱茶

作法：菊花6克、普洱茶包1-2個，泡熱水500毫升， 5分鐘即成。功效：普洱茶能消滯助消化，菊花清熱明目，所以不少人去茶樓都愛點菊普茶，中和下茶樓點心的油膩。

當然，食多動少是不能減肥的，除了以上的中藥茶助消脂祛滯之外，注意控制飲食，儘量減少精緻甜點、油膩煎炸食物；適量運動，每天快走30分鐘，或返工放工時搭少一兩站車改為走路。每天一點點的改變就可以在新年迎來更健康、漂亮的自己了。

麥茶減肥法

大麥焙炒成茶後具備大麥營養豐富的特點不僅蛋白質含量高，而且膳食纖維、維生素B族、以及鐵，磷，鈣等礦物質含量都很高。由於麥茶不含有咖啡因，對咖啡因敏感而無法喝綠茶、紅茶與咖啡瘦身的人，飲用麥茶便可以無負擔地促進體內老廢棄物排出，透過麥茶減肥法1個月可減走8公斤。

日本女性雜誌macaroni指出，由於麥茶不含咖啡因，對咖啡因敏感而無法喝綠茶、紅茶與咖啡瘦身的人，飲用麥茶可無負擔的促進體內老廢棄物排出，有人靠著麥茶減肥法3個月減了22公斤。

作法：一天飲用量為1.5公升，分次飲用，一次200CC（一次飲用太多會導致沖淡胃液，反造成腸胃不適）。

小提醒：麥茶不能取代開水，除了每天的麥茶飲用量外，還是要記得額外補充水分。

飲用太多會導致沖淡胃液，反造成腸胃不適，建議大家裝在水壺，逐次飲用，另外麥茶也不能取代白開水，除了每天的麥茶飲用量外，亦要緊記額外充足水分。

麥茶養生3大功效

1)抗氧化作用

活性氧是導致人體衰老的一種成分，然而麥茶含有一種稱為「對香豆酸」的成分，能對抗活性氧，去除活性氧被預期有美膚效果和抗老化的作用。此外，像是肥胖、糖尿病和高血壓為代表的生活習慣病，通常是由於活性氧所造成的，因此多喝麥茶也有助預防。

2)促進血液循環

麥茶具有促進血液循環的效果。想要保持漂亮白皙的肌膚，良好的血液循環是不可缺少的，這是因為血液具有將營養運輸到身體各處的功能，如果血液循環不好，肌膚將不能獲得足夠的營養，進而變得黯淡無光。血液循環好的人新陳代謝的能力強，老舊廢物能夠更好地排出體外。

3)解油膩助消化

麥茶飲下不僅口感潤滑，而且利於食物的消化，還能益顏色、寶五臟，這樣的粗茶老少皆宜，在家中飲助消化，在工作中飲特解渴。在準備豐盛美食的同時，也泡上一壺大麥茶，幫助消化。

4個不宜喝茶的時間

1)空腹時

空腹時會令某些人產生亢進的症狀，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現頭昏、手腳無力的症狀。這被稱為茶醉。相對年輕人來說，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導致病情加重，有的還會引起消化不良或便秘。

2)喝醉時

喝醉時茶葉有興奮神經中樞的作用，在這個時候飲濃茶會加重心臟負擔。對心腎功能較差的老人來說，酒後尤其不能飲大量的濃茶。

3)睡覺前

飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。並且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠品質。

4)服藥時

茶鹼可降低一些藥物的鎮痛作用，因此，有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。另外，鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物等服用鎮痛藥物時也不宜喝茶。

找對時間飲大麥茶，促進血液循環次余還有助減肥呢！