頭條楓林網很多媽媽發現寶寶總是不愛吃飯，不管什麼飯菜都挑兩口就不吃了，就
然而，孩子缺鋅隻影響吃飯嗎？孩子缺鋅怎麼辦？該怎麼預防孩子缺鋅呢？各位爸爸媽媽們一起來看看吧。
很多家長不知道，鋅缺乏是兒童常見的營養缺乏症之一，根據機構調查數據顯示，約有60%的少年兒童缺鋅。
實際上，孩子缺鋅可不只是影響吃飯這麼簡單。
鋅元素是人體必不可少的微量元素，維持食慾、消化代謝和
但因為缺鋅初期並沒有什麼明顯的表現，容易被家長忽視，而能看到明顯癥狀時已經是較嚴重的狀態了。
家長平常要仔細觀察，看看孩子的生長發育是否正常就能大致做出判斷。
下面一起來了解下缺鋅的常見癥狀：
表現一：食慾差
孩子不愛吃飯，挑食偏食嚴重，食量減少，甚至有時一天不給孩子吃東西他們也不會覺得餓，家長經常為此感到
表現二：啃咬物品，異食癖
當孩子缺鋅嚴重時，由於味覺敏感度下降，還會啃咬奇奇怪怪的東西，如
表現三：發育遲緩。
缺鋅會改變
表現四：智力發育落後
缺鋅孩子的智力明顯要比正常的小孩低，表現為注意力不集中，存在多動坐不住、反應慢的情況，學習能力差。
表現五：免疫力低下
缺鋅還會直接損害細胞的免疫能力，這也就造成寶寶的抵抗力低下，經常
表現六：皮膚疾病
皮膚傷口難以癒合，指甲出現白斑，手指長倒刺出現地圖舌（舌頭表面有不規則的紅白相間圖形）；容易患頑固性濕疹皮疹。
缺鋅的癥狀還不止這些，孩子如果長期缺鋅，會引起厭食、免疫低下，嚴重者甚至會導致「缺鋅性侏儒」、智力障礙等，有可能對孩子造成難以逆轉的傷害。
一旦寶寶身體缺鋅，要及時補充，不然會直接影響孩子的生長發育。
很多家長不知道，孩子成長發育速度快，對鋅的需求量較高。而鋅不能在人體內合成，只能從外界攝取。
鋅在高溫烹飪過程中易流失，如果孩子飲食過於單一，偏素食，肉類、海產等富含鋅的食物攝入不足，加上愛吃甜食抑制了鋅的吸收，就很容易缺鋅了。
需要視具體情況而定，一般而言，輕度缺鋅，食補就夠了，平常要多吃肉類、海產品等富鋅食物。
但是，如果孩子缺鋅癥狀確實明顯嚴重，需及時在醫生指導下服用安全的鋅劑。
鋅劑以天然轉化的蛋白鋅為佳，如祥明鋅硒康片，蛋白鋅不刺激孩子嬌嫩的
預防寶寶缺鋅，首先應做到合理安排膳食。
方法一：
對於6個月以下的寶寶，建議寶媽盡量
方法二：及時添加富鋅輔食
寶寶6月齡以後要及時添加輔食，可以加這些容易吸收的富鋅食物，如蛋黃、瘦肉末、豬肝泥、魚泥、
當
方法三：合理均衡膳食
1歲以上的寶寶，要注意葷素營養均衡，逐漸做到食物的多樣化，可以適當安排吃些牡蠣、豬肝、牛羊肉、瘦肉、魚蝦、核桃、黑芝麻、大豆等富含鋅的食物。
