頭條楓林網
好多媽媽在懷孕期間或是生完孩子后，會發現自己經常犯迷糊，忘這忘那，丟三落四的，做事效率低下，別人跟自己說話半天都沒反應過來，感覺好像變蠢了。老話說「一
用洗衣機洗衣服，為了節省時間煮點餛飩當早點，差不多該放調料包了結果撕開直接就倒洗衣機里了。
有次老公
發燒 ，我一邊伸手摸他額頭一邊說：來，讓媽媽看看……
現在越來越傻了，今晚刷牙，把洗面乳當成牙膏擠了。真擔心生完也回不去了，怎麼辦？
懷孕之後丟三落四，連工資卡都丟了~吃飯總是把
手機 漏在桌上了，老公後來給我買了個諾基亞 ，淚奔……
「孕傻」真的存在嗎？
面對「孕傻」，媽媽們大多是笑笑就過去了，但有研究發現，「孕傻」也是有科學依據的。
澳大利亞的研究員發現，這種俗稱為「孕傻」的嬰兒腦(Baby Brain)現象確實存在，在孕婦懷孕的第3期，即24至38周，這種影響尤其明顯。
研究員稱：
「孕婦的一般認知能力、記憶力及執行力的表現，比沒有懷孕的女士差很多，尤其是在懷孕第三期。
從孕婦懷孕的第一期開始，認知差距就已經形成，這項調查結果與有關懷孕期間
大腦 灰質體積持續下降的研究結果一致。」
他們稱，需要進行更深入的研究，判斷「嬰兒腦」對孕婦的生活質量構成的影響。
助理教授貝妮(
醫生希頓(
為什麼會「孕傻」？
體內激素變化
其實在生小孩前後，女性體內的雌激素、孕激素和催產素在急劇升高后又驟降，短期內的這種急劇變化可能會導致情緒低落，嚴重時甚至可能出現抑鬱的表現，因此對周圍的事物反應變慢。
母親體內激素的變化是為胎兒從生長到分娩提供必要的保障。孕激素能讓孕婦保持鎮定，讓人覺得瞌睡，精力不足。說白了，也就是沒休息好，所以有時感覺腦子不夠用。
胎兒消耗孕媽營養素
懷孕時
為了更好地做媽媽
有研究發現女性懷孕后大腦特定區域會出現灰質體積減少，這種轉變更多是促進一個媽媽具備照顧新生兒的能力以及幫助媽媽理解新生兒的需求。
這不意味著懷孕女性在損失大腦細胞或者失去大腦灰質，事實上是一些其他的細胞幫助她們進行重新組織，並加強大腦中的聯繫，至少是使這些聯繫更加有效。
孕期壓力
從懷孕開始，就會有妊娠反應等一系列不舒適感，孩子出生後生活和作息習慣被打亂。因此，大腦長期處於緊張的狀態中，對外界的事物反應也會變慢。生活重心也轉移到孩子的身上，對周邊的事情都不那麼走心。
如何改善「孕傻」？
關懷陪伴
家人尤其是丈夫應該給孕媽更多的關心和陪伴，理解和開導孕媽的那種焦慮感和孤獨感，讓其感受到周圍的溫暖，體會到自己不是「孤軍奮戰」，家人的支持就是強大的後盾。這樣在一定程度上還可以預防產後抑鬱的發生。
改善睡眠
改善睡眠狀態有助於緩解情緒、補充體力，也會對暫時的記憶力減退有顯著的效果。可以藉助輕音樂、用溫水泡腳、適當運動等方法提高睡眠質量。白天寶寶睡覺的時候，媽媽可以陪著寶寶一起睡。
補充營養
平時除了均衡飲食外，還要多補充營養，多吃
輔助方法
俗話說「好記性不如爛筆頭」，孕媽不妨可把每天一些重要事情寫成備忘條貼在醒目的地方，時刻提醒。
從懷孕到孩子出生，孕婦
自我暗示
「
分散壓力
孕產婦有壓力時不要自己一個人扛，應及時向身邊人訴說。感覺太累、任務太多時，及時讓家人幫忙做
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