頭條楓林網自從懷孕以後，全家人都非常的高興，迫不及待的等待著寶寶的到來。孕期是一段幸福的時光，懷孕以後全家人都在細心的照顧著孕媽，不讓孕媽幹家務活。可是有一件事情讓孕媽很是煩惱，那就是便秘，相信很多孕媽在孕期都會出現便秘的情況，這是因為懷孕以後孕媽體內激素分泌讓腸胃蠕動減慢，而且孕媽的活動量也比較少，所以很容易出現便秘的情況。便秘嚴重的時候就會影響到孕媽的生活作息，從而也會影響到胎寶寶的健康。那麼，孕期便秘怎麼辦呢？怎樣才能緩解孕期便秘的癥狀呢？下面這幾種水果可以有效緩解孕期便秘的癥狀，接下來小編就跟大家一起來看看。
奇異果不僅含有豐富的
很多女性都比較喜歡吃火龍果，火龍果中含有
梨是一種非常有食用價值的水果，梨汁多、清甜，很多人都喜歡吃梨，眾所周知，梨有降火，生津止渴的功效，而很多孕媽便秘都是由於自身上火或者缺水而引起的，梨含水量高，孕媽適當吃點梨有助於通便。
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