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積食屬於中醫理論的病症，指的是孩子乳食過量，脾胃不能全部運化，從而食物積累在中脘。這也就是說明，積食大多都是「吃」出來的。很多新手爸媽在帶娃的時候沒有經驗，認為給孩子吃貴的就是對孩子好，沒有考慮孩子的脾胃是否能夠承受，從而也會導致孩子積食。
愛喝飲料
沒有孩子能承受住飲料的誘惑，並且孩子的好奇心也是非常重。家長知道孩子常喝飲料不好，經常會讓孩子少喝，但是往往會偷著喝。飲料雖然也有水分，但是通過喝飲料的方式來補充水分的話，只能讓孩子體內津液越來越少。飲料含有很多糖分，會降低脾胃的運化，從而會傷津液，積食也會越來越嚴重。
愛吃油膩
秋季到來之後，飯桌上油膩的食物也會慢慢增加。夏季天氣炎熱，很多人的食慾都會非常差，也不喜歡吃一些油膩的食物。
但是到了秋季，天氣變得涼爽之後，家長就開始給孩子準備一些大魚大肉類的食物，但是這些食物會在孩子脾胃運化的過程中產生濕氣。濕氣會阻礙孩子脾胃的運化，導致孩子脾胃虛弱，形成積食。
愛吃甜食
現在很多孩子都喜歡甜食，孩子吃甜食不僅僅會傷害牙齒，還會阻礙脾胃的運化。並且孩子吃甜食吃多了容易產生飽腹感，食慾會下降，孩子不愛吃飯，也會產生積食。中秋節馬上就要到了，這時候也要注意少讓孩子吃月餅，因為月餅也含有大量的糖分。
秋季天氣變得乾燥，孩子也容易上火，產生內熱，從而灼傷脾胃，形成積食。秋季養護脾胃需要從滋潤開始，增強脾胃的運化能力。孩子秋季可以多補充
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