我想要減掉大腿和腹部的肥肉！每天花個4分鐘，快速瘦身法！兩周後直接瘦了一圈！

女生最不能接受的就是身上的肥肉！但不懂怎樣正確地瘦身？那就跟著來做這一組瘦身運動吧！把難瘦的大腿和腹部的肥肉都減掉吧！

以下是5個簡單的動作！

1, 先躺平，然後腿伸直向高舉，雙手在身後作支撐

2.雙手把頭作平衡，上身微升，雙腿淩空呈前後踏

3. 手叉腰以平衡身體，腿呈90度彎曲在身後再單膝提高

4. 側躺，單手呈90度撐著地上作支撐，腿向身體呈90度彎曲

5. 單腳輪流往外踢起，以腰線為水平

漂亮迷人的身材，才是女生們想要的！