0至18歲孩子身高發育圖，你的孩子達標了嗎？矮小要早發現早治療

據調查顯示：90%的矮身材兒童存在不同程度的自卑、抑鬱、厭學、社交退縮等心理行為異常，矮身材也會為孩子的學業，日後的就業、婚戀等帶來困擾。對於孩子身高這塊，家長要有心留意，發現孩子身高不達標要及時進行干預、補救。

0到4歲身高體重發育圖：

5到18歲青少年身高發育標準圖：

女孩骨齡生長期：

身高突增期:骨齡11~13歲

青春期:骨齡11歲后約第9個月出現月經初潮。(第一次來月經)

停止長高期:骨齡17.3歲

男孩兒骨齡生長期：

身高突增期:骨齡13~15歲

青春期:骨齡13歲后約第9個月出現變聲、腋毛、鬍鬚、喉結突出等。

停止長高期:骨齡18.4歲

當骨骼線閉合以後，孩子身高會停止增長。3至10歲是孩子矮小症治癒的黃金時期，如果發現孩子有以下四種情況，要及時帶孩子去醫院進行檢查。

1、長期穩坐班級第一排；

2、比同齡人矮半頭；

3、每年長高不到5厘米；

4、生長期一年以上不用換衣服、鞋子。

哪些情況會造成孩子矮小？

1、遺傳。人體的最終身高75%取決於遺傳，父母矮小孩子，可能會出現骨齡正常，比一般人較低。

2、營養。合理的營養是身高增長的必要條件。孩子在成長期間要保持營養均衡，但是80%的孩子在營養攝入的時候都屬於失衡狀態。當孩子的飲食結構失衡，必然導致鈣、鐵、鋅等促進兒童生長發育的營養攝入不足，長久就會出現矮胖，發育不良等情況。

3、低出生體重兒生長緩慢：這類孩子出生足月但體重小於2500克，又稱足月小樣兒，無家族矮小史，也沒有內分泌異常的情況，生長速度在正常低值範圍內，骨齡正常或落後。

4、垂體性侏儒：這是由於生長激素缺乏引起，2~4歲時會表現明顯生長落後，生長速度小於每年4厘米以下。

5、睡眠不足。晚上十點是孩子生長激素分泌旺盛的時候，長時間熬夜，可能導致孩子生長激素分泌不足，發育不良，身材矮小。

6、過早、毫無根據進補、使用大量保健品。

7、性早熟。性早熟會造成孩子骨骺提前癒合，生長期縮短，孩子成年後身高降低。

父母如何做才能促進孩子長高？

1、如發現孩子矮小，及時去醫院進行檢查，骨齡測評，聽取醫生建議採取治療。

2、日常營養均衡，適當食用蛋類、肉類、奶類、豆製品，補充孩子成長所需的營養因素，避免挑食。

3、保持良好睡眠，早睡早起（建議晚上9點之前睡覺），促進孩子生長激素分泌。

4、常做摸高練習、爬桿或爬繩梯鍛煉、上體前引、交叉伸展、單杠懸垂、游泳以及跳繩、跳皮筋、踢毽子等跳躍運動。這些訓練會增加關節、韌帶的柔韌性，有助於身高發育。

3至10歲是孩子矮小症治癒的黃金時期，只要及早診斷、系統干預，大多數矮小孩子都能恢復正常的身高。