10000名寶媽的孕期經驗，3招預防妊娠紋，別不信

妊娠紋是皮膚組織跟不上，皮下組織生長，而長出的一種撕裂性的紋路。這句話有點難以理解，換句話說，就像一個瘦瘦的人，很短的時間變胖，在變胖的時候，身上會有白色的紋路，其實這兩種紋路相同，不同的是妊娠紋是在妊娠期，紋路的顏色是紫紅色，看起來不太自然，摸起來不太舒服。

這麼可惡的妊娠紋，究竟該如何預防和治療呢？

1、控制飲食（其實就是控制體重，控制腹圍）

孕期體重增長過快，會快速出現妊娠紋，所以，合理化飲食非常重要。孕中期准媽媽的口味會有很大變化，食量也變的越來越大，這個時候准媽媽一定要注意，吃飯速度放慢，把每一口餐食都儘可能的嚼碎，這樣不僅有飽腹感，而且容易消化，肚子里的寶寶更容易吸收。

控制體重不是說不讓吃飯，是有選擇的吃飯，多吃如：水果、蔬菜、牛肉、雞肉、瘦肉、豆製品等。不要吃太過於油膩的食物，晚上餓了可以喝牛奶、吃水果、堅果或者餅乾，就可以產生飽腹感。

2、洗澡的時候用沐浴露。

准媽媽身體里的毒素是通過身上的毛孔慢慢排出，孕期要經常洗澡，能洗去這些污漬，身心清爽。最重要的一點就是，在洗澡的過程中，用溫水對著肚子來回畫圈圈的噴洒，會與寶寶有一次親密互動，你在放鬆的時候，寶寶在肚子里能感覺得到哦，最重要的是，噴洒的衝勁和輕輕的揉搓肚子上的沐浴露，都對預防妊娠紋有一定的作用。

3、一定要勤抹馬油，或者潤體乳（這個特別有必要）。

孕後期記得每次洗完澡的時候，都要塗抹馬油、精油、或者潤體乳（油性大）。這些東西能有效的改善剛洗過澡之後肚子的緊繃感，讓肚皮又多了一點彈性。記得在腰部、胸部、背部、大腿和小腿都要塗抹（這個艱巨而又光榮的任務可以交給准爸爸，他會很樂意哦）。

當然，治療妊娠紋，也是很重要的，如果你已經有妊娠紋，不要著急，按照以上方法同樣有效。這需要大家堅持去做，洗澡的時候，累了或者是怕危險，可以放一把凳子，坐著洗澡，塗抹身體時，自己夠不著的可以請老公幫忙。

這是數以萬計寶媽的成功經驗，拿去，不謝。最後，願每位準媽媽都不長妊娠紋！