寶寶吃了輔食卻不長個?只因媽媽給寶寶吃了這些食物！

寶寶的輔食添加可是個大學問，嬰幼兒胃腸道比較脆弱，身體的各項技能也未發育完全，因此給寶寶吃的東西要十分謹慎。下面就來看看哪些東西寶寶要少吃，哪些不能吃。

1、橘子:橘子營養豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產生「葉紅素皮膚病」、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。

2、菠菜:菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。寶寶生長發育需要大量的鈣和鋅，如果體內缺乏鈣和鋅，不僅可導致骨骼、牙齒發育不良，而且還會影響智力發育。

3、雞蛋:雞蛋雖然是營養成分比較全面的食品，但若吃得過多，會增加胃腸、肝腎的負擔，引起功能失調。蛋白屬於小分子，10個月以前的嬰兒食用蛋白容易引起過敏。因此建議1歲以後再給寶寶食用全蛋，之前可以只吃蛋黃。

4、果凍:果凍不是用水果汁加糖製成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配製而成，這些物質對人體沒有什麼營養價值，吃多了或常吃會影響寶寶的生長發育和身體健康。

5、鹹魚:各種鹹魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質進入人體后，會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。研究表明，在10歲前經常吃鹹魚，成年後患癌症的危險性比一般人高30倍。故兒童不宜常吃、多吃鹹魚。

6、糖:所有加糖的食物都要避免。「糖」是指再制、過度加工過的糖類，不含維生素、礦物質或蛋白質，又會導致肥胖。同時，會使寶寶的胃口受到影響，吃了糖之後就不再想吃其他東西，妨礙了健康食物的攝入。玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬於糖類，要避免食用標示中有此類添加物的食品。

7、罐頭:罐頭食品在製作過程中都加入了一定量的食品添加劑，對成人影響不大，對正在發育時期的寶寶卻有很大影響，不僅會損害身體健康，而且容易造成慢性中毒，故寶寶不宜多吃罐頭。

8、動物脂肪:寶寶常吃或多吃動物脂肪，不僅會造成肥胖，還影響鈣的吸收利用，容易造成缺鈣而引起疾病。

9、烤羊肉串:烤羊肉串等火烤、煙熏食品，在熏烤過程中會產生苯並芘等強致癌物，寶寶常吃或多吃這些焦化食品，致癌物質可在體內積蓄而使成年後易患癌症。

10、朱古力:寶寶食用朱古力過多，會使中樞神經處於異常興奮狀態，產生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快，影響食慾。

11、食鹽:一歲以前的寶寶輔食中不建議添加鹽，容易加重寶寶的腎臟代謝負擔。

12、蜂蜜:寶寶未足1歲不要吃蜂蜜，蜂蜜內可能含有肉毒桿菌，而1歲以內的寶寶消化系統功能尚不完善，易感染這種病菌，出現中毒癥狀。

寶寶的輔食應該少添加深加工和調味的食物，保證食材的新鮮，盡量自己做。

我是趙輝（bjt6907），在青少年兒童體質研究中心工作5年，身高管理專家，有關孩子長高方面問題，問我吧！