喝這7杯自製果汁,可以減肥! 閒下來的時候,就給自己來杯自製果汁吧,不僅好喝,最重要的是還能減肥!
1、番茄芹菜黃瓜汁
材料:番茄1個、芹菜1支、小黃瓜2條、蜂蜜少許
做法:
(1)將3種材料洗凈、切塊,放入蔬菜專用榨汁機中;
(1)加入250cc的開水。 打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。
2、西瓜鳳梨檸檬汁
材料:西瓜200克、鳳梨100克、檸檬半個
做法:
(1)將西瓜及鳳梨去皮;
(1)先把檸檬榨汁待用,用榨汁機將西瓜及鳳梨榨汁,倒進杯中,並加上檸檬汁即可。
3、香蕉李子汁
材料:香蕉、李子、蜂蜜。
(1)香蕉去皮,放入榨汁機中榨成粘稠的香蕉汁;
(2)李子洗凈,核取出榨汁;
(3)把香蕉汁倒入杯中,然後上面倒上李子汁,可以放入少許的蜂蜜加強通便效果。
4、芒果柳丁蘋果汁
材料:芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許
做法:
(1)將3種水果洗凈、去皮、切塊,放入果汁機中;
(2)加入250cc的開水,打完汁後加入適量的蜂蜜,即可食用。
5、蘋果綠茶
材料:蘋果1/2個、檸檬1/2個、蜂蜜少許、綠茶包1個
做法:
(1)檸檬洗凈榨汁備用,蘋果去皮切成小丁塊備用;
(2)熱水沖泡綠茶包。 綠茶加入之前榨好的檸檬汁,放入蘋果丁;
(3)加2匙蜂蜜,最後加入一點冰塊攪拌均勻即可飲用。
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6、奇異果鳳梨蘋果汁
材料:奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許
做法:
(1)將三種水果洗凈、去皮、切塊,放入果汁機中。
(2)加入250cc的開水,打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。
7、番茄蘋果高麗菜汁
材料:、番茄2個、蘋果1個、高麗菜100克、蜂蜜少許
做法:
(1)將番茄和蘋果洗凈、切塊,高麗菜洗凈切塊,一起放入蔬菜榨汁機中榨汁;
(2)加入250cc的開水。 打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。
怎麼樣,好喝吧? 想減肥的你可以嘗試一下的。