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也許有很多人都有過這樣子的睡眠體驗，睡夢過程中似醒非醒的階段，明明感覺自己已經醒過來了，你能感知到周圍的一切，可是卻睜不開眼，身體也不受你控制。儘管用盡氣力，仍無法把眼睛睜開，同時也不能叫出聲音，亦無法控制身體從床上起來。但是這樣子的情況過一會就自己慢慢消失，就又可以控制自己的身體了。這樣的情形會讓人有種錯覺，好像有什麼東西壓著自己的身體一般，所以它也被叫做「鬼壓床」
從醫學的角度來說，它有一個專有名詞，叫做「睡眠癱瘓症」。通常它發生在人們即將入睡的時候，以及將要醒來但是沒有完全醒來的時候。出現這樣的情況，會感覺明明自己已經醒過來了，而且對於周圍聲音的感知就跟醒來一樣，可是身體卻動不了，並且想說話也說不了，有時候還會產生幻覺。
其實這樣的癥狀並不是什麼嚴重的疾病，研究發現，該種奇怪的體驗與大腦頂葉區域的活動有關，當我們在深度睡眠的時候，有一個叫做快速動眼期的階段。通俗來說就是做夢的那段時間，而這個睡眠病症就是發生在這個時間段。在這期間，人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止，這種癱瘓雖然是臨時性的，但是有時候也會讓患者在清醒過來的情況下，仍然不能控制自己的身體。與此同時，在我們的骨骼肌當中，大部分肌肉張力都比較低，這是其實是一種保護作用，能避免做夢的時候隨夢做出相對應的動作，而影響甚至傷害到別人
。
這種癥狀表現在意識已經清醒，可肉體還在沉睡，所以造成肌體不聽意識指揮的情況。那麼如何避免這種情況發生呢。其實也跟人的日常睡眠的質量，以及一些飲食習慣也有關係，同時壓力、抑鬱、焦慮也會讓這種病症找上你。不過不用擔心的是，這個也只是暫時性的，只要保證好自己又足夠的睡眠時間，以及好的睡眠質量，就不會被它「壓」得動不了。
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