頭條楓林網今天10時15分，迎來小滿節氣
所謂“小滿”，是指夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，是收穫的前奏，所以只是小滿，還未大滿。謙受益，滿招損，所以小滿這個詞聽上去還是很雅緻的～
晴日暖風生麥氣
綠蔭幽草勝花時
麥粒飽滿水稻插
蠶結新繭桑葚熟
大千世界，生機盎然
節氣介紹
小滿主要的天氣特點是高溫、高熱、多雨，預示著潮溼悶熱的天氣即將到來，食物、衣服和傢俱等都要注意防黴。另外，小滿前後冷暖交匯頻繁，強對流天氣時有發生，要警惕暴雨、狂風、雷電等天氣。
為什麼小滿時節面板病高發？
1、小滿時節溼鬱肌膚，復感風熱或風寒，與溼相搏，鬱於肌膚皮毛腠理之間而發病；
2、其次由於腸胃積熱，復感風邪，內不得疏洩，外不得透達，鬱於皮毛腠理之間而來；
3、最後與身體素質有關，吃魚、蝦、蟹等食物容易過敏的人群，吃多了這些食物會脾胃不和，蘊溼生熱，鬱於肌膚髮為本病。
宜靜心寧神
1
小滿時，人們易感到煩躁不安，此時要調適心情，以防情緒劇烈波動，引發高血壓、心腦血管疾病。古人認為，夏主火，內應於心，夏季應該特別重視對心臟的調養。
家常穴位按摩小方法
1
勞宮穴位於第二、三掌骨中間（握拳時，中指指端下即是該穴）。
按摩方法：以右手的拇指（或指關節、按摩棒等）置於左手本穴，其餘四指置於手背面支撐，用大拇指以旋轉方式按揉，一次約20~30 秒。左右手交替操作，每天 1~2 次。
2
中衝穴位於中指指端的中央。
按摩方法：可用左手手指甲掐按右手的中衝穴1分鐘左右，再用右手掐按左手中衝穴1分鐘左右。
順應時節
2
小滿過後，氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會較涼，溫差較大，尤其是降雨後氣溫下降更明顯，因此要注意適時新增衣服，避免貪涼受風而患上感冒。
膳食養生
3
小滿養生，飲食依然重要。此時飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素為主，多吃蔬果、粗糧。平時可多吃豆類、玉米、山楂、枇杷、楊梅等；少吃動物內臟、肥肉等；少吃過鹹的食物，如鹹魚、鹹菜等。
祛熱祛溼，勞逸結合
4
小滿預示著夏季悶熱潮溼的天氣將要來臨。此時的氣候為面板病的發作提供了條件，易引發腳氣、溼疹等疾病。因此注意衣物材質的選擇，儘量穿一些透氣性好、能吸汗的衣襪，以避免溼氣鬱積。
The End
“
夏季是陽氣最盛的時期，小滿時節，我們不僅要調整日常飲食起居，還要注意除溼和祛火。
”
趁此大好初夏、小滿時節，偷得人生半日閒。聽一首歌謠，沏一壺清茶。寫一段文字，書一筆清淺。讓日子在夏天的紅情綠意中不驕不躁地淡然前行，方不悔走這一遭快意人生。
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