怎樣吹肺活量

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怎樣吹肺活量

1、怎樣吹肺活量之測試技巧

房間通風良好;乾燥的一次性口嘴(非一次性口嘴,則每換測試對象需消毒一次。每測一人時將口嘴向下倒出 唾液 並註意消毒後必須使其千燥)。 肺活量計主機放置平穩桌面上,檢查電源線及接口是否牢固,按工作鍵液晶屏顯示0即表示機器進入工作狀態,預熱5分鐘後測試為好。

首先告知被測者不必 緊張 ,並且要盡全力;以中等速度和力度吹氣效果最好。 令被測者面對儀器站立,手持吹氣口嘴;面對 肺活量 計站立試吹1至2次,首先看儀表有無反應,還要試口嘴或鼻處是否漏氣,調整口嘴和用鼻夾(或自己捏 鼻孔 )。

被測試者進行一兩次較平日深一些的呼吸動作後,更深的吸一口氣,向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止;吹氣完畢後,液晶屏上最終顯示的數字即為肺活量 毫升值。 每位受試者測三次,每次間隔15秒,記錄三次數值,選取最大值作為測試結果。 以毫升為單位,精確到個位數。

2、怎樣吹肺活量之測定方法

受測者自由站立,一隻手握通氣管,頭部略向後仰並儘力深吸氣,直到不能再吸氣後,將嘴對準吹嘴做一次性盡力深呼氣,直到不能再呼 氣為止。 待迴轉筒或浮筒停穩後,進行讀數。 測量兩次,取最大值。 記錄以ml為單位,不計小數。

3、怎樣吹肺活量之注意事項

3.1、如果用迴轉式肺活量計,測定前要根據水溫將游標溫度指示器調至與水溫度數相一致的地方。

3.2、測定前應向受測者講解測試方法和動作要領並做示範。

3.3、檢測員應注意觀察,防止因呼吸不充分、漏氣或再吸氣影響測定結果。

3.4、各種肺活量計的最小計量值:桶式為50ml,迴轉式為20ml,電子為1ml。

提高肺活量的運動方法

1、擴胸運動。 雙臂伸直,手掌向下,向前平舉,保持手掌向下,緩慢而有力地分別向兩側做展胸動作,然後從兩側收回到身體兩側。 雙臂上舉時吸氣,雙臂收回時呼氣,開始練習時,可反复做50次,逐漸增加到100次。 可提高胸部 肌肉 力量,能起到擴大胸腔能力,增強呼吸深度的作用。

2、腹式呼吸。 可在室外選一干燥,最好有花香的地方,練習腹式呼吸,雨天可在室內進行,但要打開窗戶。

具體方法是:全身放鬆,取自然坐式,意守下丹田,緩慢 深呼吸 。 吸氣時,意想大自然的清新之氣,進入下丹田,小腹部自然地緩緩鼓起;呼氣時,腹部盡量往內縮,氣要緩緩地往外呼。

呼吸時要求做到:輕、細、深、長,沒有聲音。 練習“逆呼吸”有利於擴展肺部的下葉組織,以維持良好的肺活量。 每次練習不少於15分鐘,經過一段時間練習後,最好能保持在每次練習持續30分鐘左右。

肺活量對人有什麼影響

肺活量是指人在深吸氣後,作一次最大的呼氣所能呼出的氣量,這代表肺一次最大的機能活動量。 肺活量是一次呼吸的最大通氣量,在一定意義上反映了 呼吸機 能的潛在能力。 一般地說, 健康 狀況愈好的人肺活量愈大。 從年齡上看,壯年人的肺活量最大,幼年和 老年人 都較小。 運動做得多的人 肺 活量也比較大。 可以通過 鍛煉 來提升的,那些長跑運動員和 游泳 運動員的肺活量就比較大。

肺活量指數=肺活量÷體表面積。

體量面積=0.0061* 身高 (cm)+0.0128*體重(kg)-0.1329。

我國成年人:男2310,女1800低於這個值,說明呼吸功能較弱。

大家知道了吧!肺活量正常範圍會因為男女不同,也會因為年齡有所不同。 但是這都不要緊,重要的是提升肺活量的方法,不同的人可以使用不同的辦法。 在這個過程中大家不要著急,慢慢來,成功是靠日積月累的,相信每個人都可以做到。 肺活量是直接關係到人的運動耐量的。