頭條楓林網時值處暑，下一個節氣是白露。
秋意，漸漸近了……
我們的皮膚，又要面臨新的挑戰。
「換季時，怎樣讓皮膚恢復好狀態？」
「避開雷區：換季護膚是個技術活」
「換季肌膚差哭了，怎樣找回好皮膚」
「換季護膚，這些tips你需要知道」
……
每逢季節交替，這樣的時令護膚話題，就會變得非常流行。
這是因為——
換季，確實容易讓膚況變差。
就連向來安穩的健康肌膚，也需要多加留意，避免隱憂；
而原本就狀況不穩定的，更是問題多多。
那麼，怎樣才能安然度過換季期？
今天這一篇，希望能幫你找到答案。
1
換季時，皮膚為什麼容易出問題？
每一次季節更替，都帶來外界大環境的改變。
比如：溫度、濕度的不斷變化
具體到夏秋之交，還有大風揚塵、晝夜溫差加大、秋雨和秋燥的頻繁切換等現象。
有時一天跨越兩個季節，氣溫像坐過山車；
甚至短短几小時，就氣溫驟降，狂風大作，也都是平常事。
這樣的大環境的改變，意味著：
皮膚表面，受到更多的物理刺激與干擾。
這些刺激或干擾，對於表皮角質層的這樣的生物防禦體系來說，當然會是一場嚴峻的考驗。
扒爺在之前這篇文章《你對護膚的理解，可能完全都是錯的。》裡面介紹過，皮膚對外界影響的防護機制，採取的是一場曠日持久的「消耗戰」。
角質層細胞們，前赴後繼的自我犧牲、不斷更新，為我們抵禦來自外界的傷害。
而隨著時光流逝、人體皮膚的自然老化，肌膚的新陳代謝減緩，抵禦能力逐年下降。
人體與外界環境的博弈，本就是一場越來越艱難的動態平衡。
那麼當外界環境突然改變時，等於是：敵軍在改變陣型。
敵方戰術改變了，皮膚的防禦，也就變得更為艱難了。
皮膚一時難以調整適應，狀況也就隨之變得不穩定。
加上換季時，人體激素水平會發生微妙的變化，也會影響皮膚的新陳代謝機能。
原本自然脫落、更新的角質層細胞（下圖左），受到環境刺激后，變得干硬起殼，無法有序脫落（下圖右），抵禦內外刺激的能力減弱，產生一系列的肌膚問題。
形象的來說，就是：
原本整整齊齊、排好陣型衝鋒陷陣的角質層先頭部隊，由於敵軍攻勢太強，被衝擊的七零八落，陣容大亂。
所以，原本平滑的皮膚，在換季時，就很容易出現乾燥粗糙的問題了。
那麼，我們該如何應對呢？
2
換季護理的重點，是保濕。
開宗明義——
保濕保濕，重點是「保」，不是「濕」。
每到換季，皮膚變得乾燥，不少人就會覺得：
皮膚缺水，那就給皮膚「補水」吧。
用什麼補水呢？多貼幾片面膜，每晚濕敷一下吧。
這是錯誤的做法。
因為貼片面膜最擅長的所謂「補水」，只是對乾枯角質層，來一針臨時「強心針」。
濕敷所帶來的水合作用，泡漲了角質層，使得原本萎靡不振的角質層的狀態，看起來飽滿和通透一些。
一時之間，肌膚彷彿恢復了新生。
對於飛來飛去趕通告的明星來說，為了追求鏡頭前的效果，確實可能會比較依賴面膜，依賴這種對肌膚狀況的臨時提振作用。
而明星光環，會帶來示範效應。
這也就是貼片面膜，之所以這麼流行的原因所在。
然而，「強心針」只能臨時打打，作為日常補藥就不合適了。
尤其是，皮膚已經出現嚴重經皮失水的狀況下。
尤其是，換季期間，外界環境多變的情況下。
如果角質層已經出現了嚴重的乾燥狀況，那就說明，皮膚本身的擋水功能出現了問題。
皮膚不能有效地保住自身所含的水分——這才是皮膚乾燥的真實原因
而對於結構已經出現鬆散的磚牆來說，再用水分泡漲，結構就會變得更加脆弱。
抵禦外界環境侵害的能力，會變得更差。
所以，皮膚狀況不好的時候，反而是需要避免面膜濕敷的。
這一點，和人的本能直覺相反。
所以非常容易被大家所忽視。
再說一個反直覺的科學護膚觀念——
皮膚越長時間接觸水分，越會造成天然保濕因子（NMF）的流失。
皮膚的天然保水能力，就會越弱。
為什麼？
因為皮膚中的天然保濕因子，之所以可以保濕，是因為具有親水性。
NMF可以和水分子結合，把到處閑逛容易走失的［遊離水］，變成［結合水］儲存起來，以備不時之需。
也就是說，天然保濕因子，是水溶性的。
當天然保濕因子，和水分子歡歡樂樂的融為一體之後，當然也很容易，隨水一起「離家出走」了。
這種情況，每天我們洗臉的時候，都在發生，但通常比較短暫。
所以我們提倡：潔面要溫和，沖洗要輕柔快速，減少天然保濕因子的流失。
而用貼片面膜濕敷，則會加大天然保濕因子流失的可能性。
所以，如果實在忍不住想貼面膜的話，含天然保濕因子成分的面膜，相對來說會是更好的選擇。
同時還要注意，貼面膜的時間不宜過長。
一般來說是15~20分鐘，如果大於20分鐘，對皮膚的傷害會比較大。
我們甚至建議，控制在15分鐘以內會更安全一些。
科學護膚的真相，有時確實與大多數人的直覺反應不同。
我們建議：
保濕不能靠濕敷，要靠「保」與「護」。
保：日常補充流失的天然保濕因子
含有天然保濕因子的妝水或精華產品，用量比平時稍多一些即可，單位時間內，皮膚能吸收的量很有限。
所以，含天然保濕因子的水類保養品，是需要作為日常基礎護膚產品，天天補充的。
這比肌膚出現問題后，再臨時抱佛腳，要更加科學有效一些。
護：以油護水，增援肌膚抵禦力
選擇成分出色的乳霜產品，撫平角質層表皮的毛躁，幫肌膚一起抵禦外敵。
關於乳霜產品的作用與意義，扒爺在之前這篇《論一瓶乳霜的自我修養》中，寫的很詳細，感興趣的可以補充閱讀一下。
3
既有外患，可別再有內憂了。
——避免護膚品來源的刺激
如果說，護膚品存在的核心意義，正是幫皮膚加強對外在環境的抵禦能力。
那麼反過來看，如果你的護膚品，本身就存在刺激，在換季的關鍵時刻還要來添亂，那豈不成了重金購買的內奸了嗎？
要知道，在內憂外患的雙重夾擊之下，再堅強的皮膚陣線，也是要潰不成軍的。
因此，我們尤其不建議，在換季時，安排以下存在刺激的高風險美容計劃——
-
使用比較刺激的美白產品
-
刷酸去角質、果酸煥膚
-
激光射頻微針……等等
各種存在微創口的醫美療法
這就好比，拔牙之類的治療，務必要避開生理期一樣。
千萬不要在皮膚容易出問題的時節，採取過於激進和冒險的護膚策略。
這是得不償失的。
或許，前面說的這些比較激烈的美容措施，大部分人很少涉及。
但日常的護膚產品，可就不一樣了，是每個人每天都會接觸到的，需要格外加以留意。
夏秋換季，乾燥和大風，讓皮膚已經備受考驗，變得敏感異常。
此時護膚品的使用，更需要保持溫和，儘可能減少肌膚受到的刺激。
之前曾經有過一度非常流行的護膚誤區——
「護膚品使用后出現刺痛，那是因為你皮膚缺水
這種情況下，需要繼續使用，等皮膚充分補水后，就可以緩解了「
這是非常不科學的，是一種誤導。
以保濕為核心保養目標的產品，是不應該出現刺痛反應的。
出現刺痛，就說明產品含有某種刺激性成分，並不適合日常的基礎保養。
也不符合我們一貫的溫和護膚的理念。
尤其換季期間，更應該避免使用。
除了各種猛葯，需要避免之外
還有日常清潔的環節，一定要溫和。
尤其是各種流行的潔面儀、潔面刷、潔面工具，都應該嚴格避免。
多事之秋，任何刺激性因素，都可能會帶來皮膚狀況的下降。
其中也包括紫外線的傷害，對皮膚產生的不利影響。
所以，秋季氣溫下降后，即便衣著開始增多，對於裸露在外的肌膚部分，也是需要做好防晒的。
多說幾句
溫和護膚、科學保養
說多了，真有點像念經一樣。
可是，有了正確的護膚觀念，才會指導科學的護膚行動嘛~
所以這個科學護膚經，還是要時不時，翻著花樣念念的。
請自動腦補：扒爺念扒爺念，扒爺念完洪哥念，洪哥念洪哥念，洪哥念完大E念~~
（手動微笑）
最後，祝大家平穩度過換季，偷偷變美——
細膩光滑不粗糙，水潤柔嫩不幹燥
不紅不癢不過敏，不油不膩不長痘。
文章首發於微信號：護膚奇扒說（qiba-talk），讓我們一起偷偷變美！