頭條楓林網本期問題：
對學開車有心理恐懼怎麼辦？
因為聽別人說可能越後邊考試會更難 於是匆匆忙忙報考駕照，可是感覺好難啊考過了科一後實際練車才發現自己好像沒這個天賦，完全不懂得怎麼操控方向盤，每次都壓線都不懂怎麼調整，幾個學員就我一個人進度最慢被教練都說怕了被學員都笑怕了。因為報的時候本來就沒都大興趣，現在更是變成恐懼了，不敢報考科二，教練說練車心裡也會感覺到很累，而且很多朋友一直說感覺學車沒必要啊，現在滴滴這麼方便什麼的，弄到真的聽到學車就會不自覺嘆氣心累！怎麼辦啊？
心理諮詢師 錢晨 回答：
你好！
感謝你的信任，願意把你在婚姻中孤獨無助的感受向我們傾訴，認真讀了你的來信，你的表達是在抑鬱的天空下，過著抑鬱的日子，空氣也似乎沒有流動，而你被困在其中，一動不動。我們看到了一個不能讓自己過上好日子的女人，無力、無助、無奈，這是讓人心痛的結果，而這一切的原因在哪裡呢，一個兩歲孩子媽媽的幸福感沒有絲毫的流露，這讓人又增加了更多的擔憂，一個抑鬱的母親是怎樣帶著她的孩子呢……
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我們只有在你的字裡行間找出問題的端倪，非常想給到你最適切的幫助，在資訊有限的情況下和你一起看看，你的生活發生了什麼，為什麼，怎麼辦…“婚後第二年。孩子兩歲了。有產後抑鬱。經常發脾氣。後悔自己結婚了”，是否是在說你是奉子成婚，如果是在這樣的情況下走入婚姻，顯然你並沒有做好準備，在沒有做好二人世界的心理準備的同時，就開始了三人倉促的家庭生活，在各自都沒有做好心理建設和必要的磨合時間，出現的問題是不可避免的，可能導致心理承受能力的崩解，也是發生抑鬱的重要原因。你會經常發脾氣，是針對具體的事件還是人呢，之後你的感受是讓自己可以平靜下來，還是更加的痛苦和無助，你的家人願意容忍你的壞脾氣嗎，還是有更嚴重的後果，這個婚姻是否和你預設的完全不同，你期待的婚姻是怎樣的，在怎樣的情況下你做出了結婚的決定，現在你後悔當初的決定，如果可以回到當初你會有怎樣的選擇；
“經常會想著怎麼樣離婚。離婚後要怎麼過。老公也不理解我。有時候傷心也不知道找誰傾訴…”或許這只是停留在你的想象，因為你沒有給到自己答案，你還沒有重新安排自己生活的能力，是這樣嗎，做一個決定很艱難，但真正有了行動就會有了力量，也許你沒有了為自己做決定的力量，老公不理解你，那是因為你希望得到老公的理解，那麼你是怎樣做的呢，是否向老公表達了你的需求，告訴他你渴望一種怎樣的關係，你的傷心有沒有向他訴說…如果你所有的渴望和想法都不曾表達，那麼有誰可以真正的瞭解你的需求，給到你親密和關愛呢，夫妻之間的相處本身就是一個互動的過程，是雙向的，只有溝通和經營才能讓愛流動；
“有時候刷朋友圈看到同學和老公幸福出去旅行。看著別人的婚姻總覺得那麼美好。而自己卻覺得婚後更加孤獨無助。有時候會無緣無故的傷心自怨自艾”，看到這裡讓我想起了林黛玉，你心裡的渴望是波瀾壯闊的，而你卻堅守著你的“清高”，對他人的要求是你要主動感知我的需求，你應該知道我心裡的想法並無條件的滿足我，否則你就是不好的，是要受到譴責的，我生活得不好是你造成的，是你的責任，我就是一個受害者。不知道你的成長環境和經歷是怎樣的，所以並不想有過多的猜測，只是看到了一個受傷害的小孩，她是弱小的、無力的，同時她在等待著，有人必須要對我負責，因為我已經把自己託付於你，而你卻總是讓我失望……
“知道自己這樣的情緒是不好的。但是控制不住自己”，還好你能寫信給我們，讓我看到了很多的可能，你是迷惘的，沒有了方向，只是停留在原地，寫了以上的文字，不知是否可以讓你獲得更多的思考，你向我們展現的更多的是情緒，而情緒的背後藏匿的內容何其豐富，也是我們需要工作的部分，或許你的來信對你情緒的舒解有著一定的幫助，你願意表達自己內心的感受，就是解決問題的動力，而我們這個平臺的侷限性是無法給你一個真正的心理諮詢可以達到的目標，這也正是心理諮詢的無可取代性，所以希望你可以和我們的心理諮詢師建立一段相對長程的諮訪關係，也可以邀請你的丈夫一起來預約家庭諮詢（夫妻諮詢），我相信在關係中的問題，痛苦的一定不是你一人，何況你還是一個孩子的母親，你在這樣的境況下如何照顧好你的孩子，是讓人擔心的。
最後還想再說說關於抑鬱，你說自己“有產後抑鬱”，是否是醫院診斷的結果，是否還在服藥，還是你的自行判斷。如果你一直沉浸在抑鬱寡歡的狀態之中還請務必去醫院診斷治療，並遵從醫囑。只有願意為自己負責，才會有改變的自由。在“抑鬱”症狀中是否可以暫時迴避你不想面對的現實，也是否可以因此逃離自己的責任，還是有著其他的意義…這是我希望你可以思考的問題。我們期待你的到來，期待你來講述自己完整的故事，期待你早日獲得幸福的人生！
作者簡介：
錢晨國家二級心理諮詢師 國家二級職業指導師 上海市心理學會會員 上海市婦聯特聘婚戀志願服務導師 “新聞晨報”心理欄目撰稿人 華大應用心理研究院簽約心理諮詢師 精神動力學取向的心理諮詢師 收費500元/小時 致力於婚姻情感、兩性關係、親子關係、個人成長、職場困惑、職業發展等方面的諮詢與探索。心理諮詢師願意用專業來陪伴你一起驅散心中的烏雲，找回自己的力量，迎接溫暖的陽光……
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