孕期孕媽們要養成這4種好習慣，會遺傳給寶寶的

父母教育孩子要從言傳身教開始，孕期的准爸媽的言行習慣也會影響胎寶寶，尤其是孕媽的影響在孕期就開始了。有哪些習慣會遺傳給胎寶寶呢？小編整理了4個會遺傳給寶寶的習慣分享給大家。

1、按時作息，寶寶出生好帶

有研究表明，作息規律的准媽咪，寶寶出生后也會早睡早起；而經常熬夜的准媽咪，寶寶出生后不但有晚睡的習慣，並且容易哭鬧難以哄睡。現在年輕人都喜歡玩手機。在手機上可以約幾個好友打打網路遊戲、追個電視劇、網上購物，不知不知覺就玩到很晚，慢慢就養成了晚睡的習慣。作息不規律勢必影響寶寶的生長發育，也會影響寶寶出生后的生物鐘。因此，養成良好的作息規律是成為合格孕媽的首要任務。

2、做個快樂的孕媽，寶寶出生不哭鬧

由於懷孕后體內激素水平發生變化，在激素作用下可能影響孕媽心情。有研究表明，孕媽的喜怒哀樂都會影響到胎兒。孕婦心情不好會使胎兒大腦發育不良與致畸，因為孕婦情緒的變化必然引起內分泌和血液成分的變化，從而影響胎兒的生長發育。經常焦躁、易怒的孕媽，生出的寶寶也會出現愛哭鬧、睡眠差的情況。因此，要做個快樂的孕媽媽，學會控制和調節自己的情緒。建議孕媽可以經常出去散散步，聽聽音樂，和家人聊聊天，尋找自己的興趣愛好等來緩解不良情緒。

3、孕媽營養要全面，寶寶出生不挑食

孕期的飲食將影響孕媽的健康和寶寶的生長發育，要想生一個健康聰明的寶寶，一定要合理飲食。孕媽一定要做到不挑食，有許多孕媽平時飲食都有自己的喜好，因為胎兒能通過子宮「品嘗」到你所吃的食物的味道，並且他們還有超強的記憶力，能夠「記住」媽媽吃過的食物，並表現出一定的偏好，因此，你的喜好將會遺傳給你的寶寶。在孕期孕媽一定要做好榜樣，不要挑食偏食哦！

4、孕媽要適當運動，寶寶出生更活潑

孕媽們隨著孕期的深入，體重越來越大，行動越來越不方便，所以就化身為一個懶惰的胖子。有關醫學專家發現，適當的運動對孕婦有百利而無一害，鍛煉后的孕婦在分娩時比不參加運動的孕婦要順利。孕婦在運動時胎兒也隨之運動，出生時的健康狀況會比一般新生兒好，且出生后的寶寶更活潑好動。可見，合適的運動對母嬰健康都是十分有利的。

親愛的孕媽們，要盡量在孕期養成良好的生活習慣，來迎接新生命的到來！如果喜歡這篇文章請點贊並轉發給你的好友，你的支持是對小編最大的鼓勵！