如何識別嬰兒是否飢餓以及是否攝入足夠的乳汁？

嬰兒由於其特殊的生理期，往往不能通過言語來表達是否已經攝入足夠的乳汁。

第一、兩次餵奶期間很安靜，很滿足。

第二、出生4天後，每24小時換5-6片尿不濕，每24小時解2-5次大便，每天平均8-12次餵養。

第三、嬰兒體重的增加。

1.出生后體重減速，7-10天恢復到出生體重。

2.第一個月每周增重150克。

3.出生六個月內的嬰兒增長體重每月不低於500克。

4.1歲的體重是出生時的3倍。

如果嬰兒滿足上面4點提示嬰兒攝入足夠的母乳。

如何識別嬰兒飢餓的要點

1.嬰兒張開嘴尋找乳房。

2.發出吸吮動作或聲響，咂嘴唇，伸舌頭。

3.吃手，快速動眼。

4.煩躁，哭鬧。

5.母親感到奶脹。

母乳是寶寶最理想的食物，不僅有利於消化，還可以提高寶寶的免疫力，幫助寶寶減少在嬰兒期患病的幾率。所以，對每個願意進行母乳餵養的媽媽，都是值得讚賞和鼓勵的。

促進母乳分泌最重要的就是讓寶寶多吸，即使奶量不足的時候，也不要說不吸，否則更容易導致奶量減少。因為乳汁的分泌是受到下丘腦的調控，當乳腺內乳汁飽滿的時候，下丘腦就會產生信號，抑制乳汁分泌；如果寶寶充分的吸出乳汁，下丘腦就會自動調控乳汁的量。最明顯的就是當寶寶停止吸奶后，幾天或者幾周后，乳汁分泌就自行停止了。下奶最重要的點就是不要怕辛苦，讓寶寶多吸。

另外，多喝些湯水也可以促進乳汁分泌。但一般在產後前3天，乳汁分泌量少，如果此時大量補充下奶湯，容易造成乳腺阻塞。因此，建議產後4天以後再開始逐漸補充湯水。對母乳分泌有幫助的湯比如鯽魚湯、花生豬腳湯、木瓜豬骨湯等。

月子期間，要保證充分的蛋白質攝入，並且營養要均衡，多吃一些雞蛋、牛奶等，要充分的補充水分，哺乳前適量的飲用橙汁、牛奶等，都有利於乳汁分泌。如果出現乳汁淤積，可以用濕毛巾熱敷，並且充分的按摩乳房，也有利於乳汁的分泌。