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男人到了一定的年齡，可能就需要面對一大難題，就是「腎虛」。腎虛常伴隨有容易疲勞、失眠頭痛，頭暈耳鳴、眼酸背痛、精神低迷等癥狀。面對腎虛、胃寒的人，生活中這些食物一定要遠離。
1.茭白。茭白中有豐富的維生素、維生素還有多種礦物質，能夠清熱解毒，促進消化，生活中我們常用來炒菜，比如茭白炒雞蛋、茭白炒肉都是非常好吃的，但是茭白性寒，中醫認為茭白有損陽氣，對於有腎虛、陽衰、胃寒的人不適宜多吃。
2.苦瓜。苦瓜中含有豐富的維生素，實用價值和醫用價值都非常高，苦瓜不僅可以用來涼拌，還有多宗做法，吃苦瓜不僅可以清熱解毒、美容養顏，而且苦瓜中提取的胰島素還能降血脂，但是苦瓜是公認的性涼之物，腎虛、脾胃寒涼的不宜多吃。
3.飲料。軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎，人體內的酸鹼度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變。是導致腎虛的一大原因。
4.濃茶。有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
5.過量吃鹽，或者太少飲水。飲食偏咸，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。而且如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。
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