頭條楓林網 有的夫妻備孕很久，卻遲遲未懷上，到醫院進行檢查，發現並沒有
●掌握準確的排卵時間
◆排卵期是通過女性小夥伴的生理變化來確定的，有的女性小夥伴在排卵期間會出現小腹疼痛的癥狀，有的則沒有。
◆備孕期間，女性小夥伴除了可以根據自己感覺來確定排卵期以外，還可以通過
◆也可以通過推算方法來結算，一般情況下，排卵期會在下次月經來前的12—16天左右，但這僅對於
●提高精子質量、增加精子數量
◆受孕成功的重要方法就是提高女性體內的精子數量和質量。男性小夥伴為了提高精子數量和質量應
●3天同一次房
◆精子在女性小夥伴子宮頸內可以存活3-5天，因此建議備孕夫妻3天同房一次，確保體內有足夠的精子，在女性小夥伴排卵的時候就能夠受孕。
◆建議夫妻雙方在女性小夥伴排卵期同房，卵子一般存活的時間為12—24小時。
●合理飲食
◆合理飲食，增強體質對於受孕也是非常重要的。但營養也不要過盛，過盛反而會影響到受孕。
◆這是因為體內蛋白質、脂肪過多，會造成體液偏酸性，太酸的環境會殺死精子，同時，如果宮頸粘液過稠，也不利於精子的進入，自然就不利於受孕了。
●保持心情舒暢
◆在備孕期間，夫妻雙方也不要給自己心理上太大的壓力，壓力過大也會影響受孕的。因此，建議夫妻雙方盡量保持舒暢的心情，增加受孕的幾率。
◆孕育並沒有想象中的那麼簡單，但也沒有太難。提高受孕成功率的方法有很多，只要掌握了方法就能夠快速