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孕媽產後42天,如果這2個部位沒有恢復好的話,可別不當回事!

|四季君

不少孕媽覺得,國外的女人根本沒有坐月子這一說法。所以,自己也不太想坐月子,很不重視坐月子這件事。其實不然,國外的女人和咱們的體質是有所不同的。

不論如何,孕媽們都應該把月子坐好,給自己一個健康的身體。這樣才能更好的照顧小寶寶,更好的去擁抱生活!

女性產後需要很長一段時間的休養,才可以恢復好身體。雖然,這個時間並沒有準確的界限,但肯定不是短暫的一個月就夠的。

孕媽產後42天,如果這2個部位沒有恢復好的話,可別不當回事!

一、骨盆和盆底肌

在分娩時,恥骨分離會使得整個骨盆變形,髖關節移位,形成「大屁股」的骨架。產後骨盆關節系統恢復,就是要讓骨盆恢復到原來的形態,讓孕媽遠離「大屁股」形象。

此外,在妊娠和分娩的過程中,會對盆底肌肉造成不同程度的損傷。孕媽很容易會出現漏尿,子宮脫落等癥狀。如果產後受損的盆底肌肉得不到及時的恢復,在女性進入更年期后,整個身體的生理功能會出現大幅度的下降。漏尿、子宮脫垂等癥狀會表現的更加明顯。

孕媽們在產後可以適當的進行一些運動鍛煉,促進血液循環,增加臀部肌肉彈性,促進骨盆和盆底肌的恢復!

二、子宮

孕媽產後子宮恢復是一個非常關鍵的問題,如果子宮恢復不好的話,很有可能會導致以後很難再懷上小寶寶的。而且,如果子宮沒有恢復好的話,是很容易會產生一些病變的。

在生完小寶寶后,孕媽的身體會有產後惡露排出。如果產後超過42天,孕媽仍有惡露沒排乾淨的話,就說明孕媽子宮還未完全恢復正常。這個時候,孕媽們千萬不要過於害羞,應當及時去醫院就醫,以免耽誤子宮健康!

產後子宮恢復,孕媽一定要注意好個人衛生,勤換衣服和用品,避免給子宮造成感染。另外,日常飲食方面要以清淡,易吸收為主,避免加重子宮的負擔。

四季君:孕媽產後42天,如果這2個部位沒有恢復好的話,可別不當回事!

另外,孕媽們產後減肥瘦身也一定要注意科學性,均衡飲食,適當運動!

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