頭條楓林網預防 痛經 的方式有哪幾種?這個問題都是很多的女性朋友們都想要了解的，因為越來越多女性朋友在生活中都會被痛經所困擾，大家一定要在生活中積極的做好預防工作 ，那麼預防痛經的方式有哪幾種?
痛經怎麼預防呢：
預防辦法一：先用拇指點按肚臍，氣海，關元，中極，歸來，三陰交，每穴半分鐘，然後仰臥位，用右手掌按揉下腹部(臍以下)約3分鐘，再由 臍部向恥骨聯合(陰部前方高骨)推摩30分鐘，要求經前1週開始自我按摩，每日1次，月經乾淨後3天結束。
預防辦法二：主要刮拭，大椎，肩井，大杼，膏盲，配刮關元至中極，地機至三陰交，5次，肝鬱加刮太衝經穴部位，氣血虛加刮 足三里，命門經穴部位，輕刮足三里，命門經穴部位3分鐘;重刮其它穴位3～5分鐘。
預防辦法三：取腎俞，胸腰部(後背)，骶椎兩側，下脘穴，選用大小適當的玻璃火罐，用閃火法將罐吸附於所選部位上，每次只拔2～ 3罐，留罐25～30分鐘，每日1次，7～10次為療程。
預防辦法四：服用止痛藥。 阿司匹林及ACETAMINOPHEN可緩解經痛，然而，更有效的成藥包括ADVIL，HALTRAN，MEDIPREN及NUPRIN，這些藥物含有IBUPROFEN，能抑制前列腺素的作用，當經痛開始時，和些許牛奶或食物一起服用(1片) ，以免傷胃，並持續服用到經痛消失。
預防辦法五：保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁，也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數 分鐘。
預防辦法六：假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題，勿喝酒，如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
上述文章內容介紹的是關於預防痛經的幾種方法，希望大家了解的這些預防方法都能夠在預防工作方面有更多的幫助，女性朋友們可以通過刮拭大椎間病的方法來進行預防，日常 生活中一定要養成一個良好的生活習慣，戒菸戒酒。