頭條楓林網许多怀孕的妈妈们常常担心生产后身材会走样，唯恐不能恢复产前的苗条身材。所以说，生完孩子后迅速恢复完美身材，根本就是所有妈妈的梦想啊！要做到确实不容易，但是只要有恒心，别说恢复身材了，就连变身更辣的辣妈都不是问题！
新加坡就有一位辣妈主持人「松雅」（Sonya Davison Sanchez）证明了，生了孩子也可以很苗条！她在IG上PO了生完孩子的对比照，完全不像产后的孕妇！原本圆滚滚的肚子直接变成现在的小蛮腰，也太不科学了吧？！
松雅本来就是一名漂亮又苗条的新加坡知名主持人，她的个人IG还坐拥30.7万粉丝！两年前怀上了双胞胎以后，就更加频密的PO照片。现在她的IG上个个都是火辣身材，毋须怀疑，那些可都是她生完孩子后的照片噢！这身材也保持得太好了吧！
松雅除了常在IG上PO可爱的孩子外，还会贴出产后的性感照，许多网友看了都觉得惊叹，还纷纷向她询问神速恢复身材的秘诀呢！松雅怀着一对双胞胎，所以怀孕期间肚子看起来会比一般的孕妇来得大。她本人也表示「其实生产前她也相当害怕自己生完孩子后会恢复不了以前的身材，甚至还做好了心理准备，但事实却证明当时她的想法是错的。」看看现在的她就知道啦！
松雅也毫不吝啬的向大家分享她的产后瘦身要诀，而且只要能坚持下去，仅需3周就可以恢复姣好的身材噢！她强调说，就算是孕妇，适当的运动也还是很重要！即便在怀孕期间她每天都也要徒步走上2、3小时，也会做一些适合孕妇的运动，这样不但可以维持身材，对宝宝也好噢！
松雅生产后的3个月，每天都会在家做20分钟的运动，毫不松懈，坚持每天都让自己动起来～产后最容易增长肉的地方就是腰腹部了！所以她产后会针对特定部位进行锻炼与减脂运动，也有穿产后塑身裤来辅助腰腹部塑形，这样才能有效雕塑体态噢！
除了运动之外，怀孕期间营养均衡的饮食习惯也是关键噢！绝对不可以怕胖而减少饮食量！宝宝在母胎里最需要的就是营养了，所以孕妇还是得保持正常体重增长，但要注意不能过量噢！这样做运动消耗的热量还可以回补，可谓一举两得啊～
松雅还有一个要分享的秘诀，那就是「喂母乳」！她说，「很多妈妈都觉得喂母乳会让身材走样所以都坚持不喂母乳，不过这其实是非常错误的想法噢！」松雅表示：「喂母乳会使胃部收缩，从而促进子宫迅速恢复原样。」所以松雅瘦身的秘诀就是坚持喂母乳！
松雅在IG上频频秀出产后的火辣照，还练出马甲线来了！完全看不出来是生了一对双胞胎儿子的妈妈啊！所以说一切还是靠毅力！不能懒！只要有恒心，铁杵磨成针！也祝天底下的新手妈妈们可以掌握好要诀，重拾自信，变成人人称羡的辣妈吧！
videoPlayerId=b803d9b14
Ad will display in 09 seconds