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10000名寶媽的孕期經驗,3招預防妊娠紋,別不信

妊娠紋是皮膚組織跟不上,皮下組織生長,而長出的一種撕裂性的紋路。這句話有點難以理解,換句話說,就像一個瘦瘦的人,很短的時間變胖,在變胖的時候,身上會有白色的紋路,其實這兩種紋路相同,不同的是妊娠紋是在妊娠期,紋路的顏色是紫紅色,看起來不太自然,摸起來不太舒服。

這麼可惡的妊娠紋,究竟該如何預防和治療呢?

1、控制飲食(其實就是控制體重,控制腹圍)

孕期體重增長過快,會快速出現妊娠紋,所以,合理化飲食非常重要。孕中期准媽媽的口味會有很大變化,食量也變的越來越大,這個時候准媽媽一定要注意,吃飯速度放慢,把每一口餐食都儘可能的嚼碎,這樣不僅有飽腹感,而且容易消化,肚子里的寶寶更容易吸收。

控制體重不是說不讓吃飯,是有選擇的吃飯,多吃如:水果、蔬菜、牛肉、雞肉、瘦肉、豆製品等。不要吃太過於油膩的食物,晚上餓了可以喝牛奶、吃水果、堅果或者餅乾,就可以產生飽腹感。

2、洗澡的時候用沐浴露。

准媽媽身體里的毒素是通過身上的毛孔慢慢排出,孕期要經常洗澡,能洗去這些污漬,身心清爽。最重要的一點就是,在洗澡的過程中,用溫水對著肚子來回畫圈圈的噴洒,會與寶寶有一次親密互動,你在放鬆的時候,寶寶在肚子里能感覺得到哦,最重要的是,噴洒的衝勁和輕輕的揉搓肚子上的沐浴露,都對預防妊娠紋有一定的作用。

3、一定要勤抹馬油,或者潤體乳(這個特別有必要)。

孕後期記得每次洗完澡的時候,都要塗抹馬油、精油、或者潤體乳(油性大)。這些東西能有效的改善剛洗過澡之後肚子的緊繃感,讓肚皮又多了一點彈性。記得在腰部、胸部、背部、大腿和小腿都要塗抹(這個艱巨而又光榮的任務可以交給准爸爸,他會很樂意哦)。

當然,治療妊娠紋,也是很重要的,如果你已經有妊娠紋,不要著急,按照以上方法同樣有效。這需要大家堅持去做,洗澡的時候,累了或者是怕危險,可以放一把凳子,坐著洗澡,塗抹身體時,自己夠不著的可以請老公幫忙。

這是數以萬計寶媽的成功經驗,拿去,不謝。最後,願每位準媽媽都不長妊娠紋

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