寶寶吃魚會變聰明？真的嗎？吃什麼魚會更好呢？

大家都說多吃魚的寶寶會更加聰明，這是不是真的呢？是的話又因該怎麼吃呢？吃什麼魚會更加好呢？魚是最佳的補腦食物，魚裡面含有大量的卵磷脂，對寶寶的思維分析能力有較大的幫助，而魚肉除了能提供蛋白質和補充鈣之外，魚肉的不飽和脂肪酸可以有效的提高寶寶的腦力和思維力。所以魚對魚寶寶來說確實是補腦的好選擇呢！下面我們來看下吃什麼魚會對寶寶的腦力有更好的補充呢？

帶魚的魚刺很少適合給寶寶食用，同時帶魚的營養價值十分的高。帶魚身上的DHA和脂肪酸可以說在魚類中是數一數二的呢。除了刺少，DHA和脂肪酸含量高之外，帶魚還有大量豐富的礦物質元素和豐富的維生素。所以寶寶多吃帶魚不僅有利於提高寶寶的腦力開發提高智力之外，還能使寶寶的皮膚更加細嫩更加的有光澤。所以寶媽們平時可以多做點帶魚給寶寶吃。

黃花魚不僅含有豐富的DHA和脂肪酸之外，小黃魚還含有很多好的微量元素硒，這個微量元素可以抑制、阻斷自由基的毒害作用，可以增強寶寶的免疫力。黃花魚的味道也是極其鮮美的，能夠有效的增進寶寶的食慾。寶媽在給寶寶吃之前一定要把魚刺仔細的挑掉，再把魚肉燉久些、燉的更加細軟些，這樣寶寶吸收起來也會更好些。

三文魚除了含有大量的花青素之外，還有大量的脂肪酸，更能有效的增加寶寶的腦功能，同時花青素也能很好的提高寶寶的視力和預防視力減弱。同時因為三文魚含有的不飽和脂肪酸以及花青素等對寶寶身體有幫助的物質都很容易被寶寶吸收，且三文魚魚刺小而且少，肉質細嫩鮮美，口感爽滑，且三文魚汞含量相對較少，是寶寶食材的較好的選擇之一。

所以媽媽如果想培養個有”最強大腦“的寶寶，千萬不能錯過孩子嬰幼兒時期，這是寶寶腦力發育的關鍵時期也是黃金時期。這個階段重點要攝入DHA、B類維生素之等，DHA可以促進細胞發育，B類維生素可以增強大腦運作和神經系統活力並且能夠提升寶寶專註力。