堅持母乳餵養，走出這五個餵養誤區

誤區一：6個月後母乳就沒營養了

寶寶從出生到6個月，需要依靠母乳餵養，才能獲得成長所需的營養。而很多寶媽們卻誤認為6個月後母乳就沒營養了，只是給寶寶過把奶癮。

其實不然，6個月後寶寶所需的營養，不能只依靠母乳，還需要添加更多的輔食來補充。但對於一些過敏體質，或提前生產的寶寶而言，依靠母乳餵養的時間會更長。迄今為止，沒有任何科學證據能夠證明母乳在任何階段會失去營養價值。

誤區二：月經會影響奶水的質量

媽媽來月經后，乳汁的分泌會有所減少，乳汁中所含的營養成分也會有所變化。這時給寶寶哺乳，可能會引起消化不良。但這只是暫時的，等經期過後，就會恢復正常。

出現這種現象，是因為體內催乳素水平發生了改變。由於乳汁的分泌與寶寶的吸吮有著密切的關係，所以，適當增加寶寶吸奶的次數，可增加乳汁的分泌。

誤區三：奶水清淡就是沒營養

很多媽媽認為，奶水清淡就等於沒營養，會喂不飽孩子，而且會影響寶寶的健康發育，使得發育能力滯緩。

其實，奶水看上去清淡，並不代表它的營養會比濃厚的奶水差，只是成分稍有不同而已。產後1-2周，媽媽所分泌出的奶水會比較清淡，它所含的蛋白質、鋅、免疫物質會比較多，脂肪較少，有利於提高寶寶消化吸收。

誤區四：要多喝湯水來保持奶量

老人家一般都會認為，媽媽在哺乳期需要吃多點肉、雞蛋、多喝湯水才好下奶。其實，媽媽這樣胡吃海喝，不僅會讓身材走樣，而且容易患上乳腺疾病。

在哺乳期，媽媽確實需要吃得好，但不意味著要多吃，哺乳媽媽只要每天比其他女性多攝入300-500卡路里的熱量，就能夠給寶寶提供奶水。但也要切記，不要吃高糖、高脂肪的食物。

誤區五：哺乳期媽媽不可以減重

哺乳期媽媽到底可不可以減重？這個應該是很多愛美的寶媽們都關注的問題，絕大多數人認為，媽媽在哺乳期不宜減重，這樣會影響奶水的質量，不利於寶寶健康成長，媽媽們只能一直胖下去。

其實，這種觀念是不正確的。產後第6個月是媽媽減重的黃金時期，在這個階段減重，可起到事半功倍的效果，而且不會影響正常的哺乳。