頭條楓林網經常會有人說這樣的一句話，這句話就是喝水有益身心健康。 對於這樣的一句話相信很多人都會認同，因為喝水能加速人體排泄，稀釋血液，降溫解渴，所以說，喝水的好處還是挺多的。 但現在市面上出現的水品種越來越多，比如說礦泉水、純淨水等等，喝哪種水成了一個大難題。
哪種水最健康？ ——涼白開
雖然說現在市面上有不少的水，但是經過一番比較之後，大家還是覺得涼白開是最好的。 因為涼白開是經過高溫燒過的，算是已經對裡面的細菌等物質進行一番殺毒了，喝起來很安全。 不過需要注意的是，喝白開水要喝新鮮的，放置過久的最好別喝。
4種水不能喝
1.生水不能喝
說到生水，相信大家也都知道其中的意義，很多人尤其是一些年長的人，他們在年輕的時候有這樣的習慣，在當時條件還不是很好的時候，在夏天的時候為了圖 方便喝水的時候就選擇直接飲用自來水。 要知道在當時的時候環境比較好，水污染比較少。
但是現如今生水是絕對不能喝的，因為現在大家喝水的水源都是經過氯化消毒滅菌處理過的，如果不進行高溫加熱的話，直接拿來飲用可能會引起中毒。 原本喝水就是為了喝出健康，而喝這種水就是在傷身。
2.桶裝水也有風險
喝水喝什麼水是有講究的，很多人覺得桶裝水是比較衛生的，是經過處理的，畢竟這是花錢買的水。 但是喝桶裝水實際上是沒有涼白開來得好的。 因為桶裝水的話相對於涼白開來講，是經過多道淨化系統處理的，其中會將一些礦物質以及一些微量元素過濾掉，然後再將這些水撞到桶子中，這從包裝上來看就是 不衛生的，另外，水的淨化過程是否合格，我們也無從知曉。
3.千滾水也不能喝
雖然開水是最健康的，但如果沸騰過久或放置太久，喝了對健康也不利。
4.老化水也沒有涼白開好
老化水就是俗稱的“死水”，指的是長時間貯存不動的水。 經常喝，會阻礙人體的新陳代謝，影響生長發育，還會加速人體衰老。
綜上所述，喝水養生的前提就是，要喝健康的水，什麼水才健康——新鮮的涼白開。 所以，外面的瓶裝水、桶裝水要少喝。
阿波羅網 責任編輯： 李冬琪 來源：39健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。