頭條楓林網痛經 應該吃什麼水果呢?這是每個女性朋友們想要了解的問題，因為痛經是每個女性朋友在經期都會出現的症狀，讓很多女性朋友對於這種現象的發生，其實都是有著比較大 的心理壓力，那麼痛經應該吃什麼水果?
1、生冷類：
既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。 這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經， 月經不調 等症狀。
2、辛辣類：
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。 這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。 可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
3、影響性功能的食品：
菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁
月經期間吃什麼 女性的益顏健體飲食調養的原則之一，就是與月經週期變化相吻合的周期飲食。 這也是男女間益顏健體飲食調養中最主要的一個不同點。 不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。 一般認為，這與體內雌激素、孕 激素的比例失調有關。 此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能 補氣 、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔 、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。 在月經來潮時，可出現食慾差、腰酸、疲勞等症狀。
總體來說痛經的現象發生在生活中，可以吃的水果還是比較多的，希望能夠給更多的女性朋友帶來幫助，女性朋友在痛經期間可以多吃一些溫性的水果，少吃一些陰涼 的寒性食物，比如香蕉，梨子等，經期一定要多吃一些對自己身體有益的食物。