打保齡球的動作要領

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打保齡球的動作要領

1、打保齡球的動作要領之持球

持球時姿勢要對,手臂要夾緊胳肢窩,確定身體、肩膀擺正,原本半蹲的姿勢也要改過來變成直立,因為腿的姿勢如果半蹲,也會消耗掉能量。

2、打保齡球的動作要領之左手

很多人會忽略左手,所以球速都沒完全發揮。 左手的作用是在平衡右手的重量,唯有在平衡時速度才能發揮。 走步時左手應像老鷹展翅一樣,左手抬得越高,能量就聚集越多。 注意,出手時不僅右手出力,連左手都應出相等的力氣,不然您的姿勢會因不平衡而垮掉,出手時左手應像後方撞。

3、打保齡球的動作要領之落點

放球時盡量不要將球騰空,不然很多能量會因和球道碰撞而抵銷,放球時沒有聲音是最能打出速球的。

4、 打保齡球 的動作要領之如何助走

通常有分為三步助走、四部助走及五步助走,步伐較大的可採用比較少的步數,但是也要配合自己身體的協調性以及靈活性。 右手出球的人,最後把球送出時,應該是右腳交在左腳的後面,左手反之。

5、打保齡球的動作要領之如何擺揚

擺揚動作是整套動作中最簡單的一個環節,一般說來,整個擺揚動作越簡單越好,因為簡單可以減少出錯的機率。 最簡單的擺揚動作也是直線式擺盪,也是從推球,下擺到上揚,都保持在一個平面上。

6、打保齡球的動作要領之如何延伸

延伸動作也是非常的重要,一個好的延伸動作,可以保證你很準確的瞄準點和發揮最大的擊瓶力。 首先,在球的擺盪過程中,保持在一個平面上,在這個平面的基准上,球盡量往前送,球離守候,手臂應再繼續往上揚,上揚的高度因人而異,但應不 低於 眼睛 的高度,以最自然的方式擺動,並且至少保持該姿勢直到球滾過球道前半段後再放下。

打保齡球實戰注意事項

1、打保齡球時,務必換上 保齡球 專用的鞋。 盡量不要大聲喧鬧影響到隔壁球道的球友投球。

2、盡量禮讓相鄰球道的球友,等對方完成投球動作,再開始動作。 無論是準備、投球還是完成動作的時候,都不要在球道上逗留太久,會造成旁邊球友等待過久。

3、通常先讓右邊的球道投球,不要同時跟兩旁的球道投球。

4、盡量不要用丟的方式投球使球從空中掉落在球道造成球道損壞。

5、通常有分為三步助走、四部助走及五步助走,步伐較大的可採用比較少的步數,但是也要配合自己身體的協調性以及靈活性。

6、右手出球的人,最後把球送出時,應該是右腳交在左腳的後面,左手反之。

7、準星箭頭有15厘米長,是球道上最大的標誌,也是投保齡球的瞄準依據,直接瞄准保齡瓶不是好的瞄準方法,因為曲線球、弧線球都是斜眼炮,球走的是 曲線,直接瞄準根本打不著。 這就需要利用準星來進行修正,將偏差值事先算進去。

打保齡球的好處

1、 釋放壓力

保齡球是擊打的藝術,是破壞的藝術,能幫助你宣洩不愉快的情緒。 保齡球運動是一項要求精力高度集中的運動,想要打好球需要拋開一切雜念,然後助走、出手、觀察球的線路、分析擊打效果,這個高度用腦的過程會使你將所有的 精力用在打球上,自然會忘卻所有的煩惱。

2、增進社交

打保齡球是一個不斷向高手請教以及和球友交流、切磋的過程。 通過請教、交流、切磋自然增進了與他人之間的交往。 以球會友,以球怡情,當你選擇了保齡球運動作為愛好,你就永遠告別了寂寞與孤獨。

3、鍛煉 大腦 反應能力

打保齡球能夠 鍛煉 人的大腦,可以防止 老年癡呆 ,因此尤其適合 老年人 打。 打球的過程是一個高速用腦的過程,打球不動腦,球就打不好。

4、強身健體

保齡球雖然不是劇烈的 有氧運動 ,但是每一次從助走到球出手都能活動全身 肌肉 ,特別適合長時間在辦公室不動, 肌肉酸痛 的人,作為一種休閒娛樂的 健身 方式。