玩保齡球的正確姿勢

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玩保齡球的正確姿勢

1、玩保齡球的正確姿勢

1.1、持球

持球時姿勢要對,手臂要夾緊胳肢窩,確定身體、肩膀擺正,原本半蹲的姿勢也要改過來變成直立,因為腿的姿勢如果半蹲,也會消耗掉能量。

任何彎曲的動作都會消耗能量,持球最好不要將球擺胸前,因為很多人會慣性的將球擺往後右方,球應該持在與右肩平行的位置,再用左手拖住。 如果球擺在胸前,擺球時也應該先將球往右肩平行的位置移動。

1.2、擺球

擺球時將原本彎曲的手臂放下伸直並往正後方擺動,這個姿勢很重要,持球的位置越高、向後擺的幅度越高,球速就會越快。 但是,很多人向後擺的姿勢會偏掉,要特別注意胳肢窩仍要夾緊,手仍然要伸直。

1.3、出手

出手時手還是一樣伸直,不可彎曲。 不可用力,因為姿勢對的話,球速會自然增加。

1.4、走步

可將走步速度變快,只是變快不要變亂,因為助走也可以加快球速。

1.5、左手

很多人會忽略左手,所以球速都沒完全發揮。 左手的作用是在平衡右手的重量,唯有在平衡時速度才能發揮。

1.6、落點

放球時盡量不要將球騰空,不然很多能量會因和球道碰撞而抵銷,放球時沒有聲音是最能打出速球的。

2、玩保齡球的幾種玩法

2.1、飛碟球

??近些年來比較流行的一種打法,由於這種打法不受球道限制,對球瓶的撞擊力很大,而且容易學,目前廣為保齡球愛好者採用。

2.2、直線球

這種打法比較適合初學者,直線球是各種球路的基礎,如果直線球學不好就去學別的球,會非常的不穩,所以對於初學者來說,應該先學好直線球 ,然後在練習其他的打法。

2.3、曲線球

又稱為弧線球,指球進入球道後便開始向左方大弧度彎曲的球。

打曲線球時,手臂向前擺動時拇指朝向12點或1點鐘的位置,在球向前下擺的後半段, 手腕 向內側旋轉,出手時拇指朝向9點鐘方向旋轉,而中指和無名指則在3點鐘方向。

3、保齡球禮節

3.1、上投球區時,請務必更換保齡球鞋。

3.2、只使用自己的保齡球。

3.3、待球瓶完全排好後再投球。

3.4、請勿侵入相鄰的球道。

3.5、遵守先右後左的原則。

3.6、投球的預備姿勢請勿過久或呆立在投球區內。

3.7、投球動作結束後,請勿久留在球道上。

3.8、不要隨便進入投球區。

3.9、當相鄰投球區的人已準備好時,請讓先。

3.10、請勿打擾投球者的注意力。

保齡球的計分規則

1、 全中:當每一個格的第一次投球擊倒全部豎立的十個瓶子時,稱為全中。 用(X)符號記錄在記分錶上該格上方左邊的小方格中。 全中的記分是10分加該運動員下兩次投球擊倒的瓶數。

2、 補中:當第二次投球擊倒該格第一個球餘下的 全部瓶子,稱為補中,用(/)表示。 記錄在該格右上角的小方格內。 補中的記分是10分加運動員下一個球擊倒的瓶數。

3、失誤:除第一次投球後形成分瓶外,當運動員在某格兩次投球後,未能將十個瓶子全部擊倒,即為失誤。

4、分瓶:分瓶是指在第一球投出後,把1號瓶及其他幾個瓶子擊倒,剩下的瓶子呈下列狀態:

4.1、2個或2個以上的瓶子,它們之間至少有1個瓶子被擊倒時,如:7號瓶和9號瓶、3號瓶和10號瓶。

4.2、2個或2個以上的瓶子,緊挨在它們前面的瓶子至少有1個被擊倒時。 如:5號瓶和6號瓶。

5、犯規:在投球時或投球後,運動員的部分身體觸及或超越了犯規線,以及接觸了球道的任何部分和其設備建築時,即為犯規。

玩保齡球的禁忌

保齡球愛好者都知道,打球要換上專業的保齡球鞋。 保齡球鞋的底是純皮的,所以鞋和助走道的地板之間的摩擦力較小,這能保証投球者在出手的瞬間,有一個向前的滑步。 這個滑步能緩衝 膝蓋 受到的 壓力 ,防止受傷。 租鞋的時候,要看看鞋底是否有嚴重的磨損,比如出現捲邊,就一定要換雙鞋。 另外,穿著保齡球鞋不能離開球員區,特別是不要去 洗手 間,因為鞋底沾了水或者弄髒以後會 增大 摩擦係數。 鞋底的摩擦力增大,人按照以往的習慣做動作,很有可能向前摔倒。

打保齡球 注意,老年 保齡球 愛好者,最好不要練“飛碟球”,因為這項技術有個翻腕的動作, 老年人 的關節相對僵硬,容易發生韌帶拉傷。