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保齡球的打法
1、保齡球的打法是選擇適合自己力量的球
選擇適合自己力量的球,球孔的大小要適合自己的手,大拇指與無名指約能插入到第二關節為最適合;拿球的時候肩膀要放平,面向球道上的箭頭,手心托球 ,兩手將球拿正。 不要抖,然後可以走兩步將手中的球扔出去。
2、保齡球的打法是用助走步法
助走步法分為3步、4步、5步、三種,4步法最為常用。 第一步,先從右腳起步,同時將球向前伸出;第二步,左腳踏出,球在手上與身體的角度約成90度;第三步,右腳向前踏出 時,球的位置放到後面;第四步,左腳滑出時,同時將球從手裡輕力送出。 注意,腳步不要超過犯規線。
3、保齡球的打法是送球時身體擺正
送球時身體擺正,鬆肩,直向球道助走,並且球的擺動要垂直於地面,要注意保持平衡,自然地投球。 維持手與腳之間的配合,球的擺動要像鐘擺一樣垂直於地面,最重要的就是 眼睛 要注視球道上的箭頭 ,以決定球送出後的路線。
我們通過上文學到瞭如何打保齡球，學會了保齡球的打法之後，小編要為大家介紹一下打 保齡球 的好處有哪些，我們一起來看看吧！
打保齡球的好處
1、 釋放壓力 ：保齡球是擊打的藝術,是破壞的藝術,能幫助你宣洩不愉快的情緒。 保齡球運動是一項要求精力高度集中的運動,想要打好球需要拋開一切雜念,然後助走、出手、觀察球的線路、分析擊打效果,這個高度用腦的過程會使你將所有的 精力用在打球上,自然會忘卻所有的煩惱。
2、增進社交：打保齡球是一個不斷向高手請教以及和球友交流、切磋的過程。 通過請教、交流、切磋自然增進了與他人之間的交往。 以球會友,以球怡情,當你選擇了保齡球運動作為愛好,你就永遠告別了寂寞與孤獨!
3、 鍛煉 大腦 反應能力：打保齡球能夠鍛煉人的大腦,可以防止 老年癡呆 ,因此尤其適合 老年人 打。 打球的過程是一個高速用腦的過程,打球不動腦,球就打不好。
4、強身健體：保齡球雖然不是劇烈的 有氧運動 ,但是每一次從助走到球出手都能活動全身 肌肉 ,特別適合長時間在辦公室不動, 肌肉酸痛 的人,作為一種休閒娛樂的 健身 方式。
原來打保齡球有這麼多的好處，難怪保齡球會成為一種國際性的娛樂運動。 但是，各種運動都要注意一些事項，現在，我們就來了解一下打保齡球的注意事項吧。
打保齡球的注意事項
1、打保齡球時,務必換上保齡球專用的鞋。 盡量不要大聲喧鬧影響到隔壁球道的球友投球。
2、盡量禮讓相鄰球道的球友,等對方完成投球動作,再開始動作。 無論是準備、投球還是完成動作的時候,都不要在球道上逗留太久,否則會造成旁邊球友等待過久。
3、通常先讓右邊的球道投球,不要同時跟兩旁的球道投球。
4、盡量不要用丟的方式投球,否則球從空中掉落在球道會造成球道損壞。
5、通常有分為三步助走、四部助走及五步助走,步伐較大的可採用比較少的步數,但是也要配合自己身體的協調性以及靈活性。
6、右手出球的人,最後把球送出時,應該是右腳交在左腳的後面,左手反之。