頭條楓林網莊新婷，解放軍306醫院，幹部病房
品牌質量管理辦公室 左天宇 編輯
人體缺鉀，會出現低鉀血癥。鉀離子是人體液裡面十分重要的一種離子。正常血液裡面的鉀離子在3.5~5.5mmol/L。鉀離子在體內的作用主要是控制體內的水和酸鹼平衡，也是神經肌肉收縮中必須的離子。鉀離子在人體之中還參與糖類的儲存。
假如，有一天你的細胞外面液體中的鉀離子少了，你的神經、肌肉的應激性就會下降，就會失去傳導和收縮功能。身體內少了鉀，人會出現全身麻痺、全身的肌肉無力、腸蠕動減弱、腹脹等症狀。
鉀的生理作用
1、鉀參與構成細胞並維持細胞的正常代謝；
2、鉀維持心肌收縮功能；
3、鉀維持神經、肌肉的應激性；
4、協助維持機體的酸鹼平衡。
缺鉀原因
1、鉀攝入不足，簡單地說就是吃少了，或者吃的東西里面含鉀太少了。
2、鉀丟失過多，就是排出太多了，比如說劇烈吐了很多，胃腸液裡面含鉀較多，丟失過多也會低鉀；或者長期服用利尿藥物的，尿裡面丟失的鉀過多。所以高血壓病人一定注意，有些高血壓藥物是含利尿藥的。
3、一些疾病如甲亢可能引起低鉀，原發性醛固酮增多症很容易引起低鉀、糖尿病酮症等
4、一些藥物引起，剛才說的高血壓藥物，還有胰島素，沙美特羅等。
缺鉀的程度分類
1、輕度低血鉀症（血清鉀3.0~3.5 meq/L）：沒有特別的症狀，不易被注意、察覺。
2、中度低血鉀症（血清鉀2.5~3.0 mmol/L）：可能感覺疲勞、腳抽筋、虛弱以及便祕等。
3、重度低血鉀症（血清鉀小於2.5 mmol/L）：可能出現肌肉壞死，神經肌肉麻痺，呼呼吸肌麻痺、甚至心動過緩，心跳停止等威脅生命的症狀。
缺鉀出現症狀
1、迴圈系統：低血壓、脈搏微弱、心肌損傷、停止等；
2、神經系統：疲倦、嗜睡、意識不清、感覺異常、昏迷等
3、消化系統：厭食、嘔吐、噁心、腸蠕動緩慢、便祕等
4、泌尿系統：尿液稀釋、多尿、口渴
5、肌肉系統：無力、麻痺、呼吸微弱等。
補鉀，怎麼補？用什麼補？
預防低血鉀症的方法很簡單。當天氣炎熱出汗多時，可多吃些含鉀豐富的食物。
1、含鉀豐富的肉類：瘦豬肉、雞、動物內臟、魚和蝦、鱔魚、花生等等。
2、含鉀豐富的蔬菜：新鮮的油菜、菠菜、水芹、馬鈴薯還有花菜、蘑菇、海帶、豆類等。
3、含鉀豐富的水果：含鉀豐富的水果有：香蕉、蘋果和棗含鉀較多。
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