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拜託,別再給寶寶亂吃營養品!真正需要的就這4種

這兩年,春雨君的不少小夥伴都喜迎小寶貝兒,升級為粑粑麻麻。

升級了之後,日子並不好過,為了讓小寶貝兒身體健康又聰明,需要學習很多新的知識,尤其是在營養方面。

市面上有很多針對寶寶的食物、保健品,這些東西寶寶到底需不需要?需要多少?要用到幾歲?這些通通都是問題。

對此,美國註冊營養師Natalia Stasenko表示:“嬰兒的飲食需求是隨著成長不斷變化的,除了奶水和輔食外,在某些階段確實需要額外的補充。我們今天來一起看一下。 ”

一. 是否需要補鐵,因寶寶而異

1. 喝媽媽奶的正常體重足月兒

正常足月兒從母體獲得並儲備的鐵可供應到出生後4-6個月。

因此,美國兒科學會建議,從4個月大開始,單獨母乳餵養或母乳為主的足月嬰兒應使用補充鐵劑。

寶寶具體需要吃多長時間的鐵劑,您需要與兒科醫生溝通。

2. 喝奶粉的正常體重足月兒

需要注意的是,配方奶粉通常是含鐵的,所以大多數奶粉餵養的嬰兒很少需要額外補充鐵劑。

3. 早產兒

對於早產兒而言,因為提前離開了母體,先天儲備的鐵會不足,難免會出現缺鐵現象。

這時,兒科醫生可能會建議家長額外補鐵,直到寶寶成長到6至12個月大 。

4. 6個月後,都需要新增富鐵輔食

不論是否早產,是否母乳餵養。

隨著嬰兒6個月開始新增輔食,每天至少要給寶寶服用兩次富含鐵元素的食物,如鐵強化的麥片、肉類或豆類等

為了促進寶寶更好地吸收植物性食物中的鐵,可以將含鐵食物與富含維生素C的食物一起食用。例如豆和米漿搭配番茄、水果或果醬。

二.是否維生素D,主要看喝什麼奶

維生素D對骨骼健康和預防慢性疾病非常重要。

1. 母乳餵養的寶寶

由於新生兒普遍存在維生素D缺乏的現象,美國兒科學會建議所有母乳餵養的嬰兒(完全或部分母乳餵養)在出生後幾天內開始每天補充維生素D。

2. 喝奶粉的寶寶

如果寶寶一天至少能喝940毫升配方奶,那就不需要額外補充維生素D了。

在新增輔食後,你可以將維生素D滴劑混合在寶寶吃的食物泥中,也可以新增到配方奶中。

三.是否需要補氟與水質有關

氟可以有效幫助預防蛀牙。

在確定您的寶寶是否需要氟補充劑之前,您需要確定當地飲用水或寶寶飲用的水中氟化物的含量。

一般情況下,氟補充劑只能通過處方獲得,在醫院才能買到。

四.素食媽媽和寶寶,格外需要補維生素B12

維生素B12可防止貧血並有助於神經功能的生長髮育。

肉類、魚類、蛋類和乳製品等動物產品都富含這種營養。

但是,如果如果您家是素食家庭,或者孩子只能吃素,就可能需要服用維生素B12補充劑。

素食母親在進行純母乳餵養時,應確保食用強化食品或補充劑攝入足夠的維生素B12,以便寶寶可以通過母乳吸收充足的維生素B12。

配方餵養的素食嬰兒可以從特殊的強化配方奶中獲得維生素B12,最常見的來源是大豆。

新增輔食後,也可以自行購買強化了維生素B12的商品。

不過需要注意的是,在給您的嬰兒新增任何補劑之前,請務必諮詢兒科醫生的專業意見。

此外,請務必保證寶寶食物的多樣性,這樣不但能幫助寶寶口腔與味覺的發育,同時豐富的食物來源還能滿足寶寶的營養需求。

Via:eatright.org原標題:4 Infant Supplements to Ask Your Pediatrician About

作者:Natalia Stasenko

翻譯:東東

編輯:大王

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