影響孩子長高的誤區有哪些？孩子想長高到底應該怎麼做？

父母都知道，遺傳因素對於孩子的影響最大，但有大部分的家長都不知道，後天的干預也可以使孩子長高。

有的父母認為，自己很高，孩子一定長個大高個；還有的父母心想，自己都沒多高，孩子也沒多大希望長高。其實調查數據顯示，在正確了解到兒童生長發育的規律后，可以通過適當地干預，幫助孩子長高。

想要幫助孩子長高，家長首先要糾正這幾大認識誤區：

1、父母長得矮，孩子以後也長不高；

2、孩子早期發育時沒長，後期一定會補上的；

3、孩子不長個一定是缺鈣；

4、營養補充到位，孩子就可以長高；

6、把生長激素誤認為激素；

7、聽信各種偏方，盲目為孩子增高。

儘管遺傳是影響孩子身高的重要因素，但後天仍有30%的幾率使孩子長高；如果孩子生長發育時沒有及時干預，「晚長」的概率會很小；聽信偏方，盲目補鈣的效果往往適得其反。

孩子養成這些好習慣，才可以輕輕鬆鬆長高個：

1、堅持每天做伸展運動，10次為佳。可以刺激長骨軟骨細胞的分裂增殖，刺激生長激素的分泌。

1、飲食均衡。以蛋白質、鈣質和維生素為主，平時多吃蔬菜、水果、豆製品等。

2、養成良好的坐姿習慣。保持脊柱挺直，有利於促進自身的生長發育。

孩子的身高一直備受父母關注，在成長中，只有一次，一旦錯過生長階段，便沒有後悔路。

文/趙醫生（beg0531），青少年兒童體質研究中心工作5年，身高管理專家。每天分享育兒知識，科學長高方法。