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早晨記憶力最好?原來我們被騙了這麼多年……

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18世紀的法國科學家德梅朗,發現含羞草葉片在恆定的黑暗環境下,仍表現出24小時的波動性變化。

2017年,諾貝爾生理學或醫學獎被授予三位研究“生物節律的分子機制”的科學家。

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人類用上百年的時間證明:生物體的狀態隨著時間的進展,受到內源性的調節。這種24小時的動物節律,完全是因為在生物體內有若幹蛋白呈現週期性的相互作用。

記憶力的影響因素有哪些?

首先,記憶是一種生理功能,它的形成和鞏固,需要相應結構的配合。功能依附在結構之上,結構越合適,功能便越強大。

但是,究竟什麼影響著記憶力呢?這完全因人而異。

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比如,充足的睡眠、愉快的心情、強烈的刺激,甚至是之前的學習基礎,都可能是重要的因素。

另外,人體記憶體在著一種自主性的生物鐘。外部環境的改變,並不會對這套機制產生決定性的影響。但是,這套自主性的生物鐘,只是影響記憶的眾多因素之一。

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我們並不能一刀切地宣佈,什麼時間是記憶最好的時候。

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從研究的角度來說,想要知道自主性生物鐘對記憶的影響,需要先把其它所有因素都排除掉。

被試者必須完全均一,不能有個性化的情感,不能有個性化的認知,也不能有個性化的飲食。這顯然很難做到。

對記憶的研究,應該立足於改善我們的學習狀態,大多數人完全沒有必要知道生物鐘究竟影響了多少記憶。

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每個人所處的環境不同,測試結果可能和當地的氣候有關,也可能和我們吃的東西有關……

我們只要花一些時間,在不同的時間段做同樣的學習,過一段時間比較效果就可以了。用這種比較,摸索出適合自己記憶的方法就可以啦!

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