頭條楓林網
最近，一組玩手機的新姿勢，刷爆了整個朋友圈，仔細一看，原來是一組瑜伽圖片，網友們紛紛轉發並配文：「教你玩手機的瑜伽新姿勢，拒絕做低頭族」，伽友們說：「瑜伽人就是這樣看手機的……」，話不多說，一起來看看：
趴在床上看手機
時間久了肩膀痛
換成瑜伽獅子式
延展脊柱，避免肩頸疼痛
站著低頭看手機
時間久了脖子痛腰痛
來個瑜伽貓式變體
延展腰背部放鬆頸部
坐著看手機
時間久了圓肩駝背頭前傾
來個瑜伽女神式
雙手抬起腰背挺直
躺著看手機
時間久了手臂很累
來個瑜伽鴿子式後彎
鍛鍊雙腿延展脊柱放鬆頸部
核心力量差手肘支撐
30秒就倒？
邊看手機邊練習
轉移注意力堅持的更久
平衡能力差注意力不集中？
側板式這樣看手機練習
瞬間就可以專注
不怕晃了
髖部太僵硬打不開
沒法堅持怎麼辦？
邊看手機邊瑜伽趴青蛙
一不小心就堅持了半小時
騎馬式開胯很疼怎麼辦？
有手機
找一個好看的劇
好像開胯也沒那麼疼了
瑜伽下犬式背部無法延展
好憂傷
放好手機的位置
頭部自然帶領脊柱延展
……
以上的瑜伽練習，
不僅可以邊看手機邊練習瑜伽，
也可以邊看書邊練習瑜伽。
怪不得網友們都說：「這是手機的瑜伽專用模式」，而此刻正在看手機或書的你，是不是換個打開方式試試！
瑜伽追求的是一種平衡之美
伴著緩慢清幽的樂曲
飽滿的呼吸，放鬆身心
筋骨的拉伸再加以體式的練習
讓你將內心的壓力釋放於自然之中
用更加平和的態度面對自己、對待生活
瑜伽是一門科學，更是一門藝術
有些人從來不去想功效
只是把瑜伽作為每天的一種愛好
自然而然的獲得很多身體上的效果
慢慢的回收
讓瑜伽回歸到原本的一份純粹
一種精神的滋養
而不僅僅是身體的修復
生活如此繁雜
用一段瑜伽的時光修心養性
生活的壓力仿佛瞬間被卸下……
獨擇一個角落，雙腿盤坐
讓身心放空
伴著瑜伽
拂去心之浮塵
借瑜伽的時光解讀心的悲喜
便懂得了人生拿放的含義
懂得了將一切淡入淡出的寓意