頭條楓林網“無矽油，不刺激！”
“xx去屑洗髮水，讓你遠離頭屑煩惱！”
市面上，各種品牌、各種功效的洗髮水真是看得人眼花繚亂，去屑的、順滑的、烏髮的、滋養頭皮的、多效合一的……到底該選哪一款呢？
真相是：呵呵，你想得太多了！
最能忽悠人的幾個“坑”
1.無矽油，不刺激？
這是冤枉了矽油。
不管是哪種品牌，無矽油洗髮水的售價普遍高於普通洗髮水。無矽油洗髮水這麼貴，真的比含矽油洗護產品的品質更優嗎?
事實上，商家賣這類洗髮水，首先製造了一個“誤會”，宣稱矽油會使毛囊堵塞，導致頭髮乾枯受損，甚至脫髮，號召消費者選用“無矽油”洗髮水，但在面板科醫生看來，把這些責任推到矽油的身上，真有些冤枉它了。
所謂的“矽油”其實就是傳統洗髮水裡新增的一種可以使頭髮變順滑的化學成分——聚二甲基矽氧烷。矽油之所以被用在洗護品中多年，是因為它能夠附著在髮絲之上，填補毛鱗片受損的部位，使頭髮的表面變得更平滑，從而對頭髮起到保護作用。
對於毛囊堵塞等傷發脫發問題，大可不必擔心。矽油不溶於水，長期清洗不乾淨可能會導致頭皮毛囊堵塞，但這並不能說明頭皮受損或者脫髮就是由矽油直接導致的，精神緊張、憂鬱，內分泌失調以及一些疾病等都會造成脫髮。只要每次洗頭時注意把頭皮清洗乾淨，並且儘量不要長期使用同一種洗髮水，就能避免矽油的這一點瑕疵。
其實，很少有洗髮水能夠真正做到沒有矽油，記者在各大商場、專櫃的洗髮、護髮區做了詳細的調查，幾乎每種洗髮水的成分表裡都會有“聚二甲基矽氧烷”這種成分。
2.去屑洗髮水能防頭皮屑？
只能洗掉，不能防止。
“有頭屑就用去屑洗髮水”，但幾十年過去了，我們的頭屑問題依然嚴重，這是為什麼？頭屑是一種病理現象，普通的去屑洗髮水不含藥效，所以去屑作用不大。
根治頭屑要從病因入手。頭屑是由一種名為糠秕馬拉色菌的真菌引起的，這類真菌性疾病十分頑固，只有通過藥物治療才能去根兒。
3.含中草藥的洗髮水能滋養頭皮？
還不如直接用中藥。
不少人為了頭髮健康，喜歡用含有中藥成分的洗髮水。這類中藥洗髮水聲稱是純天然的，對頭皮和頭髮沒有損傷，往往註明了其所含的中藥成分，有首烏、靈芝、當歸等。
對於那些主打中藥成分的洗髮水來說，它們大都含有皁角和首烏，皁角和首烏都是中藥，醫學證明它們對頭皮和頭髮有滋養作用，也不含激素、礦物質等成分，對頭皮不會產生不良作用。但除了皁角和首烏外，其他諸如當歸、人蔘等中藥成分，通過外洗的方式對頭皮和頭髮是否有滋養作用還沒有被證實，所以，對中藥洗髮水的功能商家往往是誇大了。
4.防脫髮洗髮水，能生髮又防脫髮？
沒啥效果。
單純通過洗髮、護髮來防治脫髮是無效的。
引起脫髮的原因有很多，中醫講，腎虛、溼熱、血虛、肝鬱都可以導致脫髮，此外，還跟季節、內分泌、壓力和遺傳等有關，甚至真菌、寄生蟲等感染，也會導致脫髮。每一種脫髮的治療方式都不一樣。而洗髮水、護髮素等只能增強頭髮的營養和韌性，防止頭髮斷落，並不能改變頭髮非正常脫落。
關於脫髮，臨床上也是有標準的。正常情況下，成人每天掉30~100根頭髮都是屬於正常的，不必太過擔心；如果發現掉得明顯比平時多，而且持續的時間比較長（超過1~2個月），或者頭髮成塊成塊地掉，才需要引起注意。
5.洗護二合一？
一般不建議使用。
洗護二合一的洗髮水，一般是不建議使用的。這個要從洗髮水和護髮素的PH值說起。
人體頭髮周圍的PH值約在5.5左右，平時使用的洗髮水和護髮素就是根據頭髮的PH值採用不同的PH配方，以維持頭髮的酸鹼平衡。
洗髮水一般是中性或者是弱鹼性，大於頭髮周圍正常的PH值，PH值升高，毛鱗片就會張開，便於清洗頭髮表面和毛鱗片縫隙裡的灰塵和油汙。而護髮素一般是弱酸性，PH值大約在4.5~5.0之間，使頭髮升高的PH值恢復平衡，毛鱗片就會收緊、閉合。
洗護二合一的產品，酸鹼性已經得到中和，事實上只能起到一種作用，一般是清洗頭髮的作用。如果想讓頭髮柔順，只能在使用二合一產品後，再單獨使用護髮素。不然的話，如果是乾性頭髮，用二合一洗完頭，頭髮會很蓬鬆，不順滑。
那麼，如何才能擁有一頭烏黑靚麗的秀髮呢？下面這些方法建議您嘗試！
飲食與運動是美麗秀髮的根本
身體健康需要飲食的營養。特別是多種維生素及微量元素。當營養不平衡，或少食、偏食時，不僅影響身體健康，也影響頭髮生長。要攝取易於消化和營養豐富的食物，多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬菜和水果等，保持大便通暢。限制脂肪性和糖類食物，如肥肉、豬油、動物內臟、蛋黃和糖。脂溢性脫髮更是如此。
適當參加體育活動，可以強壯身體，延長青春，陶冶性情，還可以緩解工作後的精神緊張。因為精神緊張是容易造成頭髮出現脫髮、白髮的原因之一。
頭皮清潔，毛髮才能正常生長
頭皮必須保持清潔健康，毛髮才能正常成長，為了隨時除去油膩物、汙垢及阻塞毛孔的死細胞，最少一週洗一次頭。另外，如若不太冷（或熱），應儘可能不戴帽子或頭巾，以便讓頭皮和頭髮充分呼吸外界空氣。洗髮水溫度以40℃～50℃為宜，不可用力特別是用指甲刮頭皮，那會影響髮質。應該用十指指腹輕輕按摩。洗髮精要衝洗乾淨。
當然，洗頭不宜太勤，洗頭不用刺激性強的鹼性肥皂或洗髮液。洗頭太勤，而將皮脂洗去，使皮脂分泌更旺盛。一般每週洗一次即可。過勤燙髮亦易使頭髮脫落及折斷。
儘量不用電吹風機
洗頭後讓頭髮自然吹乾，儘量不用或少用電吹風。使用時間不宜長，離頭髮不要太近，不能對著某一個頭發區停留過久，一般不超過幾秒鐘為宜。經常使用電吹風，會使頭髮變得乾枯、失去光澤而脆弱。在頭髮尚未乾透時，不宜梳頭，避免引起頭髮斷根，可用光滑的、齒間寬的梳子梳理頭髮，沿著頭髮根輕輕梳理即可。
頻繁地染、燙頭髮有百害而無一益
時下一些人為追潮流而盲目吹剪染燙。孰不知，頻繁地染、燙頭髮有百害而無一益。頭髮的成份中有遇高熱易分解的胱氨酸、蛋氨酸，還有色素角質組織，燙髮太勤，使發內這些有機物明顯減少，頭髮的柔軟性明顯降低，有害物質磺丙氨酸則增多，頭髮彈性減弱。
如果髮根部細胞組織嚴重燙傷，頭髮還會分叉，變黃，稀疏，硬脆，易斷裂。故而，燙髮應以半年一次為宜，使頭髮有個相對穩定的恢復階段，以保證角質細胞的生長，完成頭髮的新陳代謝。另需強調的是，燙髮後要保持頭部清潔，以防發生毛囊感染。同樣，染髮對頭髮的損害也不小。科學實驗證明，長期使用染髮劑，可造成頭眼局部發炎，發生慢性積蓄性中毒，孕婦使用易引起胎兒畸形。
現代科學證明，性情暴躁、易怒、好動等情緒不穩定的人最易脫髮。自我情緒的良好調節能解除全身的緊張狀態，使情緒穩定，使全身肌肉、頭腦放鬆，迅速消除疲勞，恢復細胞、組織、器官的活力，並且能調節腦細胞功能，從而心清目明、腦醒智開、減少脫髮。祝所有的朋友秀髮如絲般柔順、美好。
人民衛生出版社出版《面板科醫師答病人問》
作者 塗亞庭 馮愛平