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被稱為「小惡魔」的石原聰美，是目前大家最想「換臉」的女星第一名！事實上，石原聰美2003年出道時，臉蛋明顯圓潤有嬰兒肥，15年後的現在是女神小V臉！到底怎麼做到的，讓我們趕緊來看！
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有圖有真相，現在的石原聰美臉真心小到讓人羨慕，有剛剛好的尖下巴，與出道時的圓潤嬰兒肥相差之大，更重要的是，石原聰美瘦出的方法都很健康與簡單，人人都適用！
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#細嚼慢咽，每口食物咀嚼30下
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如前面所提，甫出道的石原聰美嬰兒肥嚴重，還被網友攻擊臉大（大家好壞>
#提升睡眠品質，養出「瘦」體質
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為了養出「瘦子體質」，石原聰美相當在意睡眠品質，因此會購買絲綢材質及助眠的芳香精油，來提升睡眠品質，且儘量睡足8小時。但睡眠跟變瘦有什麼關聯呢？其實睡眠不足時，會使得掌控食慾、飯後飽足感的「瘦素」賀爾蒙降低，進而容易出現過度進食的狀況，長期下來，也比較容易變胖！反之，睡眠充足且品質良好，就能讓「瘦素」正常增加，進而不容易發胖囉！
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（左）NEOM 完美幸福香氛蠟燭 420g NT.2,300；
（右）Neals Yard Remedies 薰衣草精油 10ML NT.430
下一頁看石原聰美的「超酷」運動法，居然能讓脂肪加倍燃燒！
#「倒著」走跑步機
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大家都說要明顯瘦到臉，至少要瘦到3公斤才有感覺！而石原聰美除了利用瑜珈、皮拉提斯來雕塑身材外，更會每天早上藉由「倒著走跑步機」來燃燒卡路里，讓，小臉效果更明顯！國外研究證實，倒著走跑步機的新陳代謝率比正常往前走還要更快，並燃燒更多的卡路里喔！（決定立馬到健身房試試看）
#飲食均衡健康，溫水不可少
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最後石原聰美分享，雖然是減肥瘦臉，但飲食一定要均衡！除了前述的每口咀嚼30下外，石原聰美特別喜歡調味簡單烹調的料理，配菜更選擇當季時蔬，，不僅有飽足感、熱量又低！還有還有，建議喝「溫水」，幫助身體排毒！
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