頭條楓林網女明星都在臉蛋和身材上很努力地維持最好的狀態，不得不承認有很多台灣女明星真實地二十年如一日的仙嫩！ 到底是化妝畫得高超，還是真懂保鮮之道？ 一起來觀摩一下她們的仙嫩秘訣吧！
賈靜雯林志玲都是43歲？ 台灣女生的童顏和身材美得不科學！
為了保持緊緻
她們成為了運動狂熱者
43歲的賈靜雯
43歲的賈靜雯，硬照出來還是像一枚童話裡的少女。 有同學又要喊因為磨皮啦，加濾鏡啦！ 好，你們往下看↓
賈靜雯
沒有柔光，逆光下的賈靜雯只讓本芭想到一個詞：歲月靜好。 女人到了40歲，不光看臉，看脖子和胸前的肌膚都能看出她的年輕與否。 賈靜雯，真·不老仙女~
賈靜雯鍛煉
隨著年齡的增長，自身代謝速度會受影響，尤其是工作強度大的時候，很容易出現身體浮腫等代謝不通的問題，堅持有氧運動是行之有效的解決辦法！
林志玲
穿球鞋和運動裝大概是除了Bikini之外最考驗女明星身材的時候了，站在台上的林志玲過於亮眼了，完美的胯部和腿部曲線的塑造離不開她最愛的健身↓
“登山機”
“登山機”是練習臀部和大腿肌肉最好的器械，踩到10分鐘的時候會兩腿酸得要命，一定要堅持住，至少踩夠20分鐘！
陳意涵
剛過完35歲生日的陳意涵幾乎一直都在運動中。
練習倒立
而且她的玩法很多哦，練習倒立是促進身體血液循環、延緩衰老的運動方式，需要注意的是，第一次練習要在教練指導下進行！
讓人噴鼻血的身材！
那個唱著《愛要坦蕩盪》的小女生，蕭瀟，已經39歲了，你信嗎反正本芭不敢信！ 絕對完爆大多數人的身材啊↑快40歲了？ ？ 好像20歲時的自己都沒有這麼讓人噴鼻血的身材！
蕭瀟
蕭瀟也是資深運動粉，愛打拳擊的她，小腹平坦，整體肌肉線條傲人。 果然身材好的人都在堅持運動！ 努力鍛煉保養出來的緊緻感，和做抽脂塑形完全兩回事。 保鮮沒有捷徑。
健身不止是為了體重秤上的數字，能塑造漂亮的肌肉線條才是最重要的，讓身體更緊緻更有力量。 而且肌肉含量增加後，代謝變高，幾乎不會有減肥後反彈的情況發生！
堅持健身運動
收穫不老容顏
高強度運動效果好
高強度的運動鍛煉期間，最好不要休息或者短暫地休息一下。 鍛煉要調節起全身的肌肉，嘗試一些複合式的動作，比如深蹲、硬拉、引體向上等。 要注意的是，在鍛煉的時候時刻保持姿勢正確。 發力位置不對會影響鍛煉效果。
可以先從啞鈴操開始，循序漸進，讓自己身體有足夠的忍耐力去做高強度鍛煉。
雙腳一前一後分開
雙腳一前一後分開，弓步，腳掌著地，後跟墊起，雙手垂直拿啞鈴，下蹲，前後腿呈90度，後腿垂直地面，重複動作20~30次。
站立，兩腳分開略寬於肩
站立，兩腳分開略寬於肩，手持啞鈴，置於大腿前。 上體挺直，肩膀不動，兩臂交替屈肘，重複動作20~30次。
站立，兩腳分開略寬於肩，手持啞鈴，置於胸外側
站立，兩腳分開略寬於肩，手持啞鈴，置於胸外側，手心微向上，微彎手肘。 兩臂同時或交替由內向外或由外向內伸展，重複動作20~30次。
站立，兩腳分開略寬於肩，手持啞鈴，置於頸後，兩肘微微向前。
站立，兩腳分開略寬於肩，手持啞鈴，置於頸後，兩肘微微向前。 連續做體前後屈，重複動作20~30次。
健身效果最大化
要養成定期運動的習慣，每週固定幾天去鍛煉。 對於健身小白來說，可以先有氧20分鐘，再無氧訓練40分鐘，最後有氧訓練20分鐘。 還有拉伸15分鐘一定不能忘~
鍛煉前後，飲食很重要
在鍛煉前後，不要吃太多碳水化合物，也禁止甜味飲料，包括果汁飲料。 鍛煉後，可以多補充蛋白質，利於增肌。 不管做什麼類型的運動，多喝水（純淨水或礦泉水的這種水），是必不可少的！
Elemis
英國首屈一指的專業SPA高效保養品牌Elemis，萃取日本上等山茶花，融合甜杏仁油，能有效改善肌膚彈性，滋潤肌膚，是一瓶理想的SPA療程基底油，也是極佳的身體潤膚油，更 是完美的孕期按摩保養油及嬰兒按摩油！ 可預防妊娠紋，減緩疤痕的產生，特殊親膚配方，不含Paraben、SLS或SLES、DEA、礦物油、人工色素及矽靈。
碧歐泉
奢華的精油質地能瞬間柔和肌膚。 不粘稠配方能使精華油被肌膚更好吸收，達到更佳效果。 富含蝦青素，能夠使肌膚更柔嫩、呈現瑩潤亮澤。 使用方法：將精油從膝蓋到大腿均勻塗抹，像波浪般按摩每一寸肌膚，握拳，用指關節按摩大腿和臀部肌膚。
THANN
泰國品牌THANN專門研發和生產高品質的純天然護膚護髮產品，東方系列滋養沐浴啫喱採用純天然植物精華，清潔肌膚同時令皮膚保持最佳的自然保濕健康狀態，青檸檬油含天然果酸， 可防止自由基生長，香茅油則有助促進血液循環及具有抗菌功能。
絕不能對自己的身材鬆懈！ 新年的海島旅行，比基尼在向你招手！
賈靜雯（AlyssaChia），1974年10月7日出生於台灣省台北市，祖籍天津市，華語影視女演員、節目主持人。 1990年，賈靜雯因接拍愛之味妞妞甜八寶廣告而出道演藝圈；同年，她還出演了個人的首部電視劇《佳家福》。 1997年，她憑藉家庭
林志玲，1974年11月29日出生於台灣省台北市，華語影視女演員、模特、主持人。 2000年，林志玲簽約凱渥模特經紀公司並開始職業模特生涯，2002年，林志玲因拍攝某企業電視廣告而獲得更多關注。 並於次年被媒體評選為“台灣第一美女”
言承旭（Jerry Yan），本名廖洋震，1977年1月1日出生於台灣省桃園市。 演員、歌手、模特，偶像組合F4中的一員。 11月11日，林志玲言承旭兩人被目擊穿著全黑的運動裝扮一起上健身房，林志玲在櫃檯簽名，言承旭在後面等待，頗像老夫老妻的互動，十分有默契。
賈靜雯（Alyssa Chia），1974年10月7日出生於台灣省台北市，祖籍天津市，華語影視女演員、節目主持人。 2005年，賈靜雯與台灣商人孫志浩結婚並生下一女。 2010年，賈靜雯與孫志浩離婚。 2015年，賈靜雯與修傑楷註冊結婚並於隨後生下了兩人的第一個女兒咘咘。 當年賈靜雯不惜放棄如日中天的演藝事業為孫志浩懷孕生女，一時之間在娛樂圈引起極大反響。 然而時隔兩年之後，兩人開始對簿公堂，互爆私密醜事，孫志浩更是直指賈靜雯私下里有意勾搭同劇男星，給黃磊發曖昧短信獻殷勤。
美女演員林志玲擁有台灣第一名模之稱，自從出道以來，皮膚白皙、身材高挑、臉蛋精緻的她是許多男粉絲心中的女神。 2003年，林志玲取代蕭薔當選“台灣第一美女”，更接拍了不少電視劇。 知名度極高的她，緋聞自然也不少。 空窗多年的志玲姐姐從出道前的懵懂無知，到現在時尚圈、娛樂圈混的風生水起，可是婚姻大事卻始終未能如意。 難道是情史太多惹的禍？ 同時，作為第一大美人的林志玲也被爆出了不少醜聞，令她美麗的形像大打折扣。
近日，陳冠希發微博罵林志玲，陳冠希為什麼罵林志玲？
賈靜雯和修傑楷的女兒咘咘長的既漂亮又可愛，大家都非常期待她上《爸爸去哪兒6》。 那麼修傑楷帶女兒咘咘上爸爸去哪兒6是真的嗎？ 其實賈靜雯的話暴露了！ 小編帶大家去看看具體細節吧！ 修傑楷帶女兒咘咘上爸爸去哪兒……
日前，賈靜雯為公益活動熱心站台，呼籲幫助弱勢兒童，身著樸素牛仔衣亮相。 ……
賈靜雯最近在自傳新書《賈如幸福慢點來》回顧人生，精彩到和她演過的角色毫不遜色。 ……
趙麗穎、馮紹峰主演的電影《西遊記女兒國》將會在2018年的大年初一與觀眾朋友們見面，目前該電影也正在四處宣傳、路演，而電影的首映禮也定在了2月 4日和6日，但是作為電影主演的之一林志玲卻無法出席，這是為……
日前網傳《爸爸》第6季班底名單除了修傑楷，周杰倫、黑人和鄧超都榜上有名。 賈靜雯2日出席“瑪利亞基金會”公益記者會，被問修傑楷將帶女兒咘咘上《爸爸去哪兒6》，她一度語塞，最後說“這個我不好回答”，似間接… …
原標題修傑楷要帶女兒上《爸6》？ 賈靜雯的回答很微妙 歐弟才否認了要帶女兒去爸爸去哪兒的這個事實，結……