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用它炒雞蛋比韭菜炒雞蛋好吃百倍,營養又健康,做法還簡單,真香

 前兩天朋友去市場買菜, 看見賣鮮菇的攤位上有一種以前我沒吃過的菌,問了攤主, 他告訴我說這叫做松茸菇。 一直就非常喜歡吃菌菇,更何況它是很新鮮的食材(平時也用過它的干品煲湯), 雖然它的賣價是所有菌菇中最貴的,但還是不願錯過,稱了幾根回來。 菌菇號稱“一條腿”,比起四隻腿的豬牛羊肉,兩隻腿的雞鴨等更有營養,而且吃前零負擔。

回家也網上查了一下,普及了松茸菇的常識。 松茸菇是一種純天然的珍稀名貴食用菌類,被譽為“菌中之王”。 常吃松茸菇能強身健體、抗癌防癌、增強人體免疫力、降血糖、強化心臟、調節血壓、抗血栓、抗病毒、整益腸胃、治療糖尿病等功效。 對於孩子們來說吃新鮮的松茸菇,還具有保護牙齒的功效。

松茸菇異常鮮美,做法也很多,可炒、可燒、可煲湯。 。 。 味道都很好。 昨天我將它搭配了肉片一起炒,今天就換個吃法,將它搭配了雞蛋炒著吃,臨時還決定加了把黑木耳進去。 這是道很家常的菜餚,葷素搭配,營養豐富且均衡,松茸菇獨有的鮮美,讓這道菜口感提升了不少。 家人吃過後都讚不絕口,孩子還說明天還要這菇,讓我繼續做呢。 。 。

【松茸菇木耳炒雞蛋】

原料:雞蛋3個松茸菇1個黑木耳1小把生抽1勺油鹽適量

製作:1.準備好原材料;2.燒鍋開水,加入少許鹽,放入黑木耳進去焯一下;3.雞蛋打入碗中,加入適量的鹽和1勺料酒,打散備用;4.熱鍋 涼油,倒入雞蛋液,微微煎至定型後用筷子劃散成小塊;5.熱鍋涼油,放入松茸菇片進去翻炒;6.微微發軟後加入焯過的木耳進去翻 炒;7.加入適量的生抽進去翻炒;8.再加入適量的鹽調味;9.最後加入炒好的雞蛋進去翻炒均勻;

10.盛入盤中,表面撒上小蔥末。

小貼士:1.黑木耳先用冷水泡軟,提前用水焯一下,加入點鹽;2.雞蛋中加入點料酒,能幫助雞蛋去腥,還能讓雞蛋更蓬鬆;3.炒菜時先炒 松茸菌菇,更能激發其鮮味。

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