瑜伽會成為新的“機場時尚”嗎？

導語：或許有人會覺得，出現在航站樓裡的瑜伽館裝飾作用大於功能——的確，資深練習者會告訴我們，瑜伽是一種深得極簡主義精髓的運動形式，無需走進特定空間 ，不必依賴瑜伽墊和輔具，隨時隨地，說做就能做。 但請試著想像一下，普通人在遭遇航班延誤或中轉候機時間過長的情況下不斷升高的壓力水平吧。 離開登機口，暫避人流和噪音，前往一處靜謐空間稍歇，會不會是此時的最佳選擇呢？ （來源：澎湃新聞）

　　近幾年盛行的“健康旅行”（Healthy Wellness Travel）概念，從奢華度假村里的有機蔬食、水療套餐，漸漸向著普通旅行者觸手可及的角落席捲而來，變得前所未有的接地氣。 在剛剛過去的2017年，我們有幸迎來了首個擁有游泳池的機場休息室，也目睹了領風氣之先的“航站樓健身房”Roam Fitness以及“航站樓瑜伽館”Yoga on the Fly的 誕生。 這麼想著，也許用不了多久，隨著同一股風潮的蔓延、擴散，旅行健身控們將會如願以償過上一邊候機一邊流汗的日子。

在機場裡做運動的好處是不言而喻的，不論在登機前，或是在長時間飛行結束後，適當的運動不僅有利於減輕疲勞感，還可以在一定程度上緩解關節僵硬、代謝 受阻引起的一系列身體不適。 2017年底在美國丹佛機場開幕的Yoga on the Fly，是商業化瑜伽館入駐空港的首次嘗試，它非常巧妙推出了一系列短平快的冥想、瑜伽課程，以期幫助旅行者利用碎片化的時間重建身心平衡 。 該項目的創始人，擁有RYT500小時認證的瑜伽教師艾佛利·韋斯特朗（Avery Westlun）認為，瑜伽與機場之間有一種天然的聯繫，她本人經常出門旅行，深感旅行對人體和 精神消耗之大，而瑜伽作為運動方式無疑又是簡便快捷且適用於各年齡層的，除了身體上得到放鬆之外，它還可以有效疏解旅行本身帶來的壓力——都市人群為了逃避壓力而 選擇出行，但往往因此步入了一個更加緊張忙碌的循環中，很多時候，我們都低估了旅行帶給身心的負面影響。

　　Yoga on the Fly 位於丹佛機場中場客運廊Concourse A的中心，每日自早7點營業至晚9點。 瑜伽館內擁有5個約合5.5平方米的練功房，以15分鐘為單位租給旅客，而旅客可根據自己需要選擇不同風格的視頻瑜伽課程，課程的時間長度自15分鐘至1小時不等 ，收費在15至60美元之間。 瑜伽館內除了提供瑜伽墊、瑜伽磚、拉伸帶等常用輔具及視聽設備之外，還提供不同類型的香薰產品供旅客試用。

　　雖說Yoga on the Fly作為商業瑜伽館進駐航站樓實屬首次嘗試，但它絕對不是我們擁有的唯一選擇。 或免費或付費面向公眾開放的瑜伽室，早就悄悄地佔領各大機場了。 在2012年1月，舊金山機場聽從旅客在公開會議上發表的提案，於 2號航站樓內設立了一個瑜伽習練空間，如今看來或許是這股風潮興起的源頭。 旅客在通過安檢後，可以根據一個擺出蓮花坐姿的人形指標，找到瑜伽室的具體位置。 這是一個全藍色的空間，由當地建築事務所Gensler Design操刀，以溫暖、黯淡的燈光設計和流線型牆壁，呈現出一種宛如漂浮在大海中央般的靜謐氛圍。 更讓人產生好感的細節還有，這裡有各種輔具可供取用，包括艾揚格或理療瑜伽中經常用到的瑜伽椅，室內的禁聲原則保證如果有乘客想要在起飛前 來一場“大休息”，也不必擔心受到滋擾。

除了舊金山之外，至少還有9個城市的機場配備了瑜伽室，它們是邁阿密、紐約、達拉斯-沃思堡、伯靈頓、法蘭克福、赫爾辛基、香港，以及倫敦（希思羅和蓋特威 克機場），芝加哥（奧黑爾和中途機場）。 其中，舊金山、法蘭克福和達拉斯-沃斯堡都大手筆的搞了兩個機場瑜伽室，分別位於不同的航站樓內，並且都是24小時免費開放：舊金山的第二間瑜伽室設在3號 航站樓，達拉斯-沃斯堡機場的瑜伽室位於航站樓B和D的周邊活動區，法蘭克福機場的瑜伽室則在1號航站樓的C14和2號航站樓的D1附近。

讓人無法不在意的是，上述城市機場的瑜伽室的顏值普遍不低，達拉斯-沃斯堡的瑜伽室擁有絕佳的跑道視野，在瑜伽墊上做著側角伸展看著飛機在面前起落 ，想必會很爽。 芝加哥奧黑爾機場的瑜伽室頗有禪韻，超過20平方米的空間內全面鋪設了竹地板和鏡面牆，瑜伽室附近還有一個公共浴室和一個小花園。 伯靈頓機場的瑜伽室由佛蒙特州當地兩家口碑極好的瑜伽館Evolution Physical Therapy and Yoga、Yoga in Burlington合力打造，這是一個以橙色和綠色點綴的充滿活力而不失寧靜的空間，包含 淋浴設施在內，面向旅行者免費開放。 在很多常旅客眼裡，伯靈頓機場瑜伽室的存在意義猶如避難所，它讓人不再懼怕冬季暴風雪和航班延誤的日子。

　　另外，我們還可以在慕尼黑、阿姆斯特丹、新加坡、清邁、聖地亞哥等等城市機場裡找到掛著“冥想室”招牌的“感官綠洲”。 對於即將要在飛機座位呆坐上好幾個鐘頭的人來說，哪怕僅用幾分鐘打座，暫時遠離噪音和電子設備的干擾，也能收穫不錯的放鬆解壓效果。

把機場當瑜伽館泡，其實還可以有一種更本質的做法，這是很多瑜伽“老炮兒”們推崇的：在隨身行李裡放一塊瑜伽鋪巾或一張可折疊瑜伽墊，然後找一面 空白牆壁，或一個角落，或一張椅子，如果運氣好的話，找一個有綠植的開放空間，流動起來吧。

　　至於那些沒有運動習慣，也不具備自主練習能力的旅行者，可以考慮跟著app或短視頻，做點簡單的自重訓練，或者只是站著提踵也好。 有一個道理是經常旅行的人會默默記在心裡的——航班延誤、中轉時間過長，都會讓人焦躁，而坐著不動則會讓原本已經很高的壓力水平雪上加霜。 你也可以試試看這種最簡單管用的減壓排毒方式，離開座椅，熄掉手機，還自己一個耳目清明的時刻。

　　法蘭克福機場的瑜伽室，提供瑜伽墊、瑜伽磚、坐墊、靠枕等輔具，Frankfurt Airport 圖