頭條楓林網冬天干燥的天氣會讓我們的鼻子也變的干燥，鼻腔幹幹的感覺很不好受，那麼，有什麼方法可以緩解呢?下面我們來看看緩解冬天鼻子乾燥的6個妙招。
冬天鼻腔乾燥怎麼辦?
因冬春季空氣乾燥，使鼻腔黏膜乾燥，毛細血管破裂出血。 很多人在晨起和睡覺前覺得鼻腔很乾，出現很多幹痂，用力過度就會出血。 另外，兒童常有不良衛生習慣，如用力挖鼻、揉搓、擤鼻等，也有因睡火炕、電熱毯等引起鼻腔乾燥出血的。
緩解冬天鼻子乾燥的妙招
1、多喝水緩解鼻子乾燥
要是感覺鼻子乾燥，應該多喝水，多刺激神經，加強身體循環調節。 給身體適時適量地補充水分，是冬天養生一項很重要的健康環節，簡單、有效。 建議大家多吃一些柑橘類水果，因為酸味很強的柑橘類水果與蜂蜜和在一起食用，對治療鼻子乾燥十分有效。
避免冬季鼻子乾燥，還有一個非常簡單的方法，就是倒一杯熱開水，然後對著杯口用力的吸氣，讓水蒸氣好好的熏一熏鼻腔，每次做5分鐘左右，早晚各一次， 對預防鼻子出血也有很好的作用，您不防試上一試。
2、外出歸來最好洗洗臉口鼻
外出回來進入室內後除了換下外衣洗手外，最好還能洗洗臉、口、鼻。 洗臉最好用溫水;漱口的目的是清除附著在口腔的髒東西。
最關鍵的是清理鼻腔。 清理鼻腔的方法是：洗淨雙手後，捧溫水，用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，反复幾次，鼻腔的髒東西就全部清理乾淨了。 值得注意的是，清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。 給兒童清理鼻腔時，可以用乾淨棉籤蘸水，反復清洗。
3、不宜長期戴著口罩
戴口罩能在一定程度上保持鼻子的溫度和濕度，過濾秋冬空氣中的病菌和沙塵，但長期戴著口罩的話，呼出去的二氧化碳等廢氣又會重新與新鮮氧氣一起吸入體內，造成缺氧 。
而且，朋友們也應該認識到，過度保護的另一面就是不堪一擊。 人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一樣是需要鍛煉的，如果能夠適當接觸冷空氣，可以提高鼻粘膜對寒冷的適應能力，反之，鼻粘膜變得很脆弱，反而易患感冒。 冬季養生若是經常戴口罩，還需每天及時清洗乾淨。
4、乾燥天氣放置加濕器
在室內放一個加濕器，保證室內的濕度，尤其是冬春秋季，比較容易乾燥的季節，或是晚上在室內放一盆清水，如果室內是地板的話最好是每天用濕布擦兩次也能 起到保濕的作用。
勤開窗通風，建議早晚各通風一次，室溫保持在18℃-24℃之間;控制室內濕度50%至60%;陽光充足時，盡可能地讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有 殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間消毒。
5、飲食調理很關鍵
在冬季，人體攝取的維生素C較少些，故而注意補充一定量的維生素C，對於預防鼻出血是有好處的。 對於易發生鼻出血的患者，可在日常飲食中增加一些對治療有益的食物。
如：肺經熱盛型者，可用豆腐石膏湯、藕汁蜜糖露、紫菜白蘿蔔湯等;肝火上逆型者，可用藕節西瓜粥、枝子菊花茅根粥、空心菜白蘿蔔蜂蜜露等; 肝腎陰虛型者，可用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、豬蹄黑棗湯等。
6、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴
經常按摩印堂穴，可增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺細胞，使嗅覺靈敏;還能預防感冒和呼吸系統疾病。
1、治療眩暈
按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者坐於其頭後，用拇指從鼻子向額頭方向推抹印堂穴約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。
功效：治療頭痛、頭暈眼花、眼睛疲勞、黑眼圈、額頭皺紋、鼻塞、酒渣鼻、鼻竇炎等。
2、治療面肌痙攣
按摩方法：取仰臥位或坐位，用中指螺紋面按於印堂穴，先順時針方向按揉2分鐘，按後再點按半分鐘，以酸脹感為度。
功效：治療感冒，血管性頭痛，額竇炎，眶上神經痛，急、慢性鼻炎，鼻出血，鼻息肉，神經性嘔吐，產後血暈，小兒驚風，而肌痙攣，面神經麻痺。
很多人會經常覺得鼻子疼，這是個不容小覷的症狀。 那麼鼻子疼究竟有哪些原因呢？
01
乾燥
鼻尖疼可能是乾燥、萎縮性鼻炎引起的，因為鼻、咽粘液腺體萎縮，鼻分泌減少之故，鼻涕過於粘稠，粘於粘膜上，不易擤出，有時帶血或血痂。 鼻內有疼痛感或異物感，經常引起噴嚏，患者經常揉鼻、挖鼻，粘膜乾燥，血管易於脆裂，輕微損傷，常導致出血，尤其粘膜糜爛、潰瘍或鼻中隔穿孔時，疼痛加劇經常有 血涕。
02
上火
鼻子疼中醫認為鼻為肺之外竅，肺開竅於鼻，肺氣充沛則呼吸通利，鼻炎，鼻竇炎其病源在“肺”，由於邪熱伏肺，肺熱不出或風寒犯肺， 導致“水濕”停滯鼻竅，造成鼻甲水腫，通氣不暢，鼻腔乾燥或鼻涕不斷，噴嚏連連等症。
鼻尖疼也可能是上火；中醫專家談上火，上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的症狀，比如胃火可以有胃疼、大便乾等症狀，肺火可以有咯血 、咳嗽、黃痰等症狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。
人體裡本身是有火的，如果沒有火那么生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。 當然火也應該保持在一定的範圍內，比如體溫應該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現。 從某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在一定的範圍內是必須的，超過正常範圍就是邪火。 不正常的火又分為虛火和實火，正常人體陰陽是平衡 的，對於實火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯為實火。 另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。 可能造成的症狀。
03
鼻炎
鼻炎，乾燥性鼻炎，鼻竇炎是肺病的表現病症，一味的局部治療形成了“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的局限性，容易復發且久治難愈，百年姬氏堂，從根本上舒緩 鼻炎鼻竇炎，綜合調理臟腑經絡，宣揚肺氣，益氣健脾，化瘀通竅， 有效排除毒素及病菌，全面恢復肺臟功能，同時達到鼻腔通氣，過濾，分泌的生理特性，提高人體自然免疫力 ，防止鼻炎、鼻竇炎復發，甚至更好的效果。
如果出現鼻尖疼我們應該如何應對？
1、盡量不要用手去摳鼻子。 尤其是小孩子，摳鼻子似乎成了習慣性的動作，別說是小孩子，就是有些成年人也喜歡摳鼻子，就想把鼻子裡面的東西全部取出，其實鼻痂也可以起到一些保護作用 ，並不是鼻子裡面乾乾淨淨的才好。
2、不要用手去擠壓鼻子。 有些人鼻子裡面起了火癤子，覺得擠出來就會好的快點，這樣會形成感染，更加不容易痊癒。
3、注意飲食。 鼻子出現火癤子或者其他異常問題，在飲食上都要多加註意，不能再吃辣的食物了，也不要喝咖啡等這些刺激性大的食物。
4、按時排便。 體內毒素如果說沒有按時排出體外，我們的身體就會有一些不良的反應，比如便秘的人臉上肯定會有一些色斑、痘痘之類的小問題，當然鼻子裡面疼也很有可能是 因為毒素沒有排乾淨而顯現出來的反應。
5、多喝水。 喝水可以排毒，通便，促進新陳代謝，加速傷口的痊癒以及炎症的消除，多喝水有益身體健康，所以當鼻子出現異常的時候多喝水可以有效的提高痊癒的時間。
6、增加營養補充維生素。 維生素是促進皮膚癒合的一種重要物質，當我們的皮膚出現問題的時候補充維生素是非常關鍵的一步，一般這個季節鼻子疼都是因為體內有火或者氣候乾燥造成的，補充維生素就等於使體內 補充了水分，自然鼻子就不會乾燥了。
友情提醒 ，冬至將至，天氣寒冷，大家出門最好帶個口罩，保護好自己的鼻子。 另外，室內空氣太乾燥了，對呼吸道也不好，我建議有呼吸道疾病或者對乾燥天氣難以忍耐的人買個加濕器，或者晚上用熱毛巾敷臉，給自己“增濕”。
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