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做眼保健操能去眼袋嗎
1、做眼保健操能去眼袋嗎
做眼保健操是可以去眼袋的,閒時多做些眼睛保健操,多推拿眼睛周邊穴位,增加其 血液循環 加速,以達到眼部四周血細胞活躍,是很好的去眼袋方法。 長時間工作或上課之後眼睛會感到疲勞,如果不及時休息將會產生黑眼圈、 眼部皺紋 等。 所以,當你感覺疲勞時一定要記得做眼保健操,緩解眼部壓力。 將手臂伸直放在眼前,直視掌心約10秒鐘,放下雙手,目光正式前方遠處,直視10秒鐘,重複六次,可以有效地解決 眼睛疲勞 問題。
2、輕鬆緩解眼袋的方法
2.1、熱敷,舒緩眼部肌膚熱敷對於人體的任何部位都是非常好的,因為熱敷可以促進血液循環,讓肌膚重新恢復滋潤、柔軟。 眼部肌膚的熱敷除了用傳統的毛巾熱敷還可用茶包舒緩眼部,新式的蒸汽眼罩也是個非常不錯的選擇。
2.2、 眼部護理 ,需全面一般的人塗抹眼霜只是擦了下眼肌膚,其實上眼皮的護理也是同樣重要的。 用質地輕盈的眼霜來強化上眼周肌膚的耐受性還可以讓眼睛顯得更加有精神。 眼霜一定要塗夠量,最好還可以加一層容易被吸收的眼部精華。
3、去眼袋吃什麼好
3.1、 胡蘿蔔 ,除了 維生素E 能對眼球和眼肌有滋養作用外,維生素A也有此般功效,胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善眼袋。 此外,胡蘿蔔中所含的 維生素 A還有助於增進視力,尤其是黑暗中的視力。 其他蘊含維生素A的食物還有 動物肝臟 、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
3.2、海帶,由於鐵質是構成 血紅蛋白 的核心成分。 因此,補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力。 而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,也能緩解眼袋的困擾。 其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
3.3、雞蛋,由於雞蛋中富含優質蛋白質,而蛋白質又能促進細胞再生。 因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對於緩解眼袋的形成是有一定功效的。 但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養,因此食用雞蛋不宜超過兩個。
眼袋是怎麼形成的
1、下瞼輕中度膨隆型眼袋
主要是眶隔脂肪的先天過度發育造成的眼袋,多見於二十三至三十六歲左右的中青年人。
2、下瞼中重度膨隆型眼袋
這種眼袋同時伴有下瞼的 皮膚鬆弛 ,主要是由於皮膚、眼輪匝肌及眶隔鬆弛,造成眶隔脂肪由於重力作用脫垂,嚴重者外眥韌帶鬆弛,瞼板外翻,瞼球分離,而且經常出現流淚的情況,這種 眼袋常見於四十五至六十八歲左右的中 老年人 。
3、單純眼輪匝肌肥厚型眼袋
這是由於遺傳性的原因,年輕時就有下瞼眼袋。 其主要的特點為靠近下瞼緣,呈弧形連續分佈,但皮膚並不很鬆弛,這種情況多出現於二十至三十二歲左右年輕人。
4、單純皮膚鬆弛型眼袋
此外,皮膚鬆弛也會導致眼袋變大,這一點也是很多朋友人到中年出現了大眼袋的主要因素。
5、睡眠原因
眼袋也可能因為 睡眠不足 、睡前飲水過多等原因引起,但是這種情況下產生的眼袋通常經過休息或者保養之後即可恢復。
日常生活中怎麼預防眼袋
1、洗面時,用棉花抹洗眼睛周圍的皮膚,比用粗糙的毛巾好。
2、每天要多喝清水,至少八杯,尤其是早上起床時,晚上則不適宜飲太多水。
3、眼睛周圍的皮膚極之薄弱,化妝或卸妝的時候,動作要輕柔,切忌用力拉扯皮膚。
4、不要養成擦眼睛、瞇眼睛、 眨眼睛 的壞習慣;陽光猛烈的時候要戴上太陽眼鏡。
5、配戴 隱形眼鏡 的時候,不要拉下眼皮,如果想方便地戴上鏡片,可輕輕拉高上眼皮。
6、盡量不要大力揉眼睛,因為眼部肌膚比較薄,大力揉眼睛使眼部肌膚受損。
7、切忌減肥、節食,以致 營養不良 或體重突然下降的現像出現,因為脂肪量迅速改變會影響皮膚彈性。
8、畫下眼線時以不拉動眼皮為原則,為求方便,可以用乾粉撲輕按在面上來穩定手的位置,這便不容易畫錯位置了。
9、睡前半小時盡量別喝水,這有可能影響眼部的循環,導致排水不暢形成眼袋。