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喝這7杯自製果汁,可以減肥!

喝這7杯自製果汁,可以減肥! 閒下來的時候,就給自己來杯自製果汁吧,不僅好喝,最重要的是還能減肥!

1、番茄芹菜黃瓜汁

材料:番茄1個、芹菜1支、小黃瓜2條、蜂蜜少許

做法:

(1)將3種材料洗凈、切塊,放入蔬菜專用榨汁機中;

(1)加入250cc的開水。 打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。

2、西瓜鳳梨檸檬汁

材料:西瓜200克、鳳梨100克、檸檬半個

做法:

(1)將西瓜及鳳梨去皮;

(1)先把檸檬榨汁待用,用榨汁機將西瓜及鳳梨榨汁,倒進杯中,並加上檸檬汁即可。

3、香蕉李子汁

材料:香蕉、李子、蜂蜜。

(1)香蕉去皮,放入榨汁機中榨成粘稠的香蕉汁;

(2)李子洗凈,核取出榨汁;

(3)把香蕉汁倒入杯中,然後上面倒上李子汁,可以放入少許的蜂蜜加強通便效果。

4、芒果柳丁蘋果汁

材料:芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許

做法:

(1)將3種水果洗凈、去皮、切塊,放入果汁機中;

(2)加入250cc的開水,打完汁後加入適量的蜂蜜,即可食用。

5、蘋果綠茶

材料:蘋果1/2個、檸檬1/2個、蜂蜜少許、綠茶包1個

做法:

(1)檸檬洗凈榨汁備用,蘋果去皮切成小丁塊備用;

(2)熱水沖泡綠茶包。 綠茶加入之前榨好的檸檬汁,放入蘋果丁;

(3)加2匙蜂蜜,最後加入一點冰塊攪拌均勻即可飲用。

6、奇異果鳳梨蘋果汁

材料:奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許

做法:

(1)將三種水果洗凈、去皮、切塊,放入果汁機中。

(2)加入250cc的開水,打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。

7、番茄蘋果高麗菜汁

材料:、番茄2個、蘋果1個、高麗菜100克、蜂蜜少許

做法:

(1)將番茄和蘋果洗凈、切塊,高麗菜洗凈切塊,一起放入蔬菜榨汁機中榨汁;

(2)加入250cc的開水。 打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。

怎麼樣,好喝吧? 想減肥的你可以嘗試一下的。

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