頭條楓林網在生活中，有太多太多的人正處於高血壓的危害，還有很多患者是血壓高，沒有症狀。專家指出，對於高血壓不管有沒有症狀，都要及時糾正，及早治療。如何及早治療？雖然現在越來越多的人開始注意到高血壓的危害，可是在那些被診斷出來的人中，成千上百的人每天服用藥片來控制血壓。但是他們通常只服用一種藥物，只有大約一半的患者能看到他們的血壓降到了健康水平，還不包括沒有服用藥物的高血壓患者。
這裡小編就給大家介紹一些能降壓的天然小食材，平時可以經常食用哦。
山楂干
據研究發現山楂可促進食物消化，能有效防治心血管疾病，所以高血壓患者常用它泡水喝對身體益處明顯。
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用。經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖的功效。它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。
洋蔥是含植物化學物種類最多、含量也最多的食物之一。這些成分宛如一種較強的血管擴張劑，能舒張血管，降低血液黏度，增強冠狀動脈的流量，具有預防和治療高血壓、動脈硬化、高血脂和冠心病的作用。
筍乾，是新鮮竹筍經蒸煮、烘烤製成的，營養和藥用價值豐富，人稱「保健蔬菜」，更是減肥佳品，很是可以降血壓。
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