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有人說世上最痛苦的事：「人死了，錢沒花完」！ 這是個玩笑話，畢竟很多人離死還很遙遠。 但如果一個人很年輕，但身體卻早早的衰老，那這才是最悲哀的一件事。 如果你的血管傷痕累累，你的身體就會過早衰老，甚至會患腦梗、冠心病等心血管疾病。 腦梗一般是因為腦血管內被凝固的血液堵塞，更多是因為高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化、腦血管損傷、血液凝固性增強引起的。 又因各種因素使得血栓形成。
一些蔬菜中含有清理血管、改善血管動脈硬化的物質成分，因此多吃這些食物能使得腦梗恢復最快，同時也能預防腦梗、冠心病的發生。
洋蔥
洋蔥裏所含的多種硫化物能抑製血小板凝結，幫助血液流通順暢，消除體內自由基。 洋蔥含有硫化丙烯、硫醇等成分，具有降低血脂的功能，增加身體中的「好」膽固醇，預防動脈硬化。
姬松茸
姬松茸除了能抑製腫瘤細胞的生長，具有抗腫瘤作用外；其富含核酸、亞油酸等成分，抑製膽固醇的生成，擴張血管促進血管壁再生，具有改善糖尿病、降膽固醇、 增強精力、改善 動脈硬化、防治心血管病等功效。
枸杞子
枸杞子味甘，性平；歸肝、腎經；有滋補肝腎精血的作用。
枸杞子其含有的亞麻酸、亞油酸等物質，能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽 固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和心血管疾病有一定的療效。
現代醫學為了更好的發揮食物的功效，將這些食物用益生菌進行發酵酶解，萃取出有效成分製成發酵液，如姬松茸蘆筍發酵菌液，是利用益生菌將姬松茸、蘆筍、枸杞 等食物發酵後轉化為人體更易吸收的小分子物質。 這類食物發酵液在市面上有很多。
除了多吃這些食物之外，還要注意做下面的一些運動：轉動手腕以便促進氣血運行
刺激手腕部可以刺激到六條經脈，通過這些經脈，會將刺激傳導到全身各處，促進氣血運行、打通血管、舒活經絡。
兩腳開立與肩同寬，或坐或站使上身正直，兩手先側平舉，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形；雙手手腕同時由內往外轉300下 ，再由外往內轉300下，每轉儘量周全圓滿，緩緩轉動。
多動腿、轉動腳腕
除了手指外，腿的運動也不可少，平時要堅持適度的有氧鍛鍊，如慢跑、跳健身舞、騎車、爬樓梯等。 運動時兩腿交替運動，使大腦的興奮和抑製節律變得十分和諧，同時運動又增強了心肺功能，促進了血液循環，供給大腦充足的血液和氧。
多喝茶水
秋冬季的氣候就是比較的乾燥，所以預防腦梗塞疾病的辦法要多喝水，不要因為上廁所的緣故，而控製睡前水的攝入量。 這種腦梗塞的預防是比較常見的。 除了正常飲用白開水之外，喝點有助於預防糖尿病的茶飲也是可以的。
綠蘿花茶
綠蘿花產於西藏寒冷地帶，喜馬拉雅山脈，性微寒，生長時間只有40多天，屬西藏特有珍貴植物。 文獻中報導綠蘿花具有治療糖尿病、冠心病、高血壓，各種血管炎症的功效，由於當地來源廣泛，療效確切，被許多藏族秘方所採用。
1、綠蘿花能降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，有效地減少並阻止併發症的發生。
2、綠蘿花降低血脂，有效的降低血液中的血中膽固醇和甘油三酯的含量，達到血液清淤的效果。
3、綠蘿花降低血壓，平穩血壓，有效地預防腦卒中和急性冠心病以及引起嚴重的腎功能衰竭。
有助於預防心腦血管疾病和其它非傳染疾病。
4、綠蘿花對於冠心病活血、軟化動脈血管，有擴張血管與增進冠狀動脈流量的作用。
5、綠蘿花行氣活血，抗菌消炎，對於血管炎症、高熱驚風，咽喉腫痛很好的藥效。
6、綠蘿花增強機體免疫力，長期服用有抗癌的作用。
7、綠蘿花對糖尿病，冠心病，高血壓，高血脂等各種血管炎症有顯著的療效。
綠蘿花的食用方法
1、每天早晚泡開水4-5朵綠蘿花，泡3到4次就換掉。
2、簡單降三高法，泡飲綠蘿花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上4-6粒，再用沸水沖泡即可。 若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放入10-15粒，沖入沸水泡3-5分鐘，再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可。
綠籮花茶西藏進口
中老年人士，肥胖者，高血壓，糖尿病，冠心病患者平時也可當開水飲用。 每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而後再喝。 一般1-2個月就有明顯效果了，絕無虛假，大百科全書中有此記載。
可以看出綠蘿花具有很強的藥效，特別是對糖尿病患者，冠心病患者都有一定的治療作用。 家中老人如果患有高血壓，糖尿病等類似病症，平常可以多衝服一些綠蘿花茶飲用，但是不是所有人都適用，像孕婦是忌用的，瘦弱體虛者也需慎用。